Английската диета за 21 дни. Меню за всеки ден, рецензии и резултати

  • Вземете връзка
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • електронна поща
  • Други приложения

Има толкова много различни диети, че понякога е трудно да решите какъв вид диета да изберете и как тя ще бъде ефективна. В действителност, в описанието на диетата се казва, че тя е най-ефективна и че "седнала" върху нея, ще загубите 5, 10, може би 20 килограма.

Съществува обаче диета "Златна класика", която се тества от много хора, които наистина са преминали през нея и са постигнали добри резултати. Една такава диета е английската диета.

Английската диета за 21 дни е добра за своята ефективност, тъй като придобитата по време на нея стройна фигура остава повече от един месец. Диетата се основава на циклична диета (редуване на протеини и плодове и зеленчуци) и има различни опции в менюто за всяка седмица. Това е доста строга диета, която се отнася до въглехидратите: калоричната дневна диета е около 1000 kcal. Въпреки това, поради хармоничния подбор на продукти диетата се понася лесно и не причинява стрес в организма.

диета

Английската диета включва меню за 21 дни, след което можете да свалите 8 до 12 кг. Дори тези, които го държат не прекалено грубо, отслабвайки с поне 5 кг. С изключена физическа активност по време на диетата, тъй като се основава на нискокалорична диета, която покрива само най-минималните енергийни нужди на тялото.

В продължение на три седмици е забранено да се пие сол, захар и алкохол. Трябва да пиете много вода и млякото е желателно да замени обезмасленото кисело мляко.

Както при всяка диета, най-трудно е да оцелеете през първите дни, но в бъдеще тялото ще се адаптира и много познати ястия ще изглеждат прекалено сърдечни.