Анална фистула: 25 съвета за диета и начин на живот, за да се избегне повтаряща се инфекция

Статия от д-р Raghuram Y.S. Доктор по медицина (Ay) и д-р Manasa B.A.M.S
Проблемът с аналната фистула е, че има добри шансове за рецидив при леки промени в диетата и начина на живот. Така че наличието на добър хранителен план и здравословни навици на живот гарантира по-бързо заздравяване на ректалната фистула.

диета

Диета и съвети за начина на живот при фистула в ано:
Избягвайте запек - запекът влошава оплакванията от фистула; избягвайте всякаква храна, за която е известно, че причинява лошо храносмилане и запек

Поддържайте хидратация - Пийте много вода, това помага за изчистването на каналите, а също и за изхвърляне на изпражненията и токсините от тялото. Помага ви да се хидратира.
Прочетено свързано: Симптоми на аналната фистула, видове, диференциална диагноза, лечение

Имайте храни, богати на фибри - Фибрите действат, като увеличават количеството изпражнения в червата и също помагат за тяхното изхвърляне. Богатите на фибри храни помагат много при аналната фистула. Фибрите се получават най-добре от плодовете и зеленчуците, които консумирате ежедневно. Уверете се, че получавате поне 30-35 грама фибри на ден. Човек трябва да приема много вода, докато приема храни с фибри. И двете помагат за прочистване на дебелото черво и избягват или лекуват запек. Примери за храни, богати на фибри, са изброени по-долу -

  • кафяв ориз
  • кафяв хляб
  • Пшеничен зародиш
  • Ечемик
  • Пшенични трици
  • Овесени трици
  • Овесена каша
  • Пуканки
  • Пълнозърнести тестени изделия
  • Зърнени храни
  • Грах и боб
  • Семена и ядки
  • Пълнозърнести тестени изделия
  • Броколи
  • Карфиол
  • Спанак
  • Морков
  • Репичка
  • Лук
  • Домат
  • Зелен пипер
  • Банан
  • Apple
  • Оранжево
  • Папая
  • Сини сливи и сок от сини сливи
  • Круша
  • Влакнести добавки и др
  • Пазете от пикантни храни - Избягвайте много пикантни и много горещи хранителни продукти, те могат да влошат симптомите, включително болка и кървене по време на дефекация
  • Сок от сурово зеле - Яжте половин чаша сок от сурово зеле всеки ден. Помага за омекотяване на изпражненията и спомага за лесното им експулсиране.
  • Папая - яжте папая такава, каквато е, тя помага за изчистването на червата и помага да се избегне запек
  • Сок от Amla - Вземете поне 1 чаша сок от индийско цариградско грозде на ден
  • Портокалов сок - 1-2 чаши портокалов сок на ден е добър за анална фистула
  • Избягвайте големи и тежки ястия - Приемайте лека и малка (по-малко количество, но хранителна) храна наведнъж и избягвайте големи и тежки за храносмилане храни. Това дава релаксация на червата и ще има време да усвои малко количество лека храна наведнъж.
  • Избягвайте прекомерното почистване - Избягвайте прекомерното почистване на аналната област, тъй като може да доведе до дразнене и сърбеж на конкретната област
  • Sitz баня - Това трябва да се практикува от всички пациенти с анална фистула. Пациентът трябва да седи, като потапя задните си части в топла вода до почти 30 минути наведнъж. Във водата може да се добави малко количество сол. Като алтернатива някои аналгетични масла също могат да се добавят към топлата вода, за да успокоят симптомите.
  • Възглавници - Използвайте възглавници с форма на пръстен, които свалят тежестта от ануса. Намалява налягането върху кръвоносните съдове на аналната област.
  • Избягвайте алкохола и кофеина - Твърде много алкохол и кофеин ще предизвикат дехидратация, избягвайте ги.
  • Посетете желанието си - Не избягвайте естественото желание за дефекация, ако тялото ви ви дава сигнал за движение на червата; не го отлагайте за по-късно. Изчакването твърде дълго или твърде често може да отслаби сигналите, които ви казват, че е време да тръгнете. Колкото по-дълго го държите, сушилнята и по-трудно може да стане, което го прави по-трудно да премине.
    Прочетено свързано: Vega Dharana: Потискане на пориви, видове, симптоми и управление

Практикувайте здравословни чревни навици - Здравословните чревни навици, когато се практикуват, помагат за намаляване на запека и натоварването на аналния канал. Следвайте посочените по-долу навици:

Когато използвате тоалетната, отделете достатъчно време, за да преминете удобно фекалиите, но избягвайте да седите дълго време на тоалетната

  • Не се напрягайте, докато отделяте изпражненията
  • Поддържайте сухата област на анала внимателно почиствайте областта на анала след всяко изхождане
  • За почистване използвайте мека тоалетна хартия или кърпички без оцветители и аромати
  • Ако имате диария или дизентерия, незабавно ги лекувайте
  • Вземете подходящо лечение за болестта на Crohn и синдрома на раздразнените черва (ако имате някоя от тях)

Лаксативи - Вземете безопасни и билкови лаксативи (в консултация с Вашия лекар), ако диетата с фибри или добавките с фибри не са достатъчни за лечение на запек. Лаксативи в насипно състояние или добавки с фибри увеличават изпражненията ви, като им позволяват да абсорбират и задържат течност. Те също така насърчават контракциите в дебелото черво да придвижват изпражненията. Посъветвайте се с Вашия лекар за правилния тип лаксатив, който отговаря на Вас, и попитайте колко дълго трябва да го приемате.

Сменяйте памперсите често - При бебета често сменяйте памперсите и лекувайте запек

Избягвайте брашното и захарта - Много хора имат навика да ядат храна, приготвена от брашно с много захар, подправки и олио, което е много вредно за здравето, избягвайте ги

Зеленчуци, плодове и ядки - Вземете много от тях, те са не само вкусни и хранителни, те предлагат витамини и минерали, които поддържат имунната ви система и ускоряват зарастването на рани. Бета-каротинът, растително съединение, намиращо се в оранжеви, жълти и червени зеленчуци и плодове и в зелени листни зеленчуци, се превръща във витамин А, когато храната се усвоява. Витамин А поддържа целостта на кожата и тъканите, които покриват телесните кухини. Витамин С, намиращ се в цитрусови плодове, домати и много други плодове и зеленчуци, повишава имунната система и помага на тялото ви да устои на инфекцията. Бадемите, кашуто и фъстъците съдържат цинк, минерал, който допринася за образуването на нови клетки и заздравяването на рани. Суровите продукти задържат по-голямо количество водоразтворими хранителни вещества, като витамини В и С, отколкото варените плодове и зеленчуци. Освен ако не предпочитате сурова храна, яденето на печени, приготвени на пара или печени храни с високо съдържание на фибри може да бъде еднакво полезно за здравословното храносмилане и заздравяването на рани.

Парени, печени или варени зеленчуци и плодове - може да е по-лесно смилаемо, ако яденето на сурова храна причинява газове, лошо храносмилане, подуване на корема и болки в корема, както се наблюдава при малко хора.

Добавете мазнини - Добавете малко допълнителна мазнина към храната си, за да създадете идеална фистулна диета. Чаша мътеница със сол или чаша мляко с лъжица избистрено масло обикновено може да помогне за омекотяване на изпражненията и да им позволи да преминат без особена болка. През този период също стойте далеч от рафинираните храни и яжте много пресни зеленчуци.

- с мед е добър в сравнение с чай или кафе, лимонов сок, добавен към гореща вода и с добавен малко мед е добра напитка за фистула

Мляко с масло - Изпийте чаша горещо мляко, към което е добавена лъжица избистрено масло. Това ще гарантира, че няма да страдате от запек.

Избягвайте късното хранене - Завършете храната много по-рано в леглото, избягвайте да ядете основна храна или закуски късно вечер, а също така избягвайте да ядете навън. Тези неща могат да се намесят в процеса на храносмилането ви.

Спи добре - Нарушаването на съня или късното нощно сън може да наруши здравето на червата, както нарушава общото здравословно състояние. Затова имайте качествен и количествен сън.

Избягвайте стреса - стресът може да причини запек и нарушено храносмилане, които са свързани с аналната фистула. Избягвайте стреса. Влезте в йога и дихателни упражнения.
Щракнете, за да се консултирате с д-р Raghuram YS MD (Ayu)