anant

Пътуването за отслабване не е лесно. Разбираме това и затова сме тук, за да ви мотивираме с вдъхновяваща история за отслабване на Anant Ambani.

По-младият син на Мукеш и Нита Амбани и потомък на империята Амбани отслабна с 108 кг само за 18 месеца.

„Толкова много мъже, толкова много умове.“

Имаше слухове, че за тази драстична трансформация Anant е претърпял стомашна байпас.

Но една от водещите публикации заявява, че Анант Амбани е твърдо решен да отслабне безопасно и естествено. Той е имал хронична астма и като се има предвид здравословното му състояние, семейството и треньорът му настояват, че такава значителна трансформация е рисковано нещо, ако се подложи на операция. Затова той избра времето, трудно, но естественият път за отслабване чрез здравословна диета и упражнения.

Спазвал стриктна диета и отделял 4-6 часа дневно на режима на упражнения.

В момента Анант тежи 88 килограма. Тази драстична трансформация може да бъде постигната само чрез отдаденост и самоконтрол, които парите не могат да купят. Без съмнение Анант Амбани сега е мотивацията на всички. Нека да проникнем да надникнем в битката му за отслабване.

Здравословното състояние на Anant доведе до масивно наддаване на тегло

Ако сте богати и затлъстели, вашият луксозен поминък е обвинен в наднорменото тегло. Всеки път, когато Анант се появяваше публично, той бе безмилостно осмиван. За тролерите той стана лесна плячка.

Анант Амбани е имал хронична астма и именно силните лекарства са довели до „затлъстяване, предизвикано от лекарства“. Липсата на физически дейности и нездравословните хранителни навици влошиха състоянието му и той натрупа нездравословно тегло. Лекарствата за астма забавят метаболизма в организма и водят до развитие на хипотиреоидизъм.

Планът за тренировка

Не беше лесна задача за фитнес треньора на Anant Vinod Channa (експерт в 16 различни вида тренировъчни техники) да направи план за отслабване. Трябваше да има предвид, че планът не трябва да пречи на медицинските състояния на по-младата Анмаби. Въз основа на полезния, но ясен принцип за поддържане на темпото на съпротива, режимът на упражнения на Anant включва ежедневна 21-километрова разходка, йога, кардио с висока интензивност, функционални тренировки и тренировки с тежести. Пътят на трансформацията не беше лесен. Тренировката започна с лека тренировка с подходящ интензитет с висока повторения. Той започна с непрекъснато ходене с ниски тренировки. Започвайки с тренировки за баланс като достигане на ръце и крака, той бавно премина към лека тренировка с високи повторения. След като загуби излишните мазнини, той се премести в лицева опора.

Диетичният план

Лекарствата за астма, които Анант приемал, засилили глада му и той бил наркоман на нежелана храна. Но през цялото му пътуване за отслабване, нездравословната храна беше извън радара.

Anant прие диета с ниско съдържание на въглехидрати и без захар, заредена с протеини и фибри и достатъчно мазнини. Без никакви измамни дни той беше на диета с контролиран калории 1200-1400. В интервю Винод Чана казва, че Анант е бил на много строга диета. Преди имаше шест хранения, заредени с плодове, пресни зеленчуци, извара, кълнове, супи, леща и варива. Ежедневното му хранене също включваше половин чаена лъжичка гхи.

Anant Трансформация на теглото: Приспособяване към милиони
Контрол на диетата и последователна тренировка са платени. 21-годишният Анант свали недоброжелателите си, сега е по-слаб, по-слаб и по-годен. Ако най-младият наследник на Амбани може да го направи, можете да го направите и вие.

Вашият диетолог и фитнес треньор може да ви запознае само с планирана програма за отслабване. Списъкът на логистиката за отслабване включва упражнения, диета, вода, почивка и т.н. Но в крайна сметка силата на волята, дисциплината и същината ви плащат.

Винаги имайте предвид думите на Dhirubhai Ambani „Отбелязването е невъзможно, ако човек се фокусира върху него.“