ащанга и отслабване

24 декември 2005 г. # 1 2005-12-24T15: 08

хапчета отслабване

здравей,
Практикувам аштанга, първични серии, майсур стил почти 6 пъти седмично в продължение на повече от година и половина. (макар че съм само до Навасана в поредицата). Аз съм 30-годишна латиноамериканска строга вегетарианка (съм веган, непоносима към лактоза). Една от причините, поради които преминах към Ащанга, беше, че тя изглеждаше много по-предизвикателна от някои други видове йога, които съм правил, а също се надявах да ми помогне да отслабна с няколко килограма. Нека някой от вас отдавна е ащанга хора
видяхте някакви драстични промени във вашите типове тяло след ангажирана 3 или 4 годишна практика? Смятам да участвам в това на дълги разстояния, но наистина бих искал да загубя около 15 кг в процеса (също трябва да го направя по здравословни причини). Изглежда, че съхранявам мазнини в областта на бедрата и корема и не съм виждал много от промяна след година и половина практика, с изключение на факта, че мускулната ми сила в ръцете и краката е много по-добра, отколкото при първото ми начало.

Всъщност харесвам сегашния си размер и никога не съм искал да бъда супер слаб, в моята култура жените с месо на костите са положително нещо, но има някои заболявания, които протичат в семейството ми и са свързани с теглото, че бих искал наистина бих искал да избягвам. (Станах веган, защото вече бях вегетарианец, когато разбрах, че имам непоносимост към лактоза. Откакто изрязах млечните продукти, животът ми беше много по-добър (т.е. няма повече запушен нос, излишни проблеми със лигавицата) ))