Отслабнете с персонализиран план от този лидер за отслабване във Великобритания.

Аманда Хамилтън е мозъкът на Аманда Хамилтън за отслабване, базирана във Великобритания. Това е уеб базирана програма, която създава персонализиран план за жени въз основа на индивидуални статистически данни за тялото. Тази програма използва научен подход към загубата на тегло и елиминира работата по предположения, която може да дойде с други планове.

хамилтън

Има три прости фази на програмата Аманда Хамилтън и можете да загубите до пет килограма през първата седмица.

Първата фаза от програмата на Аманда Хамилтън е фазата „детокс“. Това се случва през първите пет дни от програмата и може да доведе до загуба на тегло до пет или повече килограма. Втората фаза на програмата е фаза „преоформяне“, а последната фаза е фаза „здрав ме“.

Тази програма предлага на членовете достъп до пълна онлайн общност, която осигурява подкрепа, вдъхновение и група хора, които могат да ви помогнат да отслабнете. Като член вие ще получавате идеи за ежедневно хранене, достъп до тренировки и достъп до няколко от рецептите на Аманда. Всеки ден

Аманда зарежда здравословен съвет на деня, за да ви държи мотивирани и на път. Аманда също така периодично е домакин на уеб семинари, където тренира и отговаря на въпроси.

Аманда Хамилтън е известен диетолог, както и автор на Life Detox и Life Changing Weight Loss. Тя също е участвала редовно в популярни женски списания и е съветник в правителствения панел за учебни програми за високи постижения в областта на храните и здравето във Великобритания.

Знаете ли най-добрите диети през 2020 г.?

Програмата за отслабване на Аманда Хамилтън предлага конкретни съвети в начина на хранене. Заедно с дневния план за хранене, членовете имат достъп до няколко рецепти.

В програмата има три различни фази, които да ви насочат към постигане на целите ви за отслабване, включително детоксикация, преоформяне и здравословно ме.

Фазата на детоксикация трае само през първите пет дни от програмата и предлага бързи резултати от загуба на тегло.

Фазата на повторно оформяне започва след детоксикацията и продължава до достигане на целевото тегло.

След като сте достигнали целевото си тегло, преминавате към фазата „здрав ме“, за да запазите теглото.

Що се отнася до храненето по програмата, дневният ви план за хранене предлага разнообразие от храни, включително три хранения и две закуски всеки ден. Всяко предложено хранене също дава рецептата за това хранене и вие имате възможност да промените броя на порциите, които приготвяте. По-долу е дадено примерно дневно меню:

  • Закуска: Флоридски коктейл с луксозни мюсли с ядки
  • Снек: Raw Power Snack
  • Обяд: Буци от портокал, морков и леща
  • Снек: Вземете протеин
  • Вечеря: Пилешко пиле с ориз и боб

С Аманда Хамилтън изборът е ваш и вие контролирате това, което ядете. Можете лесно да замените ястията, които не харесвате, за други рецепти, които се предлагат на уебсайта. Също така имате достъп до списък за пазаруване, който се съчетава с вашия организатор на хранене. Това прави пазаруването много по-лесно и гарантира, че разполагате с всички необходими съставки. Някои от рецептите, представени на сайта за този месец, включват:

  • Салата от козе сирене, орех и ябълка
  • Бургери с пикантен боб и кускус
  • Топла салата от пиле и манго
  • Хрупкави и вкусни зеленчуци и джинджифил Разбъркайте пържени
  • Кифли за закуска от круши и джинджифил
  • Агнешко и хамсия Surf ‘n’ Turf
  • Салата Nicoise
УПРАЖНЕНИЕ

Частта за тренировки на уебсайта съдържа различни статии и информация за тренировки и форуми за членовете на Аманда Хамилтън за отслабване. Тази област на сайта се нарича Amanda’s Workout и предлага интервюта от топ треньори и топ спортисти от цял ​​свят.

Налично е всичко, от тренировки за хора с ограничена подвижност до естествени методи за възстановяване.

Има и част от уебсайта, където други членове преглеждат упражняващ продукт. За разлика от раздела за диетите, за вас няма конкретен план за тренировка. Това ви позволява да имате свободата да избирате свои собствени тренировки въз основа на вашите цели и текущите фитнес способности.

Програмата за отслабване на Аманда Хамилтън е чудесен начин за жените да имат персонализирана програма, която може да се следи онлайн. Тази програма е изпълнена с полезни съвети, планове за менюта и няколко други елемента, които ще помогнат в пътуването ви за отслабване.

Жените от 18 до 55 години и навсякъде между тях са били успешни с тази програма. Програмата е достъпна за жени по целия свят, въпреки че може да са необходими някои преобразувания за жени от САЩ и други страни, които не използват метричната система.

Чести правописни грешки

Аманда Хамилтън отслабване, отслабване от Аманда Хамилтън, Аманда Хамилтън отслабване, Аманда Хамилтън диета

Как се сравнява отслабването на Аманда Хамилтън?