Тъй като псориазисът се счита за заболяване, пряко свързано с общото състояние на човешката кожа, разбира се, че храненето и правилната диета оказват огромно влияние върху хода на дадено заболяване. Кожата отразява буквално всички онези проблеми, които са скрити вътре. По този начин правилната диета е от изключителна важност за пациенти с псориазис, които искат да водят активен и пълноценен живот.

алкални

Кредит за изображение: Daxiao Productions/Shutterstock.com

Значение на киселинно-алкалния баланс при псориазис

Алкални срещу киселини, образуващи храни при псориазис диета

Кредит за изображение: iStock.com Нека разгледаме по-задълбочено какво се счита за алкално и какво представлява киселина, образуваща храни.

Алкалообразуващите продукти са както следва:

  • Първо, почти всички плодове, с изключение само на боровинки, касис, някои видове сливи, боровинки и сини сливи. Важно е обаче да се каже, че такива алкални плодове като ябълки, пъпеши и банани не се препоръчват да се ядат с други продукти. Яжте ги най-добре като отделна храна. Освен това е важно да се консумират цитрусови плодове и техните сокове отделно от пълнозърнести и млечни продукти.
  • На второ място, повечето зеленчуци. В този случай всички бобови растения, брюкселско зеле и едроплодна тиква са изключение. При псориазис избягвайте да ядете зеленчуци от семейство пасленови, преди всичко домати, нишестени картофи, чушки и патладжани.

Продукти, които не са алкално образуващи, но също така повишават алкалността на тялото:

  • Добавяне на лецитин към храна или напитки
  • Пресният лимонов сок, изцеден в чаша гореща или студена вода, е чудесен алкален бустер!
  • Сокове от грозде, кайсии, круши и папая. Манго, ананас, грейпфрут или портокалови сокове също работят добре
  • Почти всички пресни зеленчукови сокове (а именно моркови, целина, цвекло, магданоз, спанак, лук и др.)
  • Положителните емоции са ИЗКЛЮЧИТЕЛНО важни за нормализиране на състоянието на пациента

Опитайте се да избягвате или свеждате до минимум тези киселинни продукти:

  • Нишесте, захар, както и твърде много мазнини или масла
  • Месо, почти всички зърнени продукти, сирена, захар и картофи
  • Сушени бобови растения
  • Продукти с консерванти, изкуствени добавки или оцветители
  • Всеки алкохол
Излишно е да казвам, че комбинацията от такива продукти в големи количества провокира мощна киселинна реакция и по този начин влошава състоянието на пациентите с псориазис.

Какви продукти също е добре да се включват в диетата за псориазис

  • Преяждането е строго забранено и дори тези продукти, които са напълно разрешени от диетата
  • Много важно е да пиете поне 6-8 чаши вода дневно, в допълнение към всички други течности, консумирани или изядени, както преди, така и след хранене
  • Яжте колкото се може повече пресни плодове и зеленчуци.
  • Храни, богати на витамин В, прочистват червата и подобряват състоянието на кожата (ръжен хляб, бадеми, почти всякаква риба, соево мляко, елда, суров грах, яйчни жълтъци)
  • Яжте висококачествен екстра върджин зехтин - това е невероятно ефективно естествено слабително (1/2 лъжица 3 пъти на ден)

Следвайте тези прости съвети и се насладете на красотата и здравето на кожата си!