Кожната и чревната връзка е призната за неоспорима в медицинската общност. Всъщност повечето дерматолози ще признаят, че проблемите с червата и кожните проблеми често се срещат заедно.

Връзката между акнето и храносмилането

акне

Искате да се отървете от акне завинаги? Важно е да започнете бавно да включвате ферментирали храни в диетата, така че червата да разполагат с подходящото време за заздравяване и прочистване - като пиете няколко унции InnergyBiotic на ден.

Едно проучване изследва 13 000 юноши. Тези с акне са по-склонни да получат симптоми на стомашно-чревен дистрес като запек и киселини. Проучването установи, че подуването на корема, което е сигурен признак за чревна дисбиоза и възпаление, е с 37% по-вероятно да бъде свързано с акне. (1)

Други проучвания са установили категорична връзка между психичното здраве и кожните заболявания. (2) (3) Някои изследвания дори показват, че стресът може да увреди нормалните и здрави чревни бактерии. (4)

Всъщност още през 1930 г. лекарите са имали доказателства, които показват, че:

  • Полезните бактерии могат да подобрят възпалителните състояния на кожата.
  • Полезните бактерии могат да повлияят положително на психологическите симптоми, като депресия.
  • Здравето на червата, мозъка и кожата са взаимно свързани. (5)

Полезните бактерии като Lactobacillus acidophilus, които се намират във ферментирали храни, могат да помогнат за излекуване на чревната пропускливост. (6)

Ферментиралите храни естествено лекуват лигавицата на червата и подхранват здрава вътрешна екосистема. Изследването предполага, че богатите на пробиотици храни са съществен компонент за поддържане на чиста, здрава кожа, както и на ясен, здрав ум. Независимо от това, когато стомашно-чревният тракт и имунната система са повредени, дори ферментиралите храни могат да бъдат прекалени, преди червата да имат време да се излекуват.

Излекувайте акнето си: Направете го стъпка по стъпка

Прекаляването с ферментиралите храни преди червата да е имало време да започне да се лекува и прочистването може да влоши определени състояния, като акне и мигрена. Ето защо екологията на тялото преподава важния принцип стъпка по стъпка.

Много ферментирали храни съдържат тирамин, аргинин и хистамин. Това са всички молекули, които засягат съдовата система. Всъщност, въпреки че твърде много тирамин в диетата може да повиши кръвното налягане, е установено, че аргининът всъщност намалява кръвното налягане. Хистаминът, молекулата, участваща в алергичен отговор, също насърчава притока на кръв. Установено е, че тирозин, аргинин и хистамин влошават хроничната мигрена. (7)

Често срещаните храни, които съдържат големи количества тирамин, са:

    • Пушено, отлежало или кисело месо
    • Повечето сирена, особено Стилтън
    • Кисело мляко и заквасена сметана
    • Соев сос
    • Тофу
    • Кисело зеле
    • Фъстъци
    • бразилски ядки

Често срещаните храни, които съдържат големи количества аргинин, са:

  • Дневник храни
  • Пшеничен зародиш
  • Фъстъци
  • Ядки

Често срещаните храни, които съдържат хистамин, са:

  • Ферментирали храни и напитки, особено саке и вино

Когато започвате ферментирали храни, слушайте тялото си. Приготвянето на собствени ферментирали зеленчуци е лесно. Или започнете с няколко унции на ден InnergyBiotic. Ако има проблеми с хормоните, струва си да разгледате пробиотичната течност Dong Quai на Body Ecology. Dong Quai е известен като „женския женшен” в китайската медицина. Само не забравяйте, направете го стъпка по стъпка и бавно възстановете храносмилателната си сила.