Получавайте всички най-нови новини за коронавируса и други, доставяни ежедневно във вашата пощенска кутия. Регистрирайте се тук.
Безупречната фигура на модела на Victoria's Secret Алесандра Амброзио е свидетелство за усилена работа във фитнеса. Но с пандемията на коронавирус, която принуждава съоръженията да се затварят, брюнетката красавица знае, че е трудно да се намери мотивация. В ексклузивно интервю за Fox News тя споделя няколко съвета за овладяване на фитнеса, докато е вкъщи.
В момента 39-годишният бразилски супермодел се самоизолира в дома си в Лос Анджелис, Калифорния, заедно с приятеля си, Николо Оди, дъщеря си, Аня, 11-годишна и, син, Ноа, 8-ма. Умея да посещавам фитнеса за тренировка, Амброзио казва, че все още можете да правите у дома, без да губите от поглед фитнес целите си.
„Сърцето ми се отправя към собствениците на местни фитнес зали и работниците, които трябваше да си затворят вратите или са останали без работа по време на COVID-19. Те все още правят своята част, за да поддържат всички ни във форма и здрави виртуално и това наистина вдъхнови аз ", каза бомбата пред Fox News тази седмица.
„Добре е да липсва мотивация през това време - всички го усещаме - но е важно да отделим малко време за себе си и тренировките са чудесен начин да се центрирате и да останете във форма.“
Една от тренировките на Амброзио е йога.
"Обичам да правя йога, тъй като тя ме центрира и същевременно ме поддържа във форма", обясни тя. "Тъй като има много за вършене около къщата, понякога нямам много време за тренировка, в този случай се опитвам да направя малко разтягане и да държа дъска за пет до 10 минути."
Тя също е намерила вдъхновение в онлайн тренировки, които са толкова лесни за намиране, колкото влизането в Instagram. Моделът наскоро се обедини с Michelob ULTRA и треньора Shawn Booth за тяхната серия тренировки MOVEMENT Live на платформата за социални медии в подкрепа на местни фитнес зали и студия.
Алесандра Амброзио се обедини с Michelob ULTRA и треньора Шон Бут за тяхната серия MOVEMENT Live. (Michelob ULTRA)
"Това е супер забавен и лесен начин да се изпотите добре и да го направите с голяма кауза. Плюс това можете да се възнаградите с бира след това!" Казва Амброзио.
Говорейки за индулгенции, моделката призна, че макар да се е ангажирала да яде чисто през повечето дни, е направила няколко изключения.
"Винаги съм се хранила здравословно и това не се е променило по време на карантината. Опитвам се да ям пресни, биологични плодове и зеленчуци, но тъй като имах няколко рождени дни през това време, от време на време в диетата ми е включено парче торта", признава тя.
Алесандра Амброзио ще ходи на модното шоу на Victoria's Secret през 2017 г. (REUTERS/Чарлз Плато)
Освен това моделът казва, че докато оставате активни, „няма причина да не се поглезите с десерт тук и там“.
Ако надникнете в емисията на Ambrosio в Instagram, ще намерите модела люлеещи се дизайнерски рокли и бански костюми по целия свят. Тя разкри, че все още се опитва да накара творческите си сокове да текат, като изпробва различни погледи у дома.
"Всичко зависи от деня, но обичам да го превключвам. Вчера беше слънчев ден в Лос Анджелис и прекарахме много време навън, така че аз облякох малка рокля", каза тя.
И докато Амброзио изглежда балансира всичко, майката на две деца също може да се свърже с всички други заети родители там.
„Помагах на децата си за домашно обучение, грижа за къщата и работа по моята колекция на Gal Floripa, така че не остана много свободно време!“
- 10 знаменитости и техните тайни за поддържане на форма - 10 съвета за здраве
- 8 фитнес тайни от мъже, които са във форма
- 10 лесни карантинни десерта (които също са здравословни) Ежедневно здраве
- BARF диета за френски булдог - Блог за тайни френски булдог
- 8 тайни, на които създателите; Фабрика на звездите; Скрито от публиката