Как да облекчим запека с 4 прости движения на тялото и клякам | Техника за самолечение

Набор от 4 движения на тялото за справяне със запек

По-долу е прекрасен лесен за изпълнение набор от движения на тялото, който помага да се улесни движението на червата, когато нещата не се движат твърде добре сами. Този набор обикновено се използва, докато се изпълнява техника за йогическа крия (прочистване), наречена Шанка Пракшалана, за преместване на водата през червата, но работи наистина добре за преместване на изпражненията през „водопровода“ и извън системата ви също толкова добре. Също така може да помогне при подуване на корема, когато газта не излиза, но бъдете внимателни, като го използвате в това състояние, за да не причинява допълнителна болка.

Наборът от движения

Изпълнете следната последователност от движения. Всяко движение трябва да се повтори бързо, редувайки се поне четири пъти от всяка страна (следователно четири двойни движения). Прочетете останалата част от този запис »

Как да разтегнете мускулите на прасеца след тренировка

Можете да прочетете и чуете за ползите от упражненията и тренировките навсякъде, но е необичайно да чуете за важността на разтягането преди и след гореспоменатото упражнение.

Ползите от разтягането

След физическите упражнения мускулите ни са стегнати и втвърдени и това причинява дискомфорт, умора и след известно време дори болка и спазми.

За да добавите нараняване към обидата, засегнатите мускули могат да повлияят отрицателно на други части на тялото. Нито веднъж привидно несвързана болка в ставата или костта може да бъде причинена от стегнат мускул, свързан с нея.

Напоследък развих болка в областта на краката. Мислех, че повече упражнения биха били полезни, но резултатът беше обратен - след допълнителното упражнение краката ме боляха още повече.

Загубих се, като не можах да разбера причината за болката. За щастие някой препоръча, че „започвам да правя разтягане“ след всяка тренировка и изненадващо след няколко дни разтягане болката първо намалява и след това изчезва.

Как да лекуваме Stye (възпаление на клепачите) със Su Jok

Чичкът е инфекция на мастните жлези на Zeis в основата на миглите или инфекция на апокринните потни жлези на Moll. ? Стиловете обикновено се причиняват от Стафилококус ауреус бактерия. Езерото? Съдържа вода и гной и бактериите ще се разпространят, ако червата е силно разрушена. За повече подробности относно този вид инфекция вижте wikipedia.

Следните инструкции са за това как бързо да елиминирате тази инфекция на клепачите, като използвате едно или две лечения със Су Джок.

Казус

Ще използвам реален случай с моя пациент, който?се отървете от? Заболяване в лявото око за 2 дни.

Това е снимката на лявото му око с ечемик на горния клепач преди лечението. Както можете да видите, клепачът е подут и пациентът също изпитва болка и не може да погледне нагоре, тъй като подутият клепач пречи - така че причинява много дискомфорт.

изцеление

Как да се отървем от зъбобол | Техника за самолечение

Разбира се, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да посетите зъболекар. Въпреки това, в случаите, когато не можете да направите това, независимо дали това се дължи на обстоятелства или когато зъбоболът се появи внезапно, или дори когато сте посетили зъболекар и това не е помогнало да се отървете от болката, в тези случаи е възможно да се облекчи или дори напълно да се отървете от зъбобол с помощта на Су-Джок терапия.

Къде да намерите точки за акупресура, които ще ви помогнат да се отървете от зъбобол?

Най-ефективният начин за овладяване на зъбобол е да се упражнява натиск върху точките, които се намират около нокътя на палеца ви. Ще трябва да откриете коя акупресурна точка съответства на болния ви зъб. Ако болкият зъб е разположен в долната челюст, тогава съответната акупресурна точка ще бъде разположена близо до края на нокътя (т.е. ръба на пръста). Ако, от друга страна, болката, разположена в горната челюст, тогава съответната акупресурна точка ще бъде разположена близо до корена на нокътя, т.е. където започва да расте.

Лечение на депресия поради загуба на любим човек

Моя жена клиент ми каза, че съпругът й почина наскоро. Той не беше на възраст. Тази двойка няма деца и след смъртта на съпруга й моят клиент не остана роднини на този свят.

Съпругът й беше учител. Един ден на парти той изведнъж загуби способността си да говори и не можа да разпознае местонахождението си. Никога преди не се е случвало. Лекарите му поставиха диагноза мозъчен тумор след този инцидент. И туморът беше отстранен хирургически.

Тогава битката отново започна смъртта. В началото всичко беше доста добре. Той дори успя да се върне на работа, но в рамките на няколко месеца състоянието му се влоши. Клиентът ми трябваше да напусне работата си, за да се грижи за съпруга си. Опитаха всичко възможно, за да му помогнат да се оправи, но всичко беше напразно. След няколко месеца той почина, докато беше в болница.

Срещнах тази жена и преди, и когато я видях този път, не можах да я позная. Тя стана слаба и изглеждаше доста зле.

След смъртта на съпруга моят клиент изпадна в дълбока депресия. Чувстваше, че не й остават причини да живее. Накрая това усещане притъпи, но тя все още имаше безсъние, апатия и липса на апетит. Тогава тя се обърна към мен и потърси помощ.

Лечение на чупливи нокти

55-годишна жена дойде при мен с оплакване от внезапно влошаване на ноктите. Ноктите й наистина бяха крехки, меки и лесно се огъваха.? Тя не можеше да свърже това внезапно влошаване на ноктите си с някое скорошно събитие или конкретно лекарство. Тя също се оплака от проблеми с храносмилането,? запек, лош сън, случайни горещи вълни и усещане за студ в гърба.

Диагноза

Първо направих компютърен тест с помощта на устройството TestBalance, според теорията на Су Джок. Резултатите от теста можете да видите на фигура 1. Прочетете останалата част от този запис »

Как да се отървем от безсънието | Техника за самолечение

Безсъние се характеризира с постоянна трудност при заспиване или задържане на сън, въпреки че има всички условия, благоприятни за нормалния сън. Това е симптом на нарушение на съня. Поради липса на сън, безсъниците обикновено страдат от функционално увреждане, докато са будни.

Безсънието може да се случи поради неврози, някои сърдечно-съдови и психични заболявания, а също и поради увреждания на мозъчни образувания, регулиращи правилното редуване на сън и бодърстване.

Обикновено здравите хора също могат да имат случайни случаи безсъние които могат да се появят след физическо или интелектуално пренапрежение, изтощение или поради силни емоции.

Възможно е и е необходимо да се справите с това заболяване. Но в идеалния случай без хапчетата, тъй като те не помагат за нормален сън, който трябва да включва сънуване, а също така хапчетата могат да създадат зависимост и тялото да създаде толерантност към лекарствата, което изисква повишена доза.

Затова бих искал да предложа прости и достъпни за всички начини да се отървете от безсънието, без да прибягвате до медицина.
Прочетете останалата част от този запис »

Как да укрепим имунната система | Техника за самолечение

Известно е, че за да имате здравословен живот, трябва да имате силна имунна система. Вашата имунна система се грижи за премахването на повечето заболявания, преди те да се проявят, и тя е тази, която ви помага бързо да се възстановите от заболяване, ако все пак се е случило.

Вероятно сте чували, че за да имате силна имунна система, трябва да избягвате пушенето (включително пасивното пушене), умерената консумация на алкохол, да поддържате ниски нива на стрес и най-важното - да спазвате здравословна диета.

Известно е също така, че силата на имунната система естествено намалява с години, което обяснява защо по-възрастните поколения са толкова склонни към заболявания. Следователно е изключително важно да укрепите имунната си система с напредването на възрастта.

Сега ще обясня как бихте могли да укрепите имунната си система, използвайки техники от Су Джок.

Как да се отървем от хемороиди | Техника за самолечение

Хемороидите са разширено разширение на хемороидни вени (необичайно подута вена) в ануса или ректума.
Това е едно от най-разпространените заболявания. Симптомите на това заболяване включват кървене от ректума, загуба на хемороидален болус, придружен от сърбеж, възпаление и понякога тромбоза. Според статистиката жените и мъжете са еднакво податливи на хемороиди.

Хроничните хемороиди се държат циклично, т.е. състоянието се подобрява и влошава в цикли. Въпреки това, оставено без сериозно лечение, това заболяване постепенно прогресира и може внезапно да придобие остра форма, която може да доведе до тромбоза.

Острата форма на заболяването се характеризира със силна разцепваща болка и усещане за наличие на извънземен обект в ректума. Тези усещания са много остри по време на движение на червата, ходене и седене.

Как да поддържаме плосък стомах и да подрязваме талията

Според моя опит коремните мускули са най-трудни за поддържане в добра форма. Това е още по-трудно за жените. Това работи по най-добрия начин, ако това се прави от най-ранна възраст. Много по-трудно е да се направи, ако не сте му обръщали внимание и сега сте решили да получите плосък корем и да подрежете талията си.

Защо трябва да поддържаме стомасите си плоски?

Очевидната причина - е да изглеждате „добре“, а по-малко очевидната е да бъдете здрави. Наличието на плосък корем помага за предотвратяване на наранявания и различни заболявания, които иначе могат да се развият.

Поставяне на цели

Преди дори да започнете процеса на изравняване на корема, е много важно да определите намерението и да визуализирате стомаха си плосък. Вашето подсъзнание ще играе голяма роля в този процес и ще направи всичко, за да ви доведе до изображението, което сте създали. Затова всеки път, когато започнете упражнения, виждайте себе си по начина, по който искате да изглеждате.