AWKWARDISCUTE SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (6,181)
Мнения: 65
23.03.10 8:34 П

стафидите

Възможно е да е в същия диапазон, без значение, но новите ми любими ia сушени кайсии. Това са 100 кала за 6/или 12 половинки.

СКУБАТЕЛНО Публикации: 422
23.03.10 7:48 П

Кражици!
Може да ви харесат, те са горчиви и сладки. Аз също не обичам стафиди, но харесвам крацините в малки дози. (те са сушени боровинки)
1 порция е 1/3 чаша, има 130 калории, 0 мазнини, 33 въглехидрати, 3 фибри и 26 захар.

CD6927431 Публикации: 347
23.03.10 5:18 П

DIETITIANBECKY Постове: 28,261
23.03.10 4:20 П

Всеки плод с подходящ размер на порцията.
1/4 чаша сушени плодове = 1/2 чаша консервирани плодове, или нарязани парчета плодове, или едно малко парче плод, или 1/2 грейпфрут, 1/2 банан.

BRITOMART Публикации: 9,791
23.03.10 4:16 П

плодове от почти всякакъв сорт (добре. може би не банан, защото е по-високо съдържание на въглехидрати). Разберете каква е ролята на стафидите - удобство? и какъв е хранителният му принос (минерали? бързосмилаеми захари?) и работят от там, но бих предположил, че повечето плодове (една порция) биха по-малко. съвсем добре. плановете за хранене са ръководства, а не правила!

DAISYAXO822 Мнения: 5
23.03.10 4:14 П

Не съм луд по стафидите, но те са в плановете ми за хранене няколко пъти. Не искам да променя изцяло целия си план за хранене само за тях. Някой има ли алтернатива на стафидите. Нещо друго, което може да ми хареса със същата хранителна стойност? Всички предложения се оценяват. Благодаря!

Други теми за диетата и храненето:

SparkPeople, SparkCoach, SparkPages, SparkPoints, SparkDiet, SparkAmerica, SparkRecipes, DailySpark и други марки са търговски марки на SparkPeople, Inc. Всички права запазени.
Никоя част от този уебсайт не може да се използва без разрешението на SparkPeople или неговите упълномощени филиали.
SPARKPEOPLE е регистрирана търговска марка на SparkPeople, Inc. в САЩ, Европейския съюз, Канада и Австралия. Всички права запазени.

ЗАБЕЛЕЖКА: Общи условия и Политика за поверителност, последно актуализирани на 25 октомври 2013 г.