Сунаяна Понапа | Актуализирано: 12 май 2017 г. 18:53 IST

диета

  • Актрисата ни вдъхновява с любовта си към фитнеса и здравословното хранене
  • Тя обича кардио упражнения като бягане и джогинг
  • Диетата й е с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати

Снимки: instagram/amuaroraofficial

През годините Амрита Арора Ладак е сложила няколко шапки. Тя е била модел, актриса, телевизионна водеща, VJ, любителка на фитнеса и сега обича ролята на майка на точки. Започва кариерата си като модел, а след това следва стъпките на сестра си, Малайка Арора, като прави своя дебют в Боливуд през 2002 г. срещу Фърдийн Хан в „Kitne Door Kitne Pass“. След като има първия си син през 2010 г., тя се оттегля от Silver Screen и решава да стане майка на пълен работен ден.

Мотивация за тренировка на Амрита Арора

Амрита често е признавала, че е неспокоен човек и изпитва постоянна нужда да се държи заета и активна. Следователно тя обича кардио упражнения като бягане и джогинг и намира, че това са добри начини да освободи нейната бутилирана енергия. Тя също обича да танцува. Бившата актриса е голям промоутър на йога и аеробика. Пауър йога и летяща йога (смес от въздушна йога и въздушен пилатес) са различните стилове на йога, които тя предпочита. За разлика от другите, тя не я намира за „скучна“ или „скучна“, а вместо това я нарича забавна и вълнуваща. Тя също така е убедила сестра си Малайка Арора да започне да практикува йога и медитация. Тя също практикува TRX упражнения, които включват дъски, лицеви опори и гръдна преса.

Диетични съвети на Амрита Арора

Амрита е много конкретна по отношение на храната, която яде. Диетата й е с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. Тя избягва бял ориз и бял хляб и вместо това яде кафяв ориз, заедно с много зеленчуци, пиле и риба. Тя започва деня си с чаша топла вода, смесена с чаена лъжичка вар и мед. Това помага да се отървете от всички токсини в тялото и да изчисти вашата система. След това тя има купичка или ябълки, или папая. Обядът винаги съдържа нещо с високо съдържание на протеини като риба, пиле, дал, зеленчуци или обезмаслено мляко. Вечер яде няколко бадема и кисело мляко. Тя завършва деня със супа, риба на пара, салата или дал за вечеря.

С майка от Южна Индия и баща от Северна Индия, Амрита се радва на най-доброто от двете кухни. Тя обича типичните южноиндийски храни като idli, dosa и sambhar заедно със северноиндийските изкушения като rajma, baigan ka bharta и kali dal. Тя обича домашно приготвената храна и никога не може да се насити на ястията, приготвени от майка й.

Опровержение:

Коментари Мненията, изразени в тази статия, са лични мнения на автора. NDTV не носи отговорност за точността, пълнотата, пригодността или валидността на каквато и да е информация в тази статия. Цялата информация се предоставя на базата на такава, каквато е. Информацията, фактите или мненията, публикувани в статията, не отразяват възгледите на NDTV и NDTV не поема никаква отговорност или отговорност за същото.