Моделът на Victoria's Secret е фитнес фанатик, който обича йога и художествена гимнастика.

Моделът на Victoria's Secret е фитнес фанатик, който обича йога и художествена гимнастика.

разкрити

Алесандра Амброзио може да се е оттеглила от Victoria’s Secret през 2017 г., но все още има супермоделното тяло в бикини, което й е спечелило доходния концерт на първо място. Майката на две деца приписва органична диета, йога тренировки, кардио упражнения и гимнастика за елегантната си физика на 37 години.

Изненадващо, Амброзио не започна да тренира редовно, докато не роди първото си дете през 2008 г. Сега тя е свързана с упражнения.

„Мисля, че режимът на тренировките ми се е променил повече след раждането на децата ми, тъй като преди не бях спортувал“, каза Алесандра пред Harper’s Bazaar. „Мисля, че е много важно да се води здравословен начин на живот, който включва балансирана диета и упражнения.“

„Мисля, че мотивацията ми е повече да бъда здрав, отколкото да изглеждам добре.“

Тренировъчната програма на Амброзио се редува между кардио упражнения, йога, пилатес, бягане по стълби и упражнения за гимнастика с тежести на глезена.

Алесандра каза, че е тренирала по 90 минути на ден през седмиците, водещи до ежегодното ревю на Victoria’s Secret. През останалата част от годината тя предпочита да ходи на танци или йога.

Брюнетката-красавица с дължина 9 фута обикновено следва органична диета, която съдържа висококачествени протеини и мазнини и много богат на антиоксиданти зелен чай.

„За закуска обикновено имам яйца и/или тост от авокадо“, каза тя. „След тренировката си обикновено вземам зелен сок, последван от обяд, където обикновено имам салата заедно с малко пиле или риба. За вечеря може да отида за суши или да си скарам бразилско барбекю у дома. В чантата си постоянно имам някои ядки или протеиново блокче, в случай че огладнее, докато тичам наоколо. "

Тайните за остаряване на Алесандра Амброзио включват ежедневен слънцезащитен крем, ексфолиране и овлажнител.

„Уверете се, че хидратирате и хидратирате, докато сте на плажа, така че когато сте готови да отидете на вечеря, можете просто да добавите малко тонизиращ овлажнител“, каза тя пред Vogue.

Амброзио, която прекарва почти всеки ден, когато не работи на плажа, казва, че нейните закуски на плаж са кокосова вода, ядки и чипс от зеле.