„Когато си млад, избягваш много неща.“

шварценегер

Когато Арнолд Шварценегер беше по-млад, приятели го наричаха „изхвърлянето на боклука“. Апетитът му беше верен, безразборен. На вечеря той поръчваше омлет, а след това, когато го питаха какво иска в омлета, Шварценегер казваше всичко.

- Всичко, което е в кухненската мивка. Всичко, което можете да намерите на пода в кухнята. Просто го изстържете, поставете го там и ще ми хареса ”, казва Шварценегер, една от нашите октомврийски звезди от корицата. Дори докато тренираше за състезание, Шварценегер щеше да яде. През 1970 г., три дни преди г-н Олимпия в Ню Йорк, Шварценегер и Франко Колумбу завършиха обучението и се насочиха към Дома на пайовете, където седнаха и разцепиха цяла черешова баница. „Беше толкова хубаво и мисля, че наистина допринесоха за това колко напомпани бяхме, когато отидохме на състезанието за мистър Олимпия - каза Шварценегер, смеейки се. „Той спечели своята тегловна категория. Спечелих моята. Спечелих състезанието. Не боли малко. "

Разбира се, Шварценегер бърза да посочи необходимия обмен, какво трябва да направи, ако реши да изяде половин баница: калории навътре, калории навън. И изхвърлянето на калории не е толкова лесно, колкото преди. „Не винаги съм бил в съзнание за здравето“, казва той. „Когато си млад, избягваш много неща.“

През ноември Шварценегер се завръща като Терминатор, макар и целенасочено по-стар, малко по-смъртен Терминатор. Освен това е Терминатор на съвсем различна диета.

Шварценегер ни развежда из кухнята на своя калифорнийски офис. В кухнята има хладилник. Това е почтен размер, приблизително толкова голям, колкото бихте намерили във всеки градски апартамент. Но, разбира се, това е само за него; това е хладилникът на Арнолд. А Арнолд все още може да яде.

От дните на изхвърляне на боклука обаче Шварценегер отстъпва, ядейки повече овесени ядки, зеленчуци и зеленчуци. Неговият хладилник съдържа купа разхлабени яйца и други нови скоби: маруля, ягоди, грозде, боровинки, банани, диня (на кубчета и залепена с клечки за зъби) и цял ананас. Шварценегер също съхранява Radler, немска напитка, съчетаваща лимонада и бира, нещо, което обича по вина. „Повечето хора не го знаят, но това е моята тайна протеинова напитка“, казва той, ухилен.

Шварценегер казва, че стои далеч от месо и животински протеини. „Има това погрешно схващане, че само така можете да станете големи и силни.“ Но Шварценегер казва, че всъщност се чувства по-добре със зелените. Разбира се, един говежди колбас в хладилника му предполага, че Шварценегер не е изритал напълно лудостта на месото и казва, че любимото му нещо за готвене все още е пържола.

„Има това погрешно схващане, че [животинският протеин] е единственият начин да станете големи и силни.“

Упражнението на Шварценегер също се е променило от по-младите му дни на Терминатор.

Той все още тренира всеки ден - в Gold’s Gym всяка сутрин в 7 сутринта и след това по-късно тази вечер у дома. (Между това велосипедите на Шварценегер за около 45 минути.) Но повдигането се промени. „Вече не тренирам тежко“, казва той. „След операцията на сърцето ми беше препоръчано да не тренирам тежко. Не отивай да направиш три повторения, най-голямото тегло и всички тези неща. Така че сега правя по-леки тежести и повече повторения. " Шварценегер също казва, че е започнал да дава приоритет на разтягането по начин, който никога не е трябвало преди, и подчертава значението на загряването.

Това, че носителят на 13 световни шампионски титли в културизма - 7 пъти г-н Олимпия, 5 пъти г-н Вселената - че легендата все още работи в стария си фитнес остава свидетелство за характера на Шварценегер, както и новата му цел: вдъхновяване на следващата поколение.

За безбройните вдигачи, спортисти и известни личности, които биха избрали Шварценегер за свой идеален партньор за тренировки, той има само окуражаващи думи: „Тук съм, Gold’s Gym, всяка сутрин. Ако искаш да тренираш, слез долу. ”