ВКУС НА ЗДРАВЕТО

LImoncello

Ако здравословното хранене някога се чувства изтощително, прочетете това ...

Пила в:

Здравословно хранене

чувства

Често срещано погрешно схващане за здравословното хранене е, че то по същество е по-предизвикателно от яденето на каквото искате. И разбира се, може да бъде. Но аз вярвам, че причината, поради която толкова много хора се чувстват по този начин, е, че се опитват да направят живота си подходящ за начин на хранене, вместо да приспособят начин на хранене около това, което естествено работи в живота им. Ако някога ...

Върнете алармата си по-рано, за да приготвите здравословна закуска ... след това сте разочаровани, когато натиснете отлагане дузина пъти, вместо действително да ставате, когато искате да ...

Работих до късно и се прибрах в празен хладилник и не ми се приготвяше здравословна вечеря, както беше планирано ...

Толкова се отегчихте до смърт със здравословна храна, че не можехте да стомахте още една седмица броколи и пиле ...

Отказахте се от цял ​​уикенд ден за приготвяне на храна, когато всичките ви приятели излизаха на обяд и мимоза ...

Бяхте толкова заети с пътувания, работа и социални събития, че не можехте да намерите време за хранене у дома, ако животът ви зависи от това ...

Повтарям: спри. НЕ е нужно да променяте живота си, за да се храните добре. Всъщност ви препоръчвам САМО да се храните по начин, който можете да поддържате през целия си живот. Така че може би ...

Вместо да настройвате алармата си по-рано, подготвяте закуска „вземете и отидете“, която можете да вземете на излизане от вратата, независимо колко късно бягате.

Вместо да се приготвяте да готвите пълни вечери в натоварените нощи, винаги имате запасени здравословни замразени ястия или здравословно ястие, предварително избрано за доставка от Postmates.

Вместо да се принуждавате да готвите здравословни ястия, вие се научавате да се ориентирате в социални събития, да работите и да пътувате, за да намерите винаги здравословна възможност, независимо къде отивате или колко често се храните навън.

Работя с моите клиенти, за да проектирам здравословен живот, който ОБИЧАТ - и може да поддържа цял живот. Защото истината е, че няма два живота, които да изглеждат еднакво. Така че универсалният подход за здравословно хранене - като диета или план за хранене - по своята същност ще се почувства невъзможно да се придържаме към реалния, зает, непредсказуем, уникален живот. Вместо да се обвинявате, че не сте в състояние да впишете живота си в диета, защо да не проектирате начина, по който се храните, за да се впише естествено в живота ви?

Ако искате да изградите по-добра връзка с храната, проверете 28-дневното нулиране на ума и тялото, с по една проста стъпка всеки ден, за да върнете песента, тялото, емоциите и начина на живот.