Нашата антиалергична салата включва богати на кверцетин кълнове от ябълка, лук, магданоз и броколи, комбинирани с антоцианини в боровинки и червен лук и богати на омега-3 ленено семе и сьомга, за да се получи мощно антихистаминово ястие за всеки, страдащ от сезонни алергии. За повече информация относно естествената борба с алергиите прочетете нашия блог тук!
Какви естествени стъпки можем да предприемем за намаляване на симптомите?
На първо място, направете каквото можете разумно, за да намалите експозицията в разумни граници. Това може да включва използване HEPA филтри в дома, душ преди лягане или когато влезете в края на деня, за да премахнете полените, особено от лицето и косата си, измиване спално облекло по-често и напояване на носа с нети пот.
След това можем да разгледаме диетата, тъй като тя има пряк ефект върху функцията на имунната система и може пряко да повлияе на нивата на възпаление и хистамин в тялото ни. Често, алергичните реакции се изострят, когато тялото е претоварено с тригери, и диетата е очевидно място да започнете да намалявате това бреме. Не само това, нашето диетата предлага невероятна възможност за стимулиране на противовъзпалителна и антихистаминова активност в нашето тяло. Ето какво можете да направите:
- Натуропатичен лекар; s План против бръчки; Choc; Сок
- След инсулт този лекар обърна лупуса си с растителна диета
- Салата от ябълки и спанак от авокадо - хранително вино и любов
- 3 цели рецепти за салата от риба тон
- Авокадо Кефир Дресинг за салата Цезар - Кралица на моята кухня