Тази новаторска книга от Джеймс Клиър е най-изчерпателното ръководство за това как да промените навиците си и да ставате с 1% по-добри всеки ден.

атомни

Стъпка 1: Вземете вашето копие на атомни навици ...

Стъпка 2: Заявете своите безплатни бонуси ...

Купете книгата от любимия си продавач на книги, след което изпратете разписката си за покупка на [имейл защитен] да получите следните бонуси ...

Бонусно ръководство: Как да приложите атомни навици към бизнеса.

Вземете конкретни примери и прозрения за това как да използвате концепциите в книгата, за да създадете по-добри продукти и по-ефективен бизнес.

Бонусно ръководство: Как да приложите атомни навици към родителството.

Пълен доклад за това как да помогнете на децата си да изградят по-добри навици.

Cheats Sheet за навиците.

Това полезно резюме компресира много от ключовите идеи и прозрения от книгата в удобно справочно ръководство за това как да си изградите добър навик или да прекъснете лош.

Ръководство за четене на спътник.

Тази поредица от 5 имейла ще ви преведе през книгата и ще предостави допълнително съдържание за разбиране на основните идеи. Всеки имейл включва и една идея за промяна на вашите навици, които не са споменати в книгата.

Проследяване на навици.

Този красив шаблон за проследяване на навици улеснява проследяването на вашите навици и спазването на добри рутинни практики. (Той също така предлага кратък поглед вътре в Habit Journal.).

Защо навиците са „сложният интерес” на самоусъвършенстването

10 неща, които тази книга ще ви научи

  1. Изградете система за подобряване с 1% всеки ден.
  2. Прекъснете лошите си навици и се придържайте към добрите.
  3. Избягвайте често срещаните грешки, които повечето хора правят, когато променят навиците си.
  4. Преодолейте липсата на мотивация и воля.
  5. Развийте по-силна идентичност и вярвайте в себе си.
  6. Намерете време за нови навици (дори когато животът се побърка).
  7. Проектирайте своята среда, за да улесните успеха.
  8. Правете малки, лесни промени, които дават големи резултати.
  9. Върнете се в релсите, когато слезете от курса.
  10. И най-важното, как да приложим тези идеи на практика в реалния живот.

Похвала за атомни навици

Вземете вашето копие от атомни навици

Позволете ми да ви разкажа повече за книгата ...

Атомните навици е най-изчерпателното и практично ръководство за това как да създавате добри навици, да нарушавате лошите и да ставате с 1% по-добри всеки ден. Не вярвам да намерите по-полезна книга по въпроса за навиците и подобрението.

Ако имате проблеми с промяната на навиците си, проблемът не сте вие. Проблемът е вашата система.

Лошите навици се повтарят не защото не искате да се променяте, а защото имате грешна система за промяна. Това е една от основните философии на атомните навици: Вие не се издигате до нивото на целите си. Падате до нивото на вашите системи. В тази книга ще получите доказан план, който може да ви отведе до нови върхове.

Джеймс Клиър, един от водещите световни експерти по формиране на навици, е известен със способността си да дестилира сложни теми в прости поведения, които лесно могат да бъдат приложени към ежедневието и работата. Тук той се опира на най-доказаните идеи от биологията, психологията и неврологията, за да създаде лесно за разбиране ръководство за правене на добрите навици неизбежни, а лошите навици невъзможни.

По пътя читателите ще бъдат вдъхновени и забавлявани с истински истории за олимпийски златни медалисти, наградени художници, бизнес лидери, животоспасяващи лекари и звездни комици, които са използвали науката за малки навици, за да овладеят своя занаят и свод към върха на тяхното поле.

Атомните навици ще прекроят начина, по който мислите за напредъка и успеха и ще ви дадат инструментите и стратегиите, необходими за трансформиране на вашите навици - независимо дали сте екип, който иска да спечели шампионат, организация, която се надява да предефинира индустрия, или просто човек, който желае да се откаже от пушенето, да отслабне, да намали стреса и да постигне дълготраен успех.

Относно Джеймс Клиър

Джеймс Клиър е писател и лектор, фокусиран върху навиците, вземането на решения и непрекъснатото усъвършенстване. Той е автор на бестселъра на New York Times „Атомни навици“. Неговата работа е публикувана в списание Entrepreneur, списание Time, New York Times, Wall Street Journal и в CBS This Morning.

Уебсайтът му, jamesclear.com, получава милиони посетители всеки месец и стотици хиляди се абонират за популярния му имейл бюлетин. Той е редовен лектор във компаниите от Fortune 500 и работата му се използва от треньори и играчи в НФЛ, НБА и MLB.

Международни издания

Английски език

Можете да получите книгата с твърди корици навсякъде по света (с безплатна международна доставка!), Като закупите от Депозитаря на книги.

Можете също така да закупите издания на английски език в следните държави: