лечение

Всички искат да изглеждат добре и да бъдат здрави също. Наличието на твърде много мазнини, особено на корема, може да накара човек да изглежда във форма. Не е просто да изглеждате във форма, но човек с наднормено тегло всъщност може да е нездравословен. Излишните мазнини по корема са опасни. Това може да доведе до излишна кръвна захар, натрупване на холестерол и сърдечни проблеми. Затлъстяването е основна грижа за здравето, засягаща хората от всички възрасти. Това е външна проява на ненужна висцерална мазнина. Дори децата затлъстяват поради нездравословен начин на живот. Насочването към здравословен начин за отслабване е от съществено значение за тези, които са с наднормено тегло. Аюрведа може да осигури цялостно лечение на наднорменото тегло и затлъстяването. Традиционна програма за лечение в Аюрведа, насочена към загуба на тегло, препоръчва основно промени в начина на живот и подходящи промени в ежедневната диета за подобряване на здравето, заедно с перорални лекарства, които биха помогнали за стабилна оптимизация на метаболизма.

Какво е затлъстяването?

Затлъстяването е най-често срещаното хранително разстройство в съвременната епоха. Характеризира се с излишно натрупване на мазнини в тялото. Непрекъснатото отпускане на пържени храни с високо съдържание на мазнини, заедно със заседналия начин на живот води до блокиране на прекомерните мазнини в различни телесни канали. Затлъстяването от своя страна причинява редица метаболитни нарушения като хипертония, диабет, нередовно храносмилане и т.н. Може да повлияе и на социалния живот. Наднорменото тегло, ако не се контролира, може да доведе до затлъстяване.

Затлъстявате ли?

Затлъстяването е състояние, когато ИТМ (Индекс на телесна маса) на човек е над 30. Просто вземете съотношението на телесното тегло (в кг) и квадрата на ръста на човека (в mts), за да получите ИТМ. ИТМ от 25 до 29,9 показва, че човекът е с наднормено тегло и е по-добре на този етап да се прилагат подходящи мерки за отслабване и поддържане на здравето. ИТМ от 30 и повече показва затлъстяване.

Аюрведични растения/билки за контрол на затлъстяването:

Трифала, Брахми и Гарциния камбоджа са малко от многото лечебни растения, които помагат за намаляване на теглото. Лесно достъпните пресни листа от къри, куркума, мента и подправки като джинджифил, канела, черен пипер са много полезни.

Guggul, смола от смола, направена от дървото Commiphora mukul, е добре познато природно вещество, след като е подходящо пречистено и обработено, може да лекува нарушения на метаболизма на мазнините. Проучванията показват, че той може да разгражда мастните клетки. Kalonji или черен кимион и Vijaysar (Kino дърво) са други известни билки, използвани за лечение на затлъстяване в Аюрведа.

Аюрведично лечение на затлъстяване при Аюрведаграма:

Съветите, препоръчани от Аюрведа за отслабване, са:

1. Избягвайте ориза, рафинираното пшенично брашно и богатите на мазнини храни, включително млечни продукти като панир, сирене, масло. Естественият начин за отслабване е най-добрият начин за изхвърляне на излишните мазнини в тялото.

2. Яжте, когато сте гладни и се научете да спирате да ядете, след като тялото го посочи.

3. Избягвайте да ядете закуски между храненията, тъй като повечето закуски са нездравословни и могат да доведат до наддаване на тегло. Когато сте гладни, по-добре е да ядете плодове или ядки като бадам (бадем), които са здравословни

4. Спазването на редовна рутина за събуждане, заспиване, хранене (особено практикуване на ранна и лека вечеря) и регулирана физическа активност ще помогнат на метаболизма на тялото да бъде оптимален

5. Дълбок и здрав сън от 6 до 8 часа помага за освежаване на тялото и дава възможност за ефективен метаболизъм.

Помогнете на хората да отслабнат да се лекуват, като попълните формуляра .