Само преди няколко години суровите норми не бяха толкова популярни. Влезе в модата благодарение на Анджелина Джоли. Най-важното в тази диета е, че трябва да ядете само сурови храни, без никаква термична обработка. Само в тази форма те запазват всички полезни вещества и свойства.

нова

Няколко правила, които трябва да се спазват по време на диета

Джоли използва в диетата си нискомаслено извара и кисело мляко, яде бяло пилешко месо и риба, приготвени на пара или печени във фолио. Два пъти седмично, задължително включва в менюто морски дарове, в които освен протеини, много йод;

Това е полезно влакно. В магазините обаче мюслите са прекалено наситени със захар, поради което диетичната им стойност е много ниска. Звездата препоръчва да си купите няколко крупи в чист вид и да добавите към тях парчета сушени или пресни плодове, да налеете сок или кисело мляко, тогава ще получите вкусно и здравословно ястие;

Ако отслабнете, не забравяйте да практикувате спорт или фитнес. Необходимо е кожата да не се появява стрии, особено ако загубите много наднормено тегло. Освен това спортът изгаря калории, а отслабването е по-активно;

За да е активен метаболизмът, трябва да пиете много. Анджелина пие зелен чай, чиста изворна вода и сокове без захар. И ако трябва да отслабне допълнително към сниманията, тя използва почистващи чайове. Актрисата много харесва джинджифилов чай, който прочиства и укрепва имунната система и придава на тялото сила и издръжливост;

Източници: Bigmir, Popworkouts, Slimin

ОТСЛАБНЕТЕ 3Х ПО-ЕФЕКТИВНО

28-дневно приложение за помощ за отслабване (Android)