„Има нещо супер терапевтично в парфюма“, обяснява Аманда Сейфрид и посочва с ръка към красив розов стъклен флакон пред себе си. „Това поражда толкова много спомени и чувства и вътрешни реакции към неща, за които може би дори не сте наясно.“ Актрисата и лицето на Givenchy е щастливо разположена в мезонет в хотел Crosby Street в Ню Йорк, тук, за да обсъди Live Irrésistible Délicieuse, предстоящия аромат на къщата (дебютира през април) - пийна розова смес с аромат на мадлен, който намигва на Пруст също.

аманда

Ефективен парфюм е само част от внимателния подход на Сейфрид към здравето и уелнес, тема, която тя обсъжда с нетърпение, тъй като е известна отворено за проблемите на психичното здраве и това често й е на ума - може би сега повече от всякога, след изненадата от снощи съобщение за бременност. „Става въпрос за възстановяване от стреса“, казва тя. "Работата е там, че така или иначе ще се сблъскаме със стрес, така че всичко, което можем да направим, е да контролираме как се справяме с този стрес." Между глътките ментов чай ​​и кучето й Фин, седнало тихо до нея, Сейфрид отдели малко време, за да разкрие цялата си уелнес рутина, пълна с много съвети от следващо ниво, за да се включи в празничния сезон и след това.

Как да останете спокойни и здрави целогодишно, и по-специално по време на празниците?
Упражнението е преди всичко това, което трябва да продължа да правя, за да популяризирам тези добри вибрации и се опитвам да го правя всеки ден. Това физическо освобождаване от стреса е толкова терапевтично. Дори половин час скачане на мотор, на Pure Barre, винаги прави един по-релаксиращ ден. Когато не го правя, се чувствам заседнал - чувствам, че задържам цялото това напрежение. Важно е да има тази рутина, особено около празниците. Някои дни го прескачам и си давам почивка, защото съм уморен - но това също е здравословно.

Ново нещо, което правя през последната година и половина, е медитацията. Опитвам се да медитирам всеки ден следобед или рано вечер, когато слънцето залязва. Прави чудеса за мозъка ви. И без това съм човек с висока тревожност, така че имам нужда от толкова естествена помощ, колкото мога да получа. Имам приложение, Insight Timer. Те имат хиляди медитации с водач; имат всички тези страхотни камбанки и фонова музика. Ако се опитвате да заглушите шума на Ню Йорк, бих препоръчал да слушате дъжд. Двамата вървят заедно толкова добре, упражняват се и медитират.

Какво мислите за ароматерапията? Всички аромати, които намирате за особено успокояващи?
О, боже, мирише. Толкова съм чувствителен към миризмите и наистина е полезно, когато можете да загубите себе си в нещо подобно. Когато помиришете лагерен огън, това просто ви връща в детството - това е успокояваща, успокояваща миризма. Всякакъв вид цветя ми напомня за всеки Великден и жени, които имах, когато пораснах - баба ми, лелите ми. През нощта ще сложа лавандулово масло под носа си, за да ми помогне да се отпусна.

Парфюмът е толкова важен. Дори само да се стресирате, можете да помиришете китката си и в това има нещо основателно. Например, Live Irrésistible Délicieuse, в него има вест. Той е ефервесцентен, енергичен и имам нужда от това в живота си.

Имате ли някакви удоволствия за красота извън къщата?
Едно от любимите ми неща, които трябва да правя, когато не работя около почивка, е да отида в корейски спа център. Става въпрос за ексфолиантите и сауните - толкова релаксиращи и е толкова приятно да изгладите кожата си. Обичам го. Ще направя 90-минутен скраб и масаж. След това изплаквам, влизам в солната стая и след това в климатизираната стая. Това е толкова хубаво лечение.

Обичам акупунктурата, тя ме отпуска по начин, който не прави нито един масаж. Те удрят точките, от които се нуждаят, и аз чувствам, че се подобрявам. Винаги усещам, че ми облекчава напрежението във врата - винаги имам много неща от плетенето на една кука.

Споделяте много занаятчийски проекти в Instagram. Дали и те играят роля във вашата рутина?
Плетенето е забавно, плетенето на една кука е много по-забавно. Това е медитативно и мога да го направя навсякъде - имам миниатюрен стан, който правя в самолета. Слушам книга на касета или хубава музика и просто си отивам и просто се чувствам в безопасност. Никой не може да влезе, нищо не може да подправи настроението ми.

Много съм обсебен от това. Когато не работя, всичко е, което правя. Всички мои приятели раждат бебета, така че постоянно плетам плетени обувки. Те са лесни, това е около 45 минути всеки, след това час и половина по-късно, имате тези две малки обувки. Току-що завърших поредната обувка снощи за моята приятелка, която днес ще има бебе, надявам се. Може да е утре, може да е следващата седмица, никога не се знае с това!

Също така споделяте много снимки от фермата си в щата. Отвъд естествената красота на това, какво обичате да бъдете там?
Току-що имахме почивка за Деня на благодарността, така че бяхме във фермата две седмици. Току-що имаме кози, което е наистина вълнуващо. Вие сте просто в природата, това е напълно реално. Животните там - коне, пилета, виждате как живеят всеки ден. Толкова обичам животните. Те са толкова невинни и живеят в момента и е трудно да не поемем тази енергия. Харесва ми рутинното хранене, когато съм там: пускането на пилетата навън, даването им на лакомства, ходенето на конете, храненето на котките, качването на трактора, отглеждането на сеното.

Толкова е успокояващо. Изпитвате чувство за цел. Много обичам да играя и обичам работата си и да имам платформа. Това е просто перфектният баланс. Това е мястото, където се възстановявам от стреса, който може да се натрупа, когато работя, и нямам време да се фокусирам прекалено много върху себе си. Понякога хората трябва да се измъкнат, а аз имам късмета да имам място, което е мое, за което всъщност мога да се оттегля.

Как подхождате към празничните партита - всичко върви?
Всяка година непременно в Деня на благодарността и Коледа, когато знам, че хапвам огромно, няма да ям пълноценна закуска. Ще имам само яйца и смути и ще тренирам, за да мога да се чувствам наистина добре преди хранене. И тогава се опитвам да се храня наистина бавно. Но знаете ли, в наши дни ние се чувстваме виновни, но когато са празниците, просто трябва да прекалите. Яжте този хляб и масло, пийте това питие, ако пиете, пийте яйцето. За това живеем, тези моменти. Умереността е нещо здравословно. Какво бихме направили без него?

Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност