Диетичните компании стават мъдри за факта, че много хора започват да поставят под въпрос ефикасността на модел, основан на срам и вина. Ето защо те безумно се ребрандират

Статията е маркирана

Намерете отметките си в секцията си Independent Premium, под моя профил

Статията е маркирана

Намерете отметките си в секцията си Independent Premium, под моя профил

резолюция

Краят на декември е и време да се подготвим за неизбежната атака на пропагандата на диетичната индустрия. Ужасно безкрайните статии за диетата и как попиването на ежедневна смес от кейл, органична плевка от полевки и WD40 ще ви направи изцяло нов човек. И това е без всички пара на срамните устни, чернодробни близове и странен фокус върху вагините на ръцете, всичко това с тази магическа съставка: вина.

Всичко е глупост и трябва да помним, че диетите не работят, колкото и да сме се чувствали виновни. Ще видим същите съвети като миналата година, облечени в нови дрехи, но по същество всички те са едни и същи книги, DVD-та, блогове и диетични планове. Дори забавните, пикантни промени в начина на живот, които имат за цел отслабването, са просто диети в изискани нови панталони.

Диетичните компании осъзнават факта, че много хора осъзнават това и започват да поставят под въпрос ефикасността на модел, основан на срам и вина. Ето защо те безумно се ребрандират. Те са хитри и креативни, но нека не се заблуждаваме. И нека да разгледаме някои контрадоказания.

Стремежът към отслабване най-често води до колоездене. Загубеното тегло в крайна сметка се възстановява, понякога с малко повече. Този йо-йонг поставя повишен стрес върху тялото ви и в най-добрия случай е загуба на нашето време, а в най-лошия - вреден. Почти всеки може да отслабне с диети, но не и в дългосрочен план. Диетичните компании правят пари, защото продуктът им се проваля.

Но какво, ако искате да подобрите здравето си? Позволяването на диетичните компании да ви накарат да променят начина на живот никога не е добра идея и понякога отслабването не е възможно, особено ако имате хронично здравословно състояние, което е извън вашия контрол. Някои от нас избират да дават приоритет на други неща в живота си и това също е законно. Позорът на тялото и вината за тялото могат да ни стресират и стресът е вреден за здравето ни, каквито и да сме.

Сигурен залог е, че диетичната индустрия няма да започне да насърчава нещо, което би могло да накара всички да се почувстваме по-щастливи и сигурни в скоро време, тъй като, по думите на Жан Килбърн, „човек, който се чувства щастлив и сигурен, не е ще бъде много добър потребител ”.

Вместо това, какво, ако ни подканят да открием неща, които добавят смисъл, радост и удовлетворение в живота ни? Защото всички ние заслужаваме да живеем спокойно в телата си. Нашата стойност не подлежи на договаряне. И имайки това предвид, ето някои неща, които приемат тялото, насърчават радостта и избягват диетите, за да помислите за тази Нова година:

Здравето не е мярка за ничия стойност. Предполагаемите позитивни мантри като „силното е новото кльощаво“ все още дават приоритет на някои хора пред други

Помислете за радостни неща, които можете да добавите към живота си, а не за неща, които можете да отнемете

Ако се борите с връзката си с храната, можете да научите за интуитивното хранене. Препоръчваме отличната и състрадателна книга на Сузи Орбах за храненето (тук има особено полезен екстракт)

Прочетен относно тревожността на тялото, приемането на тялото и здравето във всеки размер (HAES). Прочетете блога на Ragen Chastain’s Dances with Fat и Кейт Хардинг и книгата на Мариан Кърби „Уроци от дебелата сфера: Прекратете диетата и обявете примирие с тялото си“.

Намерете вид упражнение или движение, което ви харесва. Танцувайте в кухнята си, както никой освен котката не гледа. Хоп, прескачане, скок, каквото и да било. Целта е наслада, нищо повече

Ако сте извити и смятате, че изборът на дрехи е обезсърчителен, търсете мода, която обхваща разнообразни тела. Не е необходимо дрехите ни да се извиняват. Ако обичате определени цветове или шарки, няма причина да не можете да се наслаждавате да се обличате в тях.

Намерете дейности, които ви карат да се чувствате добре - дори ако не мислите, че трябва да ги правите, докато не сте по-слаби и/или по-здрави.

Намерете общност където се чувствате комфортно да обсъждате проблеми с изображението на тялото. Срамът и чувството за вина процъфтяват изолирано. Може да се чувствате сами, но ще бъдете изненадани колко много хора се чувстват същото като вас и колко невероятно е да бъдеш чут и разбран.

Оспорвайте собствените си предположения за здравето или размера на тялото на други хора, защото тези неща означават, че вие ​​също се съдите по същите стандарти.

Обградете се с по-голямо разнообразие от модели за подражание.

Умореният стар троп „Нова година, Нова ти“ е позлатени бикове ** т. Никой не процъфтява с гигантски, невъзможни цели за постигане. Вече сте недостатъчно и страхотно човешко същество, точно както всички останали.

Не забравяйте, че освен ако не живеем в абсолютна изолация от другите хора и обществото, всеки ден сме заобиколени от послания, които ни принуждават да недоволстваме от себе си такива, каквито сме. Вината не е твоя. Бъди добър към себе си. Наистина си заслужавате.

Следвайте проекта за приемане на тялото на Джо и Елинор AnyBody тук

1/1 Ако една от вашите новогодишни решения е да се подложите на диета, прочетете това

Ако една от вашите новогодишни решения е да се подложите на диета, прочетете това

Коментари

Споделете вашите мисли и обсъдете големите проблеми

относно Независимият коментиране

Независими премиум коментари могат да бъдат публикувани от членовете на нашата схема за членство, Независима премия. Тя позволява на нашите най-ангажирани читатели да обсъждат големите проблеми, да споделят собствен опит, да обсъждат реални решения и др. Нашите журналисти ще се опитат да отговорят, като се присъединят към нишките, когато могат, за да създадат истинска среща на независим Premium. Най-проницателните коментари по всички теми ще бъдат публикувани ежедневно в специални статии. Можете също да изберете да получавате имейл, когато някой отговори на вашия коментар.

Съществуващите нишки с отворени коментари ще продължат да съществуват за тези, които не се абонират за Independent Premium. Поради огромния мащаб на тази общност за коментари, не сме в състояние да обърнем внимание на всяка публикация, но запазихме тази област в интерес на открития дебат. Моля, продължете да уважавате всички коментиращи и да създавате конструктивни дебати.

Изтриване на коментар

Докладвайте коментар

Присъединете се към дискусията.

Моля, бъдете уважителни, когато правите коментар и се придържайте към нашите насоки на общността.

  • Може да не сте съгласни с нашите възгледи или с други потребители, но моля, отговорете им с уважение
  • Псувните, личните злоупотреби, расизъм, сексизъм, хомофобия и други дискриминационни или подбудителни думи не са приемливи
  • Не се представяйте за други потребители или разкривайте лична информация за трети страни
  • Ние си запазваме правото да изтриваме неподходящи публикации и да забраняваме нарушителите без известие

Можете да намерите нашите Правила на общността изцяло тук.