Целулитът не трябва да се разглежда като козметична грешка, защото не е - това е истинско заболяване мастните клетки, натрупани на няколко милиметра под кожата. Използвайте ефективни методи за борба с тях.

диета

Целулитът е проблем, с който се сблъскват 80% от жените. Подложки и подложки, известни в народите като „портокалова кора“, които се появяват безразборно по бедрата, бедрата, горната част на ръцете, седалището и краката. Фактът, че борбата с целулита, дори много младите момичета, както и двете му съпруги са подчинени на идеалната линия, тези с наднормено тегло или слаби. Отдавна се счита за тип целулитно затлъстяване, благодарение на изследванията, разкриха истинската същност на целулита.

Думата „целулит“ медицинска означава възпаление на съединителната тъкан под кожата. Но когато става въпрос за целулит, това не е инфекция, а болестни мастни клетки, натрупани на няколко милиметра под кожата. Въпреки че причините за това заболяване изглеждат многообразни, всички имат обща основа - променена е връзката между кръвоносните съдове, течащи от кръвта, и течността в междуклетъчните пространства в тъканта.

Четири етапа

Целулитът се появява постепенно и незабелязано и никога само един вид във всички части на тялото.

Фаза 1 - характеризира се с високо задържане на течности (оток) в междуклетъчните области. Кожата отвън е гладка и натискът на пръста остава пружина, която изчезва след няколко секунди.

Фаза 2 - Целулитът продължава от години. Кожата става по-мека и отпусната, натискът на пръста ви оставя видим отпечатък, въпреки че не е болезнен. Под пръстите се усещат малки бучки.

Фаза 3 - Кожата придобива вид на „портокалова кора“ и подутините са ясно видими и без натиск с пръсти. Кожата е студена, петна, болезнена на допир, сякаш е загубил чувствителност.

Фаза 4 - Кожата губи своята еластичност и придобива характерния вид на „матрак“ - видими и вдлъбнатини и издатини, освен като възли откриваме частите от натрупване на течност. Но лек натиск върху мястото, причиняващ натъртване.

Здравословен живот и малки трикове
Целулитът може лесно да незабележи предците в напреднала степен и тогава е много по-трудно да се излекува. И така, как да го предотвратим? Здравословен начин на живот и малки трикове.

Плодове и зеленчуци и вода

Диетата трябва да бъде разнообразна, с някои калорични храни (захар, сладкиши, мазнини и т.н.) и с високо съдържание на фибри (хляб и тестени изделия, отколкото от пълнозърнести храни), плодове и зеленчуци, растителни масла, които съдържат много витамини А, Е, С, К.

Вода и сол

Храната трябва да бъде по-малко саламура и да се пие поне 2 литра на ден през целия ден.

Движение

Всеки ден малко гимнастика и движение е полезно там, където мускулите, без мазнини. Половин час ходене на ден е най-лесният начин да подобрите кръвообращението в краката и да предотвратите целулита. Отлично е колоездене, плуване, бягане с умерено темпо, темпо.

Дрехи

Не не можете да избегнете седенето за дълго време (например за работа) трябва да носите удобни обувки или ортопедични сабо. Дрехи, които се стягат като шорти и Unitards с твърде тежка гума около краката, тесни дънки панталони, колани, тиранти бедра и сутиени, чиито ремъци се врязват в кожата, инхибира правилния кръвен поток и по този начин насърчава образуването на целулит.

Чорапи

Еластичните чорапи поддържат телешки мускули и бедра и по този начин улесняват циркулацията във вените. Добър за тези, които прекарват целия ден или просто стоят или просто седят и отслабени поради циркулацията на вечерта, усещайки тежестта и болката в краката.

Команда Lard ‘Listen’, целулит-не

Мазнини по ханша, стомаха, седалището и бедрата, целулитът не винаги е, тъй като обикновено се мисли за слой мастна тъкан между кожата и мускулите. Но една от мазнините в „стратегическите“ области на женското тяло, докато други са бучки целулит. Каква е разликата? В куп мазнини мастните клетки са здрави и реагират на стимулиращия метаболизъм. Съхранявайте и освобождавайте капчици мазнини, спазвайки поръчки, които получават нерви и кръв. Що се отнася до целулита, мастните клетки, захванати в съединителни влакна и напоени с вода от кръвоносните съдове, се дегенерират и стават инертни мастни накладки, които не могат да реагират на промените в материята на стимулите.

Какво да ядем

Диетата за отслабване не влияе върху появата на целулит. Не е достатъчно само да наблюдавате калориите си и да отслабнете. Диетата трябва да бъде здравословна, балансирана и разнообразна и да е възможно най-опростените ястия.

Зелена светлина

Плодове, зеленчуци, хляб и тестени изделия от пълнозърнести храни, кисело мляко, сирене, обезмаслено мляко, бобови растения, риба, вода, бяло месо, плодове и зеленчуци.

Жълта светлина

Сладкиши, червено месо, масло, сушени плодове, кафе и чай, грес, растително масло, пълномаслено мляко, сладолед, яйца, рафинирани зърнени храни, сирена, диетична сол, ароматни билки, вино.

червена светлина

Студено месо, консерви, сол, солени закуски, пържени картофи, хамбургери, пържени храни, сметана, сос бешамел, захаросани плодове, конфитюри, сладкиши с шоколад, тлъсти меса.