В резултат водещият трябваше да актуализира практически целия ви гардероб!

научила

Снимка: от личния архив на Анфиса Чехова

Анфиса Чехова сега живее по новите правила, които се развиха през последната година. Случи се така, че миналата година, няколко месеца престой в къща на приятел в Грузия, Чехов се възстанови, докато
90 килограма.
„Очевидно не всичко е вкусно през тази почивка
за мен, смеейки се, каза водещият. И макар като себе си
всяко тегло реших да се върна към обичайните 70 килограма. Ям по-малко,
лесно е да се направи, без да се яде след шест вечерта ... Но някак особено все още не
отслабнете. Не се изтощавате във фитнеса, не седите на диета. И все пак кога
за да мисля повече за това какво ядат, разбрах, че много от нас не слушат вашето
тяло. Появи се тежък в
стомахът? Погълна хапчето и след това хукна. И ние трябва да слушаме вашите сигнали
тяло! Има неща, които могат да бъдат, и няма да се възстановят, но могат да „сложат“
черен дроб, панкреас, черва ... така че започнах да ям
интуитивно слушане на тялото: какво искате, не искате, какво е полезно и какво не.
И знаете ли какво? Част от продуктите, които навремето ми се струваха вкусни
Не мога да погледна! Тя не очакваше, че това е възможно! “

Anfisa лесно замества лошата захар е полезна в сиропи от агаве и
артишок, отказал се от цялата мая и вместо месо и птици вече яде риба.
Разбра, че я пече на скара като нещо повече от пържено на тиган.
Преди чай с лимон се чувстваше по-зле - и отказа да лимон ... “Искам да повторя, че отказа да се обади
продукти с цел отслабване. Така се случи и когато влязох в хармония
мислите си и осъзнах, че за мен е вредно и това, което е полезно ”.

В крайна сметка, за по-малко от година, тя яде само това, което харесва
специални усилия загубили до 60 килограма!

„Насърчавам жените да обичат себе си и тялото си, а не да изчерпват диетите си и
да не гладува. Наслаждавайте се на живота и на себе си - и тогава се случва магията
промени. Най-много ми помогна да го променя “, казва Анфиса.

На
други тайни за красота на Анфиса Чехова можете да прочетете тук.