Допълнителните и алтернативни лекарства (CAM) са вариант за лечение на спондилоза (известен също като гръбначен артрит или гръбначен остеоартрит). Допълнителното и алтернативно лечение са точно това, което подсказва името: Те или допълват (използвани заедно с), или са алтернатива на традиционната „западна“ медицина. CAM е общ акроним за практики и терапии, които в момента не се считат за част от конвенционалната медицина.

спондилоза

Ако сте били диагностицирани със спондилоза, може да искате да говорите с Вашия лекар за алтернативни начини за управление на симптомите. Няколко са обяснени тук.

Акупунктура/акупресура: Разработена в Китай, акупунктурата използва много фини игли - и без лекарства - за лечение на болката. Практикуващите вярват, че имате енергийна сила, наречена вашето Чи. (Може да се пише и Qi, но и двете форми се произнасят „chee“.) Когато тази сила е блокирана, можете да развиете физическо заболяване, като болка в гърба. Затова трябва да освободите Чи каналите на тялото си, които практикуващите наричат ​​вашите меридиани. Акупунктурата работи за възстановяване на здравословен, енергичен поток на Чи.

Акупресурата работи като акупунктурата, тъй като се фокусира върху тези меридиани. Въпреки това, вместо игли, практикуващият използва палците, пръстите и лактите си.

Билкови лекарства/добавки: Преди да опитате някакви билкови лекарства или добавки, уверете се, че сте направили изследването си и говорете с Вашия лекар. Въпреки че билките са естествени, все пак може да има странични ефекти, за които не сте наясно - билков лек може да попречи на предписаното лекарство, което приемате, например. Някои билкови лекарства, които може да искате да помислите за спондилоза, са:

  • Дяволски нокът: Дяволският нокът идва от Южна Африка, където от векове се използва за лечение на треска, артрит и стомашно-чревни проблеми. Действа противовъзпалително. Днес се използва за състояния, които причиняват възпаление и болка, като спондилоза (гръбначен артрит или гръбначен остеоартрит). Можете да го вземете в капсула.
  • Джинджифил: Джинджифилът може да се използва противовъзпалително. Можете да си направите чай от джинджифил, като добавите чаена лъжичка пресен, настърган джинджифил към гореща вода.
  • Гликозаминогликани: Глюкозамин и/или хондроитин сулфат са два примера за гликозаминогликани. Те могат да се приемат отделно или в комбинация. Те са направени от естествени източници и е доказано, че понякога подобряват симптомите на спондилоза.
  • SAMe (S-аденозилметионин): Предполага се, че SAMe е полезен за свързаните с възрастта „износване“ гръбначни заболявания - тези състояния, които могат да се развият в резултат на остаряването. Спондилозата е едно от онези състояния на "износване", заедно с дегенеративно заболяване на диска. Като бонус има няколко проучвания, които показват, че SAMe е полезен и за лечение на депресия. (Хората, страдащи от хронична болка, могат да изпаднат в депресия поради това как болката променя живота им. Хроничното им състояние може също да повлияе на химията на нервната система на тялото им, което води до химически дисбаланс и може би депресия.)
  • Кора от бяла върба: Бялата върба доведе до развитието на аспирин в Европа. Ако не искате да приемате синтетичния вариант (аспиринът може да раздразни стомаха), използвайте кора от бяла върба. Това е за състояния, които причиняват болка или възпаление; спондилозата може да причини и двете. Кората от бяла върба също осигурява облекчение при остра болка в гърба.

Масаж: Получаването на масаж е начин да отпуснете мускулите си, както и да успокоите ума си. Добрият масажист може да изработи стегнати мускули и да облекчи мускулните спазми. При спондилоза мускулите, заобикалящи гръбначния стълб, често стават много напрегнати, добавяйки към болката. Масажът трябва да помогне за освобождаване на това мускулно възпаление и болка.

Йога/пилатес: И двете форми на упражнения работят върху връзката ум-тяло, за да ви помогнат да се съсредоточите върху дишането си, докато правите контролирани движения. Те могат да помогнат за отпускането на тялото ви, докато укрепвате основните си и гръбначните мускули. Въпреки това, йога и/пилатес може да не са правилното упражнение за вас, затова, моля, говорете с Вашия лекар, преди да започнете програма.