Анджела Басет споделя Формулата да бъде телесни цели на 60

Анджела Басет споделя своите тайни за фитнес и ние сме готови да ги пуснем в игра.

анджела

GIF: Имгур

Не знаем за всички, но ръката на Басет е била цел от „Какво има любов към нея“ и на 60-годишна възраст (добре сте прочели: 60-годишна!), ВСЕ ОЩЕ царува като тяло цели богиня.


СНИМКА: Instagram

Докато говори през юли с водещата на Morning Dose Лайла Мохамед за пресата около Mission: Impossible - Fallout, Басет сподели три тайни за успеха си във фитнеса. Първият дял беше любовта на добра естетичка и от вида на естествения й блясък можем да разберем защо. Вторият съвет е да се храните чисто в поне 80 до 85% от времето, като следвате план, който работи, но не е твърде ограничителен.

"Случвам се да следвам такъв цикъл, като понеделник/вторник мога да ям въглехидрати, плодове. Вторник/сряда мога да приемам протеини, зеленчуци. с мазнини. Добра мазнина. Може би кокосово масло, сьомга, бадеми, бадемово масло, зехтин, орехово масло. Такива неща. Не правя никакви млечни продукти. Не правя никакви брашна за хляб. Ще направя хляб от Езекиал, който е покълнал, покълнал хляб. "

И третата й точка е да тренира с треньора си, който я държи на път, рано сутринта, защото волята й за тренировка намалява с течение на деня. Басет също се пошегува в дните, в които „залива мазнини“, нейната дейност може да включва дълбоко дишане, йога и масаж, но всъщност не се занимава с йога, а просто иска да масажира!

По време на интервю за Портър тя каза, че тренира с треньора си четири до пет пъти седмично, когато се прибира в Лос Анджелис, но ако пътува, ще се опита да удари фитнеса на хотела, за да влезе в 30 минути кардио и може би ще вдигне малко тежести.

Фитнес рутината на Басет не изглежда невъзможна, но трябва да сте отдадени, да създадете реалистичен режим (тренировъчен и хранителен) и да се забавлявате с пътуването си!

Вижте пълния клип с Лайла Мохамед по-долу:

Готов. Комплект. Шефе. Ежедневният ни имейл излива вдъхновение с най-новите #BlackGirlBossUp моменти, съвети за косата, красотата и начина на живот, за да ви отведем по-добре! Регистрирайте се днес.