след

Пиенето на алкохол е сложен балансиращ акт за всеки, дори без добавяне на диабет тип 1 в сместа. В САЩ се препоръчва мъжете да пият не повече от две алкохолни напитки на ден, а жените не повече от една алкохолна напитка на ден, с един до два дни без алкохол всяка седмица. В краткосрочен план пиенето на повече може да доведе до наднормено тегло, предвид високото му съдържание на калории, а в дългосрочен план може да увеличи риска от високо кръвно налягане и сърдечни заболявания, както и редица различни видове рак.

Ясно е, че всеки трябва да е наясно с приема на алкохол, но когато имате диабет тип 1, трябва да бъдете особено внимателни на всеки етап от пиенето - от нощно излизане до сутрин след.

Нощното излизане

Независимо дали причинява махмурлук или не, пиенето на алкохол в излишък увеличава риска от хипогликемия. Когато пиете, черният ви дроб поставя всичко останало на пауза, за да се разгради и премахне алкохола. Това означава, че не може да изпълнява всички останали задачи, които обикновено би направил, като освобождаване на складирана глюкоза, когато нивата на кръвната Ви захар спаднат Това не означава, че хората с диабет тип 1 не могат да пият, а просто означава, че има някои допълнителни неща, които трябва да имате предвид, докато пиете с диабет тип 1. Ето няколко насоки:

Ужасеният махмурлук

Махмурлукът не е особено забавен за никого - но когато имате диабет тип 1, махмурлукът може да бъде опасен. Забавянето или липсата на сутрешния ви инсулин може да доведе до повишаване на нивата на кръвната захар. Ето няколко важни стъпки, които трябва да се предприемат преди и по време на махмурлук:

  • Ако знаете, че ще пиете, не забравяйте да настроите будилника си да ви събужда в рамките на около час от обичайното ви време за събуждане. Не искате да спите по време на хранене или дозиране на инсулин.
  • Ако усетите, че алармата ви се включи, яжте! Ако не, можете да приемете нормалната си (или леко намалена) доза от вашия междинен или дългодействащ инсулин.
  • Преди да се върнете в леглото, настройте друга аларма, за да ви събуди отново след два часа, за да можете да проверите дали нивото на глюкозата в кръвта не е твърде ниско.
  • В идеалния свят една аларма ще е достатъчна - но ако се чувствате особено гроги след втората, не забравяйте да настроите друга.

Наслаждавайте се на нощта си

Нощен изход не трябва да бъде кошмар. Но трябва да планирате малко напред. Можете да говорите с вашия екип за грижи за това как вашата рутина може да бъде променена за пиене. Можете също така да говорите с приятелите си за това как те могат най-добре да ви подкрепят при излизане. Ако отделите време за подготовка, можете да се насладите на цялото си пиене, вместо да страдате от части от него.