Актрисата разкрива как забременяването и раждането са променили тялото й - и защо няма да спазва диета.

алиса

Не е тайна, че бременността и раждането влияят значително на тялото ви. И за много жени, като актрисата и майка на две деца Alyssa Milano, бременността може да помогне за насърчаване на положителен образ на тялото. (Свързани: Фитнес блогър споделя нейната история за приемането на тялото й след раждането)

"След като имате деца, осъзнавате какво е направено да прави човешкото тяло", каза 44-годишният младеж пред People. "Осъзнавате защо понякога телата на жените задържат мазнини и обикновено това е биологично, за да създаде кърма. Осъзнавате всички промени, през които тялото ви преминава хормонално."

"Наистина е пробуждане, когато забременеете и имате дете, че женското тяло е най-удивителната машина, която може да си представим."

Въпреки че Холивуд оказва натиск върху жените да изглеждат по определен начин, Милано споделя, че е имала късмета да избегне тези повърхностни очаквания в кариерата си. „Хората винаги са ме подкрепяли много в бизнеса, независимо от теглото ми“, каза тя. (Свързано: Тази мама иска да разберете „тъмната страна“ на бременността)

Милано предава подобни здравословни практики на децата си: „Ще ги заведа във фитнеса, където имат детски център, за да могат да видят къде отивам и какво правя, и че е важно да се тренира и бъдете активни в свят, който е толкова заседнал ", каза тя.

Що се отнася до себе си, актрисата следва „начин на живот на Аткинс“, което не е същото като скандалната диета. "Ям пълноценни храни с ниско съдържание на рафинирани въглехидрати и ниско съдържание на захар. И храни, богати на здравословни мазнини и протеини, зеленчуци и всякакви богати на фибри въглехидрати", обясни тя.

„Мисля, че когато наричате нещата диета, вие се настройвате да се проваляте“, каза тя. "Защото за мен това означава, че това има край, а със здравето и физическата форма трябва да поддържате целия си живот. Всичко е свързано с това да се чувствате здрави и силни, да се впишете в дрехите ми и да сте в крак с децата ми."