Обмисляте американска ваканция по време на пандемия? Медицинските професионалисти излагат най-добрите практики в ресторанти, хотели и обществени бани.

Пътник с маска за лице преминава през националното летище Роналд Рейгън в Арлингтън, Вирджиния на 9 юни 2020 г. Много американски летища съобщават за лек ръст на пътниците през юни, когато в страната бяха вдигнати блокировки на COVID-19.

пътувате

Далеч от идеала е да пътувате по време на пандемия. Лекарите няма да ви дадат зелена светлина за това, както и Държавният департамент на САЩ или Центровете за контрол и превенция на заболяванията в САЩ.

Но жаждата за скитания и задълженията могат да упражнят мощни примамки. Ако наистина трябва да отидете някъде сега—За да проверите далечно семейство, да присъствате на важно (социално дистанцирано) събитие или просто да изведете себе си и лудите си деца от къщата - има начини да намалите рисковете си, докато пътувате. Така че независимо дали тръгвате със самолет или кола, ето върху какво трябва да се съсредоточите и няколко неща, за които не е нужно да се тревожите толкова.

Как да отида там

Ако пътуването ви е от съществено значение и ако сте ангажирани със социално дистанциране и носене на маски, възможно е да смекчите (но не и да премахнете) рисковете от COVID-19 по време на пътуване. Най-безопасните пътувания са тези, при които избягвате колкото се може повече хора. Ако усамотението и преминаването през стека от класически руски романи е вашата идея за перфектна ваканция, лято 2020 е за вас.

Един от най-лесните начини да се пазите далеч от останалите, потенциално заразени хора, е избягването на обществения транспорт. Карайте директно до вашата дестинация, с минимални спирки.

Ако трябва да летите, направете го по-безопасно: Летянето, както при всяка дейност, която ви доближава до други хора, носи повече риск от шофирането в кола. Но претъпканите зони за сигурност и качване вероятно са по-обезпокоителни от самите самолети, като се имат предвид HEPA филтрите, които улавят 99 процента от микробите и новата електростатична дезинфекция. Докато всички на борда на самолет трябва да носят маска, енергията ви е по-добре да се изразходва, за да държите на метър от другите в летищните линии, отколкото да се стресирате, защото сте останали на средната седалка.

Медицински асистент наблюдава пътниците, които минават покрай термовизионни камери на международното летище в Лос Анджелис на 7 юли 2020 г. Камерите са предназначени за бързо идентифициране на хора с телесна температура 100,4 градуса или по-висока.

Пътник на борда на претъпкан полет на United Airlines чака да тръгне от Междуконтиненталното летище Джордж Буш в Хюстън, Тексас на 11 май 2020 г.

Снимка от Патрик Т. Фалън, Bloomberg/Getty Images (отгоре) и Снимка от Justin Sullivan, Getty Images (отдолу)

„Изберете седалка на прозореца възможно най-далеч от тоалетната“, казва д-р Фарли Клегорн, ръководител на световната здравна практика в Palladium, международна консултантска фирма за въздействие. „Дръжте отвора за въздух отгоре и към лицето си - непрекъснатият въздушен поток създава малка, невидима„ стена “, която ограничава (поне леко) издишания въздух от други пътници“, казва той. Дезинфекцирайте ръцете си, след като сте се настанили на мястото си, и отново преди и след като докоснете лицето си, например когато махнете маската си, за да ядете.

Докато авиокомпаниите се хвалят с подобреното си почистване в наши дни, последните разследвания сочат, че служителите в чистачките все още често се бързат и недостигат. Така че третирайте всяка повърхност, която докосвате (рамото на седалката, подноса за маса и т.н.), сякаш е радиоактивна, и я избършете с дезинфекцираща кърпичка, преди да се отпуснете.

Инструментариумът за пандемично пътуване

Ще трябва да си вземете слънчева шапка и удобни обувки за лятно пътуване. Но през 2020 г. ще ви трябват и някои основни познания за COVID-19.

Когато излизате от дома, „носете маска за лице, избягвайте пренаселените места, стойте на метър от другите, мийте ръцете/използвайте често дезинфектант за ръце, [и] избягвайте да докосвате обществени повърхности“, казва д-р Лин Х. Чен, президент на International Общество на туристическата медицина и директор на свързания с Харвард център за болница Mount Auburn Hospital Travel Medicine. След като това станат навици, не е толкова трудно.

Използвайте тази маска правилно. „Виждам много добронамерени хора, които носят маски или покрития за лице неправилно, с изложен нос“, казва д-р Джойс Санчес, специалист по инфекциозни болести и медицински директор на Travel Health Clinic във Froedtert и Medical College of Wisconsin. „Тъй като капчиците се разпространяват както от устата, така и от носа, и двете трябва да бъдат покрити.“

Науката е проста. „Носенето на маски драстично намалява разстоянието, което изминават капчиците, като по този начин предпазва хората, които се доближават до нас“, казва Санчес, добавяйки, че „преобладаващото мнозинство от хората, включително тези с хронични белодробни и сърдечни проблеми, могат безопасно да ги носят. Употребата им не засяга нивата на кислород или въглероден диоксид в организма. "

Не е нужно да влагате ръкавици, за да изпомпвате газ или да пазарувате хранителни стоки. Веднага щом докоснете нещо, ръкавиците са точно толкова мръсни, колкото и ръцете ви. Просто дезинфекцирайте ръцете си след това (измиването със сапун и вода е по-ефективно от дезинфектанта за ръце). Санчес обяснява, че „докато поддържането на повърхностите с високо докосване е важно е важно, манията или притеснението от дезинфекция на всяка повърхност, с която сте в контакт, е малко вероятно да окаже значително влияние върху риска ви.“

По същия начин не е необходимо да се избягват обществените тоалетни в полза на страната на пътя (което е не само незаконно във всички 50 щата, но може да доведе и до повишаване на холера, салмонела, Е. coli, коремен тиф и други заболявания, които предотвратяваме чрез пречистване на отпадъчни води). По-голямата ви опасност за обществена тоалетна не е теоретичната аерозолизация на вируса чрез измиване на тоалетна, а събирането с други хора в лошо проветриви помещения. Използвайте обществена тоалетна, когато трябва, но изчакайте навън, докато се освободи, носете надеждната си маска, измийте и изсушете добре ръцете си и, ако можете, оставете капака, когато изплакнете.

Най-опасно е да си близо до други хора, а не актът на преместване от място на място. „От всички предпазни мерки, които можете да вземете, докато сте на публично място или пътувате, поддържането на физическа дистанция от други хора извън домакинството ви все още е най-важно за ограничаване разпространението на COVID-19“, казва Санчес. Така че представете си, че сте в зомби филм, но се въздържайте да бягате от другите и да крещите.

Къде да спим безопасно

Нощувките, където можете да сведете до минимум взаимодействието с други хора, са най-добри, но любителите на хотели не трябва да се отчайват. Д-р Джоел Камайер, специалист по инфекциозни болести и асистент в Университета в Толедо, колеж по медицина и науки за живота, казва, че „пътешественик, отдаден на маски и останал на метър от другите, вероятно ще бъде добре, независимо от настаняването“.

Не се стресирайте, ако хотелът ви не осигурява достъп без ключ. Ще трябва да докоснете дръжката на вратата, за да влезете в стаята си така или иначе. Просто измийте ръцете си (и ключовата си карта), щом влезете. По-важно: избягвайте претъпканите асансьори и бъдете сигурни, че хотелът ви има бариера от плексиглас между вас и персонала на рецепцията и че гостите не се тълпят помежду си по време на настаняване или напускане.

Какъв тип квартири да избера? Е, изолирана вила или вила е далеч по-добра от Airbnbing резервна стая в нечий апартамент. Наличието на собствена кухня и пералня ви дава повече контрол върху чистотата.

„Повечето места за настаняване са въвели допълнителни предпазни мерки и услуги за почистване“, казва д-р Абе Малкин, основател и медицински директор на доставчика на здравни услуги Concierge MD LA. Проверете уебсайтовете за подробности или попитайте. Няма значение дали хотелът е верижен мотел или бутиков хан. По-важно е имотът да има добри резултати и да следва препоръчаните насоки. (Marriott и Hilton току-що обявиха, че ще изискват маски в обществени зони; Hyatt вече ги изисква в САЩ и Канада). Потърсете работодатели, които предоставят на служителите пандемична подкрепа - обучение, оборудване, отпуск по болест, справедливо заплащане и други мерки, които превръщат в по-безопасна среда за всички.

Въпреки че може да бъде успокояващо да се изтрият повърхностите с високо докосване, когато пристигнете, по-добре е предварително да потвърдите протоколите за почистване на хотела си.

Ами посещението на семейството и приятелите? Най-безопасно е за вас и за тях, ако поддържате това разстояние от шест фута. Вечерята в задния двор може да е наред, но споделянето на една баня и приготвянето на храна заедно увеличава рисковете. Решете колко рискувате да поемете вие ​​и вашите близки; резервирането на хотел е по-безопасно за всички.

Маскиран сървър доставя храна на покровители в ресторант в Fisherman’s Wharf на Сан Франциско на 8 юли 2020 г.

Как и къде можете да ядете?

Приготвянето на собствена храна или вземането на храна е най-безопасно. Но все пак е възможно да се яде в ресторант. Основните рискови фактори, казва Санчес, "включват обстановката (на открито над закрито), размера и въздушния поток на пространството, броя на хората, които споделят това пространство, и времето, което прекарвате в това пространство."

Така че, изберете да ядете на вътрешен двор, където сте на най-малко шест фута от другите заведения за хранене и където всички (персонал и клиенти) носят маска за лице, освен когато отпиват или вечерят. Когато е възможно, добавя Санчес, избягвайте „пиковите часове, за да сведете до минимум броя на хората, с които споделяте пространството“, и не се бавете.

Следете и вашия сървър: лесно е да разпространявате микроби, ако вдигнат мръсна чиния от масата до вас и след това донесат вечерята ви, без да си мият ръцете. Ресторантите, които имат отделни сървърни и автобусни работни места, обаче ще имат по-високи разходи, както и тези, които осигуряват отпуск по болест и оборудване за безопасност на своя персонал. Заслужава си. Не забравяйте да дадете бакшиш - чакащите, готвачите и миялните машини излагат живота си на риск, за да ви донесат онова бургерче или омар.

Ами ако се разболеете на пътя?

Д-р Уилям Ланг, медицински директор в медицинската практика на WorldClinic, добавя, че всеки пътник се нуждае от план. „Само да предположим, че няма да получите COVID-19, не е добър план. На кого ще се обадите, ако получите COVID-19? “ той пита. „Ако го получите, как ще защитите близките си? Имате ли план за ограничаване на разпространението му? Планът информиран ли е според риска от дестинацията? “ Не забравяйте да разберете дали вашият здравен план или застраховка за пътуване дори покриват разходите, свързани с COVID 19. Пътуването вече не е толкова просто, колкото резервирането на хотел и полет.

Проверки на треска и тестове за COVID-19

По своята същност пътуването има рискове. Ако стресът от пътуването надвишава ползите, поставете въпроса дали да го правите. По същия начин не вярвайте с отрицателен тест за COVID-19 или проверки за висока температура. Въпреки че те могат да помогнат за предотвратяване на вирусно предаване по пътя, те също могат да ви дадат фалшиво чувство за сигурност.

Проверките на температурата се превръщат в норма не само на летищата, но и в тематичните паркове и дори някои хотели и ресторанти. Но хората с не-трансмисивни заболявания могат да избягват температура и много инфекциозни пациенти с COVID-19 изобщо нямат треска - или някакви симптоми. „Разчитането на треска като индикатор за COVID-19 само по себе си не е ефективно“, казва Санчес. По-скоро проверките за треска са „един допълнителен инструмент, който може да се използва за защита на симптоматичните индивиди от заразяване на други“.

Подобно на проверките за повишена температура, все повече и повече дестинации изискват отрицателен тест за COVID-19, който да посетите, или преди да тръгнете, или при пристигане. Има няколко типа тестове за COVID-19, като молекулярните като RT-PCR тестове се считат за най-надеждни. Но неубедителните резултати от теста не са необичайни и фалшивите негативи „могат да достигнат до 30 процента“, казва Камайер.

Дори да сме сигурни, че отрицателният тест означава, че нямате COVID, можете да се заразите, докато излизате от центъра за тестване. И все пак, казва Малкин, „тестването близо до датата ви на пътуване може да ви помогне да успокоите ума си и да намалите вероятността да сте заразени преди пътуването“.

Йохана Рид е канадска писателка и фотограф, специализирана в отговорния туризъм. Бивш изпълнителен директор на канадското правителство, тя е работила по въпроси, вариращи от пандемичен грип до определяне на бежанци. Последвайте я в Twitter и Instagram.