Не всеки се чувства чудесно в момента, в който се събуди и това е ОК. Може да се наложи да се разтегнете, преместите или да дадете време на кафето си да потъне, преди да можете успешно да се отърсите от мърлявост. Но ако се събудите с няколко странни симптома, особено ако изглеждат необичайни, помислете как може да е знак, че имате твърде много възпаление.

симптома

„Възпалението е най-често сутрин, по-специално след сън, тъй като първите движения след сън са внезапна промяна на темпото за тялото, като ефективно нарушават протеините, които той произвежда, когато лежи напълно неподвижно“, д-р Дейвид Гройнер от NYC Surgical Сътрудници, казва Bustle.

Тези симптоми могат да бъдат по-лоши, ако имате заболяване, свързано с възпаление. „Тъй като възпалението е естествен и защитен отговор на имунната система, хората, които страдат от наранявания на ставите или артрит, вероятно ще видят възпалително подуване в тези стави, особено“, казва д-р Гройнер. "Внезапните и подновени движения на сутринта изпращат сигнал към тялото да защити раната или раната, причинявайки повишено подуване, скованост и болка при събуждане."

Доброто ново е, че има доста начини за намаляване на възпалението, казва д-р Гройнер, включително прием на противовъзпалителни лекарства, ядене на повече противовъзпалителни храни - като джинджифил, пресни плодове и зехтин - и, разбира се, уведомете Вашия лекар, ако симптомите не изчезнат.

Прочетете по-долу за някои от симптомите, които могат да се появят сутрин, ако имате възпаление, според експерти.