Сътрудник: Статия, предоставена от Crystal Karges, MS, RDN, IBCLC за надежда за хранително разстройство

хранене
Може би една от най-важните стъпки за възстановяване от анорексия е подхранването и храненето на тялото.

Често един от най-предизвикателните аспекти за тези с анорексия, зареждането на изтощеното тяло с адекватно хранене е от решаващо значение за преодоляване на крепостта на това хранително разстройство.

Нашите човешки тела са доста издръжливи и дори изправени пред глад, тялото ще се бори забележително за оцеляване. Тъй като тялото осъзнава, че няма достатъчно гориво, за да поддържа нормални процеси, то ще бъде да съхранява енергията, като защитава това, което е абсолютно необходимо.

Приоритизиране на калориите за основни функции

Тялото ще определи приоритетите, като използва малкото калории, които получава, за да захранва сърцето и мозъка. Евентуалната липса на калории и хранене по същество ще накара тялото да разгради собствените си тъкани, мускули и т.н. като средство за оцеляване. При човек с анорексия телесните системи в крайна сметка започват да се изключват и да се провалят, тъй като адекватното хранене става оскъдно.

Липсата на макро и микро хранителни вещества, включително въглехидрати, протеини, мазнини, витамини, минерали и течности, ще застраши способността на организма да функционира нормално.

Поради тези причини не е необичайно да се наблюдават вредни странични ефекти в резултат на тежко недохранване, включително сърдечно-съдови усложнения, стомашно-чревен дистрес, спиран скелетен растеж и други.

Мозъчна мъгла

Друго често срещано явление при анорексия е състояние, често наричано „мозъчна мъгла”. По-техническият термин за това би бил „органичен мозъчен синдром“ или когнитивни затруднения, които са резултат от действително физическо увреждане на мозъка.

При екстремно гладуване и недохранване мозъкът всъщност ще намалее по размер, което намалява количеството сиво и бяло вещество.

Това може да доведе до объркано състояние, неспособност за концентрация, забрава, депресия, апатия и др. Тези симптоми често се наблюдават при човек с анорексия, който е недохранван. Отвън може да изглежда, че този индивид е изключен, не е в състояние да участва в разговор и е оттеглен. Реалността зад нея е, че мозъкът им буквално не може да функционира правилно поради липсата на храна, достъпна за тялото.

Отново получаване на функцията на тялото

Поради тези причини първият аспект на лечението от анорексия със сигурност включва хранене, хранене на тялото до адекватни нива. Човек с буквално мозъчно увреждане в резултат на глад не може ефективно да получи психотерапия, камо ли да мисли рационално.

Това състояние на увреждане на мозъка също помага да се обясни ирационалното мислене, което хората могат да проявят: страх от мазнини или наддаване на тегло, страх от ядене на определени храни. Мозъкът е компрометиран, следователно познанието също е променено.

Възвръщането на целия ви живот

Добрата новина е, че голяма част от увреждането на тялото от анорексия може да бъде обратимо при дългосрочно възстановяване.

Възстановяването на теглото заедно с попълващото хранене позволява на тялото да възстанови загубеното поради отслабване. Макар и постепенен и бавен процес, тялото може да бъде възстановено физически и храненето е ключов компонент на този процес на възстановяване.

Първоначалният етап на хранене

Първоначалният етап на възстановяване на анорексията може да се почувства по-роботизиран и автоматичен от всичко. Когато сте в недохранвано състояние, много основни сетива се губят. След постоянно игнориране и изключване на гладните сигнали на тялото, основните интуитивни инстинкти за хранене се потискат.

Поради това някой, който се възстановява от анорексия, не може да разчита на себе си да знае какво и колко да яде в най-ранните фази на възстановяване.

Тялото не е в състояние физически да разпознае какво е необходимо, когато е в постоянно състояние на лишения и глад. Наличието на професионални насоки и подкрепа са важни части от пъзела. Регистриран диетолог, който често е важен компонент на лечебния екип, може да помогне за наблюдението и насочването на пациента през това пътуване.

Пренаучаване на интуитивни сигнали

С напредването на възстановяването и физическото здраве с течение на времето тялото ще бъде в състояние, в което интуитивните сигнали могат да бъдат пренаучени.

Възстановяването от анорексия може да изглежда плашещ процес и разбирането на основите на вашето възстановяване може да бъде от съществено значение за напредъка напред. Ако вие или любим човек сте се мъчили да направите тази първа стъпка, знайте, че не сте сами в този процес. Изцелението на тялото ви чрез адекватно хранене е от решаващо значение за живота при възстановяване от анорексия.

Относно автора: Кристал е автор на авторите за надежда за разстройство на храненето.

Crystal е регистриран диетолог-диетолог на ниво магистър (RDN) със специален фокус в хранителните разстройства, здравето и здравето на майките/децата и интуитивното хранене. Комбиниране на клиничен опит с любов към социалните медии и писането,

Като сертифициран съветник по интуитивно хранене, Crystal е посветила кариерата си на това да помага на другите да установят здравословна връзка с храната и тялото чрез работата си с EDH и храненето частна практика.

Мненията и възгледите на нашите гост сътрудници се споделят, за да предоставят широка перспектива на хранителните разстройства. Това не са непременно възгледите на Надеждата за хранително разстройство, а опит да се предложи дискусия по различни въпроси от различни заинтересовани лица.

Ние от Надежда за хранително разстройство разбираме, че хранителните разстройства са резултат от комбинация от екологични и генетични фактори. Ако вие или любим човек страдате от хранително разстройство, моля, знайте, че има надежда за вас, и незабавно потърсете професионална помощ.