Лисия Викандер - която участва в новия филм на Tomb Raider (излиза на 16 март) - има толкова много кореми, че е трудно да ги изброим всички. Но тайната й за влизане във форма не се ограничава само до това да прекарва час след час в интензивни тренировки с треньора си: Тя също има кето диета, на която да благодари.
Викандер премина към кето диета два месеца преди началото на снимките, според PopSugar, и това направи огромна разлика в тялото й и като се увери, че се чувства най-добре, преди да поеме ролята на лошо.
„Тъй като пътувахме толкова много през празниците, решихме, че кето диетата би била най-добрата, защото е по-лесно да се контролират макросите (AKA макроелементи като въглехидрати, протеини и мазнини) по този начин“, каза треньорът на Викандер Магнус Лигдбак за PopSugar. „Това беше диета с високо съдържание на мазнини, без въглехидрати - дори с ниско съдържание на въглехидрати. Винаги е сложно през първите няколко дни, но силата на волята на [Алисия] е просто невероятна и тя не се оплака, въпреки че виждах, че се мъчи малко. Тя продължаваше да го носи всеки ден. "
Тъй като тя не яде въглехидрати, тя подхранва тялото си с много други здравословни храни: Според треньора на Викандер те включват много риба и морски дарове за протеини, както и „MCT масло, авокадо и кокосово масло като източник на мазнини. "
Тъй като не можеше да яде въглехидрати, тя подхранва тялото си с много други здравословни храни: Според Магнус те включват много риба и морски дарове за протеини, както и „MCT масло, авокадо и кокосово масло като източник на мазнини. ” В допълнение, тя консумира зеленчуци, сякаш това е нейна работа - защото, добре, това беше буквално за нейната работа. Магнус обаче каза, че е „внимателен с преяждането с твърде много зеленчуци, защото не искате да надвишавате 25 грама въглехидрати на ден“.
В крайна сметка Викандер спечели победоносно с тонизирано, здраво тяло за демонстрация във филма, задвижван от # bossbabe. Но тъй като е толкова лесно за кето диетата да се обърка, уверете се, че избягвате тези пет грешки, ако опитате сами.
- Алисия Викандер сложи 12 килограма мускули за; Tomb Raider
- Диета и тренировка на Tomb Raider на Alicia Vikander
- Треньорът на Алисия Викандер ни разказва как точно се е оформила за Tomb Raider
- Тренировка на Tomb Raider на Alicia Vikander
- Алисия Викандер; с; Tomb Raider; Треньор разкрива как е получила Лара Крофт тяло Холивудски репортер