Това е два часа и половина път с кола от Баку до Кабала, което не е пот в задната част на Mercedes-Benz S-Class, колата, изпратена да ме вземе. Докато преплитаме силно индустриалните покрайнини на столицата и стигаме до магистрала M4, която обикаля някои грандиозни високи равнини, преди да стигне до планините, миризмата на остарял цигарен дим е иронична предвещание към програма за детоксикация.

настаняване

Чувствам се леко гаден и обърквам шофьора си, продължавам да отварям прозореца за чист въздух. Привлекателно, по протежение на участъци от маршрута, мъжете, разположени край пътя, се оживяват, когато се приближаваме, хвърляйки букети цветя към нас, надявайки се да ги продадат. Спираме само в „луксозен“ местен ресторант, за да използваме баните; храната изглежда и мирише божествено, но тоалетните са обратното.

Жалко, че не ядох, защото пристигам в двореца Ченот веднага след като единственият ресторант на хотела приключи с сервирането на обяд. Хотелът е разположен в приятна полуселска, леко залесена обстановка до езеро, но въпреки че има големи територии, по-голямата част от зоната около него е частна собственост и така извън границите. Така че е облекчение, че това е дестинация спа и свят за себе си.

Собствеността

И все пак, докато 72-стайният имот е хлъзгав, красив и много скъпо обзаведен, аз се притеснявах за храната. Хотелът не беше склонен да предостави менюта предварително, казвайки, че зависи от моята програма, и приятел, който отседна в оригиналния Espace Henri Chenot - Palace Merano в италианските Доломити преди няколко години, ми каза, че главният мениджър там с радост е казал тя колко по-евтино беше да управляваш СПА от обикновен хотел, защото вместо да се налага да има дежурен персонал в бара до 4 часа сутринта и омари и пържола в режим на готовност, те имаха всички в леглото до 21:00 и салата в менюто. „Беше пълно с възрастни мъже и много красиви депресирани руски момичета“, разказа ми приятелят ми за италианския спа център. „Плюс това, когато казах на италианския лекар, че имам около 10 чаши чай на ден, тя попита ужасена„ с мляко? “- и искаше да повърне, когато казах„ да “.

По този начин не съм изненадан, че единственото нещо в менюто следобед при пристигането ми е медицинска консултация.

Няма напитка за добре дошли, няма масаж, дори няма кошница с плодове в стаята. И все пак това е смисълът. Толкова много от това, което консумираме, е несъзнавано и ненужно, реакция на стрес, скука или просто чист мързел и лакомия. Ние се натъпкваме, защото можем и ако водим заседнал живот, плащаме за това по-късно, по отношение на разходите за здравето ни - и за портфейлите ни, ако трябва да се проверяваме на места като това. Това е този цикъл на дисбаланс и възпаление, който спа-центровете Chenot имат за цел да лекуват и това чувство на истинска грижа, а не на захарната сладост, която изпитвам в повечето хотели, е очевидно веднага.

След гърне с билков чай ​​в умно представения ресторант, сервитьор се приближава до мен с менюта за вечерята тази вечер и утрешния обяд. Всеки от тях е по три курса и има избор на стартер и основен.

Първоначална консултация

Модерният медицински център на хотела е прикрепен към спа центъра, на долния приземен етаж. Хипермодерното пространство е бяло, успокояващо и не твърде клинично, оборудвано с екип от най-висок клас

на европейските лекари. Моята консултация е с италианския д-р Клаудио Тавера, специалист по спортна медицина. Д-р Тавера обяснява, че целта на клиниката е да „осигури уелнес“ чрез „оптимизиране“ на собственото здраве в зависимост от начина на живот, който водим, и как то ни влияе - включително хранене, движение и управление на стреса. След това планът е „стимулиране на организма да реагира, ограничаване на калориите и увеличаване на алкалния потенциал“.

Д-р Тавера е леко загрижен за здравословните последици от това, че живея толкова дълго в Персийския залив, казвайки, че имам генетично предразположение към живота в студен климат и със сигурност не толкова близо до екватора. Когато обясня, че пътувам много, той отбелязва, че това поставя още повече стрес върху системата. Това не е осъдително - просто фактическо наблюдение, сигнализиращо за цялостен подход. Посочвам, че той е сардинец, живеещ в студените планини на Азербайджан, и той се усмихва, казвайки, че е поне сух, а не влажен.

Лекарят проверява кръвното ми налягане и дишането и преглежда моята медицинска история и цели. Искам да сваля поне пет килограма, но има ограничение за това какво може да се постигне за няколко дни, така че обсъждаме най-вече текущия ми фитнес режим. Изненадан съм и се радвам да установя, че сме съгласни по принцип. Откакто миналата година се отказах от скъпите и отнемащи време групови занимания по фитнес, взех да се тренирам във фитнеса по 20 минути на ден преди работа. Загубил съм повече килограми и се чувствам по-добре, отколкото да пътувам половин час всеки път до клас и да си проправям път през 60 минути предварително зададени съчетания. "Това

е най-добрият начин “, казва д-р Тавера. „Двадесет минути интервални тренировки три пъти седмично са абсолютно оптимални и достатъчни.“

Тъй като все още трябва да отслабна, след затопляне трябва да тичам две минути със скорост, която ме предизвиква (тоест трябва да оставам без дъх), преди да се забавя до бърза разходка за две минути, след което да натисна ускорете обратно и така за общо 20 минути максимум. Доволен съм, че не са необходими по-нататъшни драстични мерки, въпреки че д-р Тавера ме предупреждава да не правя нищо, защото пренебрегването на моята възраст „може да достигне точка, в която е много трудно да се направи нещо по въпроса“.

Отивате на веган детокс

По този начин продължавам с тридневна веганска програма за „детоксикация“, при която храната ми се намалява до 900 калории на ден, спрямо 1435, от които бих имал нужда, ако не упражнявах и поддържах статуквото. Алкохолът и кофеинът са забранени, но подобно на останалите (предимно руски) гости, които искат резултати, решавам да се подчинявам послушно на правилата в моя полза, вместо да се чувствам като лишен. Това се провежда заедно с почти редовна програма, състояща се от усъвършенствани медицински тестове сутрин, съчетани с следобеди на хидроструйни бани и „енергичен масаж.

Вечерята тази вечер се сервира в 19:00, а масата ми до прозореца е моя за целия престой. Върху него има три големи бутилки с вода, едната обикновена, а останалите, завързани с оцет и лимонов сок. В рамките на няколко минути след сядането пристига малка супа от броколи с лют червен пипер, последвана от тофу със зеленчуци и билков чай ​​или кафе от цикория. И двете имам и съм изненадан колко добро е „кафето“. Изненадан съм и от липсата на желание за друга храна и благодарение на бързината на храненето имам време да се преместя в съседната дневна-библиотека, за да свърша малко работа преди лягане.

Въпреки, че се чувствам много уморен, не спя добре, защото климатикът не намалява стаята до необходимата температура, така че трябва да отворя прозорец, което означава, че не мога да използвам затъмняващите капаци и стаята е осветена от мощни прожектори, светещи отпред на хотела. Жалко е, защото самата стая е изключително удобна и добре проектирана и от балкона се открива гледка към езерото.

В моето размазано състояние закуската на следващата сутрин е шок. Няма меню и единственият ми избор е, отново, билков чай ​​или ечемичено кафе, а това е придружено от малка купичка плодово пюре, което искам. Да, наистина това е.

Биоенергичен скрининг

Необикновеното е, че отново след тази закуска не съм гладен. Нещо повече, тъй като не съм прекалено пълен, няма нужда да седя наоколо и да чакам храната да се смила, преди да започна моите дейности. Насочвам се към басейна за плуване, преди първата консултация за деня да започне в 9 сутринта. Първата от тях е сесия за „биоенергичен скрининг“, която разглежда „жизнените функции“ на тялото чрез технология за резонансен анализ.

Според д-р Евангелос Софикитис, който администрира теста и е експерт по доказана алтернативна медицина, машината компютъризира хилядолетия китайска медицина и за клиниката се храни във вярата в хомотоксикологията, която разглежда причината за заболяването като натрупване на токсини. „Ако имаме застой, енергията не отива правилно към органите“, казва той.

Аз държа два метални зъба, свързани към машина, за която се казва, че открива дисбаланси и стресове в 35 различни области, от надбъбречните жлези до черния дроб, белите дробове и сърцето. След задържане на машината за няколко минути се отпечатва доклад, който предполага, че докато повечето от функциите ми са „нормални“, очите, храносмилането, черният дроб и синусите са „отслабени“ и хипоталамусната жлеза на мозъка ми, която играе важна контролна роля в повечето от основните функции на тялото е „стресиран“.

Д-р Софикитис казва, че тъй като съм „чувствителен“, трябва да „избягвам негативни хора, неща, всичко“ и да се предпазвам от ненужен стрес и изтичане на енергия. Въпреки че съветите звучат вярно, знам, че ще се чувствам много по-спокойна, след като си направя масаж, и се чудя дали тези тестове се извършват преди да посетите спа центъра, така че възприеманата полза в края да е по-голяма.

Получаване на някои резултати

След това, след попълване на въпросник, имам 30-минутна хранителна консултация с друг гръцки лекар, диетолог и диетолог на име Ада Нисианаки. Тя говори много разумно и отбелязва положително моите ежедневни хранителни навици и дори тя може да се свърже с броя часове, които повечето работещи хора прекарват зад бюрото. Въпреки че всички можем да станем и да се придвижваме повече на работа, тя също така препоръчва да се ограничи броят на допълнителните часове, прекарани в седене, след като човек премине от работа към дома. Яденето на леки ястия през нощта, избягването на алкохол и телевизия и ангажирането с отборни спортове са всички начини да се намали плашещият общ брой часове, прекарани в седене.

Следва тестът, от който се страхувах - „оценка на съдовата възраст“, ​​който измерва артериалната функция и сковаността на артериите. Тъй като миналата година кръвен тест разкри по-високи от средните нива на лош холестерол, се чудех колко щети може да са причинени през годините от това, когато се комбинира с все по-заседнал начин на живот и е израснал с майка, която пуши. Също така се страхувам от това, защото се схващам от всичко, свързано с иглата или вените, и съм леко развълнуван по време на тази процедура, която е като удължен тест за кръвно налягане и работи чрез измерване на здравето на различните артерии чрез картографиране на пулсовата вълна отражение, връщащо се от различните артерии към сърцето.

Лекарят ме уверява, че хиляди академични статии са доказали точността на този забележителен тест и аз съм развълнуван да ми кажат, че не само нямам проблеми, но и че съдовата ми възраст е 13 - което означава, че неразвита, но че моята система е еластична, ефективна, отпушена, невредима и в приблизително толкова добро състояние, колкото може да се надява някой на моята възраст или дори много по-млад. Отново резултатите от устните тестове се подкрепят с пълен отпечатан доклад, включително доклад за артериография и сърдечно-съдов риск.

Сякаш денят не може да стане по-добър, следващият тест, който обещава да покаже „реалната възраст на тялото“, потвърждава предишния. При оценка на дебелината на колаген на кожата се използва малък ръчен ултразвуков апарат, за да се оцени дебелината на моя колаген, това вълшебно вещество, копнеещо за остаряващите жени по света, защото позволява на кожата нейната здравина, еластичност и цялостно здраве. Безболезненият тест измерва две проби от кожата под ръката ми. Явно тази област е избрана, защото е относително невредима от слънцето, което ми се струва леко странно, като се има предвид, че това са другите, много по-видими области, за които е загрижен един.

Изучаване на нивото на фитнес

Въпреки това не само външният вид трябва да ни притеснява. Лекарят ми казва, че колагенът е същото вещество, от което са направени нашите артерии - така че когато той ми каже, че моят „резултат от колаген“ е 66, едва не падам от стола си. Това ниво на колаген би било високо при хора на възраст от 15 до 19 години. Когато по-късно предполагам на д-р Тавера, че отглеждането на вегетарианец може да е помогнало, той ми казва, че е по-вероятно превъзходни гени. „Тези неща са 25 процента начин на живот и 75 процента генетични. Имате голям късмет “, казва той. Напускам офиса му, чувствайки се щастлив и решен да се грижа за този подарък от родителите си и онези, които са отишли ​​преди тях.

Следва тест с друго революционно оборудване, анализ на интоксикация на минерали и тежки метали с помощта на малък лазер, който потвърждава почти точно резултатите, които бях даден миналата година в различен спа център в Швейцария. „Всеки материал има свой баркод и това е, което лазерът отчита“, обяснява техникът.

Откровенията на деня се нарушават от обяд от круша в сироп, салата от моркови с къри и лимонена трева и зеленчукова „лазаня“, последвана от билков чай ​​и, както се досещате, кафе от цикория. След това, в 15:00, е време да се справим с оценка на моята сърдечно-съдова годност. Не си правя илюзии, че ще направя този тест, защото знам, че съм ужасно негоден. Това, което искам да знам обаче, е аеробният праг, който достигам, когато се натоварвам, и капацитетът на белите дробове. Понякога се чудех дали израстването във вътрешен град, заобиколен от пушачи, е причинило лека астма или други проблеми.

Носейки маска върху устата си и пулсомер, и двата имат жици, свързващи ги с различни машини, потеглих на бягащата пътека за 20 минути. Въпреки че нивото на фитнес е лошо, това не е критично и никога не влизам в зона, в която не приемам достатъчно кислород спрямо активността, което означава, че ако тренирам повече, сърдечно-съдовият ми капацитет ще се подобри в тандем. Просто трябва да се движа повече и тялото ми ще се адаптира: няма повече извинения, които да се намерят.

Време за релакс

И накрая, време е за малко релакс. „Хидро-ароматерапията“ включва лежане във високотехнологична вана в един от трите полезни билкови разтвора, подлагане на различна струя и лечение на постоянно променящо се светлинно шоу. След 20 минути е в съседната стая за още 20 минути, прекарани да лежи на надуваемо масажно легло, увито в морски водорасли. След това ме насочват с струя под високо налягане в мокро помещение от моята приветлива терапевтка Йегана Хаджисмайлова.

Накрая съм предаден на брилянтен масажист на име Мубарик, който има незавидната работа през следващите няколко дни да смаже напрежението от моите твърди рамене и, както той казва, „да премахне токсините“ от дълбоко в себе си мускулната тъкан, като се използва комбинация от почти болезнен масаж и доста болезнено засмукване. Усилията му са монументални и той казва, че няма да бъде доволен, докато не имам „меко тяло като хората в Бали“.

След три дни от това, което включва минимални усилия от моя страна, целта на Мубарик, която изглежда е да събуди „истинското тяло“, което всички ние имаме под каквото и да е допълнително, което носим, ​​е постигната. Тялото ми е едновременно по-меко и твърдо там, където трябва, макар и едва половин килограм по-леко. Тръгвам си с повишено съзнание за несъзнаваните възпалителни цикли на консумация, упражнения и стрес, в които толкова често се оказваме, и с нова оценка на това колко негладен може да се чувствате при режим на детоксикация. Както ми казва един от групата на отличните и любезни лекари тук, „дори добрата храна твърде често може да бъде лоша“. Това са прости, мощни неща. На мястото, където луксът не е повече, но по-малко, трябваше да направя цяла седмица.