cure-all

Имам ритуал всяка сутрин, когато се захващам за работа: Включете компютъра, загрейте закуската си, докато компютърът ми се зарежда (тази сутрин бяха картофи, варени яйца и малко кафе), проверете работните имейли, след това проверете личния си имейл. Личният ми имейл е пълен с различни маловажни неща: имейл от майка ми, времето за деня (което трябва да чета, преди да напусна апартамента си) и куп имейли от различни и популярни здравни уебсайтове. Един от любимите ми (любими не непременно, защото ми харесва, но наистина, защото често са нелепи) ми изпрати имейл със заглавие „Разменете кафето си за тази сутрешна детоксикационна напитка“. О, момче. Вече думата детоксикация ме приковава, чудя се за какво става дума в тази псевдонаучна статия ...

Пиенето на активен въглен очевидно е най-новата тенденция за детоксикация (сякаш все още не сме имали достатъчно, които не работят). И така, какво е активен въглен? Активният въглен е дърво или друг богат на въглерод материал, изгорен при много високи температури, създавайки черен прах без мирис. Чрез специален процес той се активира, чрез създаване на отвори и цепнатини върху частиците, за да се увеличи повърхността. Счита се за едно от най-ефикасните лечения за отравяне и надвишаване на лекарството; когато се консумира, той се свързва с веществото, предотвратявайки абсорбирането му в кръвния поток. Той се използва и във вашия воден филтър за почистване на вода.

Поради употребата му в медицината, мнозина се придържат към идеята, че активираният въглен има потенциала да поеме работата, при която бъбреците и черният дроб привидно се провалят, детоксикирайки тялото. Използването на активен въглен в медицината е (неправилно) свързано с премахването на токсините от телата ни. От предотвратяване на рак до насърчаване на блестяща кожа, блестящи, неръждаеми зъби и загуба на тегло, понякога се предлага активен въглен като лек за всички. Но реалността е, че нито едно от тези твърдения не се подкрепя от научни изследвания. Вашият черен дроб и бъбреци вече вършат чудесна работа за елиминиране на токсините от тялото ви. Няма нужда да добавяте въглища към нормалната си, напълно безплатна и удобна „програма за детоксикация“.

Така че, ако искате да сте здрави и да отслабнете или да поддържате тегло, ще трябва да тръгнете по изпитания път: Яжте разнообразна храна умерено. И честно казано, така или иначе е по-добре. Докато привържениците на активен въглен твърдят, че той детоксикира тялото, реалността е, че той няма хранителни вещества или калории. Но боровинките имат антиоксиданти в подкрепа на цялостното здраве. Пилето има протеин за поддържане на мускулите. Овесът има фибри за храносмилателна подкрепа. А киселото мляко има пробиотици за здравословно черво. Реалността е, че не се нуждаете от въглен, за да имате здравословна диета, да се чувствате чудесно и да отслабнете, но храната е необходимост.

Това не означава, че не можете да го опитате, за разлика от някои от другите ни публикации за модни прищевки. Няма нищо вредно в консумирането на активен въглен, в рамките на разумното. Но ако търсите нещо за детоксикация, може би ще искате да потърсите другаде.

Или още по-добре, просто благодарете на черния дроб и бъбреците.