"Постоянството е ключът към всичко. Познайте собственото си достойнство и го увековечете сами", казва тя за ученето да обича себе си и тялото си

казва

Алисън Бри не е стъпвала на скалата от известно време, споделя актрисата от Glow в ново интервю за списание Women’s Health.

Декемврийската звезда на корицата направи откровението, докато обсъждаше преминаването си към фокус върху тренировките с тежести, обяснявайки: „Премествах мазнините в мускули, без да отслабвам или да качвам килограми. Но го казвам свободно, защото не притежавам кантар. Не съм се претеглял от години. "

Помага, че през годините Бри се е научила да има доверие в себе си и фигурата си.

„Никога не съм давал по-малко f--“, казва Бри за дамско здраве, за да настрои критиките и мненията на други хора. „Това е приятно усещане, защото живееш живота си повече и не ти пука за това, което мислят другите.“

Тя добавя: „Кариерата ви ще варира; ще имате върхове и спадове. Но винаги мога да отида на фитнес и да тренирам. Аз контролирам себе си и тялото си. "

34-годишният младеж не винаги е бил толкова самоуверен. Израствайки в Лос Анджелис, тя си спомня, остави Бри и сестра й с „проблеми с докосването и движението на тялото, някои леко повтарящи се дисморфия“.

„Сега се чувствам, че силата е красива, а не че кльощавата е стандартът за красота“, казва Бри.

Тя има и няколко мъдри думи за по-младото си аз: „Вероятно бих била като„ Ти си красива! Наслаждавайте се на тялото си! ’Спомням си, че на 20 години просто винаги бях толкова нещастен с тялото си. Тялото ми беше прекрасно! “

СВЪРЗАНО ВИДЕО: Дейв Франко се отваря за това как Алисън Бри беше „Наистина единствената възможност за брак“

„Постоянството е ключът към всичко“, добавя тя. „Познайте собственото си достойнство и го увековечете сами. Не можете да разчитате на валидирането на другите. "

Декемврийският брой на хитовете на списание Women’s Health излиза на 21 ноември.