Чаят съдържа кофеин и има киселинен характер, което е два от многото фактори, които го правят неприемлив за консумация на гладно.

Основни акценти

  • Много хора се радват на чай в леглото като редовна част от сутрешната си рутина.
  • Чаят има киселинен характер, който може да причини киселинност и промяна в метаболизма на тялото.
  • Чаят е диуретик и може да причини дехидратация.
  • Пиенето на чай с мляко също може да причини подуване на корема и запек.

Ню Делхи: Хубава е топла сутрин с ярко греещо слънце и вие се събуждате, за да започнете накрая деня си с гореща чаша чай в леглото. Чаят е една от най-популярните напитки в света и особено в Индия. За индианците чаят е част от всяка дейност - от събиране с приятели до прекарване на малко време в четене на книга или когато имате възпалено гърло или сте болни. За хората, които започват деня си с чаша чай, има неща, които трябва да знаят.

наистина

За начало хората не трябва да бъркат пиенето на чай сутрин с пиенето на чай като първото нещо сутрин. Докато пиенето на чай със закуска или след закуска може да е здравословно, пиенето на чай като първото нещо сутрин може да причини здравословни проблеми.

Хората, които пият чай като първото нещо сутрин, трябва да имат предвид, че стомаха им е в кисела скала на рН, когато се събуди. Чаят е кисел и когато пият чай на гладно, това може да причини киселинност или киселини. По същата причина медицинските специалисти съветват да не се пие чай и преди лягане. Това може да доведе до нарушаване на метаболитните дейности на тялото ви.

Чаят за легло всъщност може да не е добра идея, също поради друго свойство на чая - той е диуретик. Чаят може да причини дехидратация, особено когато се консумира след 8-9 часа сън, когато тялото вече е лишено от вода и храна. Дехидратацията може да причини мускулни крампи и също така да попречи на редовните функции на тялото.

В Индия хората консумират предимно чай с мляко, което може да причини подуване на корема и запек. Когато червата са празни, съдържанието на лактоза в млякото може да повлияе на червата и да причини газове и запек.

Така че трябва ли да се откажете от сутрешната си чаша чай?

Не. Не е нужно да се отказвате напълно от сутрешната си чаша чай, но трябва да направите някои промени в начина, по който го имате и когато го имате.

1. Не трябва да пиете чай на гладно. Яжте плодове, зърнени храни или някаква твърда храна, преди да консумирате чаша чай.

2. Започва деня си с чаша топла вода се смята, че е идеално за управление на нивата на рН на стомаха.

3. Пиенето на черен чай или зелен чай вместо чай с мляко се счита за по-здравословен избор за сутрешен чай.

Отказ от отговорност: Съветите и предложенията, споменати в статията, са само за обща информация и не трябва да се тълкуват като професионални медицински съвети. Винаги се консултирайте с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете каквато и да е фитнес програма или да направите някакви промени в диетата си.

Вземете най-новите здравни новини, здравословна диета, загуба на тегло, йога и съвети за фитнес, повече актуализации на Times Now