От работата с клиенти и от личния си опит открих, че има две основни причини, поради които яденето на кекс кара някой да се чувства зле за себе си.

кекс

Някои от нас живеят в постоянно състояние на „диета“. Ние броим и ограничаваме калориите или изключваме цели групи храни (без въглехидрати!) В битка за управление на теглото, която управлява живота ни. Тези хора обозначават храните като „ДОБРИ“ или „ЛОШИ“ и ако ядат от групата „ДОБРО“, имат разрешение да се чувстват добре със себе си. Но когато се хранят от групата "ЛОШИ", внимавайте. Те навлизат в спирала на вина и срам. Те се чувстват като слаби и са извън контрол. Техните светове се въртят около тази система на "ДОБРО" и "ЛОШО" хранене, а яденето на кекс не представлява празник, а провал.

Други от нас имат диети, пълни със солени, захарни, мазни, силно преработени храни, които осигуряват много калории, но не много в истинското хранене (и да, има ГОЛЯМА разлика между калориите и храненето!). Макар че кексът би трябвало да бъде лакомство, символ на празнуване за тези хора, това е просто поредното припомняне на пейзаж с лош хранителен избор. Не е много, за да се чувствате добре тук.

Храната е гориво, това е сигурно. Но това е и удоволствие. Това е начин, който сближава хората. Ядем храни, за да празнуваме. Когато отричаме тези последни аспекти на храната, пропускаме някои от най-добрите части за това да бъдем хора.

Ако сте готови да направите някои промени в диетата и начина си на живот и наистина да се насладите на променлив кекс всеки път по дяволите, докато, Хайде да говорим.