Сподели на

Какво е анемия?

Анемията е състояние на кръвта, което се развива, когато нямате достатъчно червени кръвни клетки. Червените кръвни клетки съдържат хемоглобин, протеин, който пренася кислород около тялото ви и до вашето бебе.

томи

Признаци и симптоми на анемия при бременност

Симптомите на анемия могат да включват:

  • умора и липса на енергия
  • задух
  • усещане за бързо биене, трептене или удари на сърцето (сърцебиене)
  • бледа кожа.

Има различни видове анемия и всяка има различна причина. Най-често срещаният тип за бременни жени е желязодефицитната анемия.

Какво причинява желязодефицитна анемия?

Бременността често е причина за желязодефицитна анемия. Вие и вашето бебе се нуждаете от много повече желязо, за да произвеждате червени кръвни клетки, докато сте бременна. Желязодефицитна анемия може да се случи, когато не ядете достатъчно храна с желязо.

Също така е по-вероятно да имате анемия, ако:

  • са вегетарианци или вегани
  • имали анемия и преди
  • имат история на тежки периоди
  • носят повече от едно бебе
  • са били под 20 години, когато сте забременяли
  • сте бременна отново след раждане на бебе през последната година.

Ще бъдете попитани за вашето здраве, медицинската история на вашето семейство и на семейството ви, всички медицински състояния и начина ви на живот при уговорката ви за резервация. Кажете на акушерката си, ако нещо от горния списък се отнася за вас.

Ще бъда ли проверен за анемия по време на бременността?

Да. Трябва да си направите кръвен тест, за да проверите за всички състояния, които могат да повлияят на вашето бебе, включително анемия, по време на резервацията и когато сте бременна на 28 седмици.

Ако носите повече от едно бебе, трябва да направите допълнителен кръвен тест на 20-24 седмици.

Това ще ви даде достатъчно време за лечение, ако имате нужда от него.

Можете да се обадите на акушерката си по всяко време, ако смятате, че имате симптоми на анемия и можете да бъдете тествани за анемия по всяко време на бременността. Не е нужно да чакате антенаталните ангажименти или рутинните тестове

„Имах анемия, преди да забременея със сина си, която беше лекувана. Отново съм бременна и се чувствам по същия начин. уморен и бягам надолу. Казах на акушерката си и чакам резултатите от кръвното изследване. "

Ще навреди ли на желязодефицитната анемия на мен или на бебето?

Повечето хора с анемия по време на бременност продължават да имат здравословна бременност и бебе. Анемията обаче е свързана с усложнения на бременността преди и след раждането, ако не се лекува. Те могат да включват:

  • преждевременно раждане
  • ниско тегло при раждане
  • отлепване на плацентата
  • тялото ви е по-малко в състояние да се справи със загубата на кръв по време на раждането
  • дефицит на желязо при вашето бебе през първите 3 месеца от живота му
  • проблеми с психическото развитие на бебето.

Може да е трудно да ги прочетете, но се опитайте да не се притеснявате твърде много, тъй като рискът е нисък. Ако сте диагностицирани с анемия и тя се лекува правилно, много вероятно е пак да имате здрава бременност и бебе.

Как се лекува желязодефицитна анемия?

Ако имате анемия, вероятно ще ви бъдат предписани железни добавки (таблетки) или като течност, която да приемате всеки ден. Витамин С може да помогне на тялото да усвои желязото, така че можете да опитате да приемате таблетките с напитка, съдържаща витамин С като портокалов сок.

Добавките също могат да ви причинят известна болка в стомаха, запек и пукането ви може да е черно. Това е нормално, но се обадете на акушерката си, ако се притеснявате.

Може да ви е по-лесно да се справите със страничните ефекти, ако приемате добавките с храна или скоро след нея.

Вашите симптоми трябва да се подобрят след прием на железни добавки. Ако не стане или ако анемията ви е тежка, вероятно ще бъдете насочени към хематолог (лекар експерт по кръвни заболявания).

Може да Ви бъде дадено желязо чрез интравенозна терапия (IV). Това означава да ви дава желязо в течна форма чрез игла директно във вената (обикновено в ръката). Може да Ви бъде предложено и кръвопреливане.

Най-добрите храни за лечение на анемия

Повечето хора трябва да могат да си набавят цялото желязо, от което се нуждаят, като се хранят здравословно, балансирано. Храненето добре ще ви помогне или да предотвратите анемия, или да управлявате симптомите си, ако имате такава.

Някои храни съдържат повече желязо от други. Например храните на животинска основа са особено богати на желязо и се усвояват най-лесно.

Богат на желязо списък с храни

Повечето хора трябва да могат да получат цялото желязо, от което се нуждаят, като се хранят здравословно, балансирано. Храненето добре ще ви помогне или да предотвратите анемия, или да управлявате симптомите си, ако имате такава.

Добрите източници на желязо включват:

  • месо (червеното месо като говеждо, агнешко и свинско месо е най-доброто, просто се уверете, че е добре приготвено)
  • варива (боб, грах и леща)
  • пресни зелени листни зеленчуци, като зеле, спанак, кресон, магданоз, зелен лук
  • семена, като слънчоглед или сусам
  • сушени сини сливи, стафиди, смокини и несулфурирани кайсии (сушени кайсии без серен диоксид)
  • риба като скумрия на скара и риба тон (не повече от 4 средни консерви на седмица)
  • пълнозърнести храни, като кафяв ориз
  • ядки, като бадеми, лешници и бразилски ядки.

За да сте сигурни, че приемате богата на желязо диета, можете:

  • добавете зеленолистни зеленчуци към основните ястия, като зеле, спанак, кресон, магданоз, зелен лук или лук
  • добавяйте сушени плодове към десертите и имайте плодове (или ядки) като закуски между храненията
  • опитайте обогатени с желязо храни, като зърнени закуски или пълнозърнест тост.

Храни, които помагат на организма да усвоява желязото

Някои плодове и зеленчуци, съдържащи витамин С, могат да помогнат на тялото да усвои желязото. Те включват:

  • киви
  • портокали
  • картофи
  • карфиол
  • броколи
  • брюкселско зеле
  • магданоз.

Опитайте се да избягвате да пиете чай и кафе (включително версии без кофеин), особено по време на хранене, защото това може да спре усвояването на желязо в тялото ви. Все пак ще бъде полезно да намалите приема на кофеин по време на бременност.

"Анемията по време на бременност може да бъде напълно изтощаваща, но не се страхувайте да помолите за помощ. Чувството за умора и изхабеност е част от бременността, но ако смятате, че е повече, отколкото би трябвало, проверете се."

Витамин В12 или анемия с недостиг на фолиева киселина

Витамин В12 и фолиева киселина (В9) поддържат нервната система здрава. Ще развиете витамин В12 или анемия с дефицит на фолиева киселина, ако нямате достатъчно от тези витамини. Тези видове анемия са по-редки от желязодефицитната анемия.

Няма да бъдете тествани за тези видове анемия като част от вашата антенатална грижа. Ще бъдете тествани само ако имате ниски нива на желязо или имате някакви симптоми.

Признаци и симптоми на витамин В12 анемия

Освен симптомите, изброени в горната част на страницата, може да имате и:

  • бледожълт оттенък на кожата ви
  • възпален и зачервен език (глосит)
  • язви в устата
  • щифтове и игли (парестезия)
  • промени в начина, по който ходите и се движите
  • нарушено зрение
  • раздразнителност
  • депресия
  • промени в начина, по който мислите, чувствате и се държите
  • спад в умствените ви способности, като памет, разбиране и преценка (деменция).

Някои от тези симптоми могат да се появят и при хора, които имат дефицит на витамин В12, но не са развили анемия.

Фолиево-дефицитна анемия

Освен симптомите, изброени в горната част на страницата, може да имате и:

  • намалено чувство за вкус
  • диария
  • изтръпване и изтръпване на краката и ръцете
  • мускулна слабост
  • депресия.

И двата недостатъка се лекуват с добавки и някои жени ще се нуждаят от инжекции с витамин В12.

В12 и фолиевата киселина помага на вашето бебе да расте и да се развива. Те предпазват бебето от развитие на проблеми с нервната тръба, като спина бифида.

Можете да намерите витамин В12 в храни като:

  • месо
  • риба
  • яйца
  • млечни продукти
  • екстракт от мая (като мармит)
  • обогатени храни (храни, към които са добавени хранителни вещества).

Уверете се, че всяко месо е готвено старателно и всички млечни продукти са пастьоризирани.

Можете да намерите фолиева киселина в:

  • броколи
  • брюкселско зеле
  • спанак
  • аспержи
  • грах
  • нахут.
  • подсилени зърнени закуски.

Фолиева киселина по време на бременност

Здравословната диета сама по себе си няма да ви даде достатъчно фолиева киселина за бременност, така че е много важно да приемате добавки с фолиева киселина.

Винаги трябва да приемате добавки с фолиева киселина по време на бременност, дори ако нямате анемия с недостиг на фолиева киселина.

Това е така, защото таблетките с фолиева киселина драстично намаляват риска от раждане на бебе със спина бифида или други проблеми, засягащи гръбначния стълб и нервната тръба на бебето. Трябва да приемате фолиева киселина през първите 12 седмици от бременността, тъй като тогава се развиват гръбначният стълб и нервната тръба.

Добавките с фолиева киселина и витамин D са единствените добавки, които трябва да приемате по време на бременност, освен ако вашият лекар, акушерка или лекар не е предписал нещо друго.

След като имате бебето

Ако сте имали анемия по време на бременност, говорете с акушерката, лекаря или здравния си посетител за това как ще се лекува това след раждането на вашето бебе.

Може да се наложи да продължите да приемате витаминни добавки или да правите инжекции.

Анемия и кърмене

Можете да кърмите безопасно с анемия. Можете също така да приемате безопасно витаминни добавки, докато кърмите, стига да не приемате повече от препоръчаната или предписаната доза. Можете да проверите това с вашия личен лекар, акушерка или здравен посетител.

Анемията може да повлияе на доставката на мляко, така че може да не произвеждате много мляко. Това може да затрудни кърменето за някои жени, но не за всички. Ако искате да кърмите, вашата акушерка или здравен посетител може да ви подкрепи. Те също така ще могат да ви дадат подробности за местните услуги като кафене за кърмене, центрове и места за настаняване.