29 февруари 2016 г. | В: Ресурси за аутизъм

диетичен

Ако сте запознати с аутизма, тогава вероятно сте запознати с проблемите със сензорното въвеждане, които често идват ръка за ръка. Повече от 75% от хората с аутизъм имат значителни симптоми на нарушение на сензорната обработка, което е неврологично състояние, което възниква, когато мозъкът не обработва адекватно сензорните сигнали. Това често може да доведе до нередовни реакции на околната среда. За човек без аутизъм одеялото може да се чувства меко, топло и успокояващо, но за човек с аутизъм може да се почувства горещо или дори да се почувства грубо срещу кожата.

Така че, докато много от нас са запознати с аутизма и връзката със сензорно разстройство на обработката, малцина веднага виждат отношението му към диетата на човек. Когато ядете храна, обаче, използвате всичките пет сетива, за да я обработите - докосване, вкус, мирис, усещане и дори звук. Може би за някой, който няма проблеми със сензорната обработка, едно яйце е копринено, гладко и вкусно, но за тези, които го правят, е непоносимо дори да помислят за консумация.

Според неотдавнашно проучване децата с аутизъм са два пъти по-склонни да имат наднормено тегло и почти пет пъти по-вероятно да са с наднормено тегло, отколкото техните връстници, които нямат аутизъм.

Защо децата с аутизъм са склонни към затлъстяване

Преди да обсъдим какво, нека обсъдим защо. Защо децата, които имат аутизъм, са по-склонни да имат наднормено тегло? Като начало, много деца с аутизъм са описани като „придирчиви ядещи“. Някои от придирчивите ядене са свързани със сензорната чувствителност, спомената по-рано. Това обаче може да бъде свързано и с факта, че децата с аутизъм не приемат толкова промени в своята рутина, което означава, че няма възможност децата да опитат по-здравословни възможности за храна.

Поради липсата на налични ресурси и липсата на разбиране, свързано с аутизма, децата с аутизъм също са по-малко склонни да се присъединят към групи за дейност, които да насърчават физическата активност. Фитнес класове, програми след училище, спорт - всичко това е много трудно за децата с аутизъм да участват, ако организаторите не разбират как да работят с деца от спектъра.

Какво да правя:

Помощта на деца в спектъра с проблеми с теглото е сложна тема, която включва различни терапевтични техники и здравословни и хранителни проблеми, така че ако детето ви има аутизъм и се бори с проблеми с теглото, разговорът с техния лекар или терапевт е първата стъпка, която предлагаме. За да се подготвите по-добре за този разговор с Вашия лекар, ето какво трябва да имате предвид:

График на съня

Уверете се, че детето ви получава не само достатъчно сън, но и качествен сън, е нещо, което можете да подобрите. Проучете матрака им. Ако можете, накарайте ги да изпробват други матраци или около къщата ви, или в магазин и ги накарайте да ви кажат какво им харесва най-много. Може би те спят на твърд матрак от години, когато всъщност предпочитат по-мек матрак, но никой никога не се е сетил да попита. Сега е моментът да обсъдим! Също така помислете за закупуване на претеглено одеяло, регулиране на осветлението в стаята и не забравяйте да попитате детето си как смята, че може да спи по-добре. Според проучвания неадекватният сън води до увеличаване на глада.

Ежедневна рутинна дейност

Следете колко време на ден детето наистина прекарва с електроника. Това означава iPad, TV, лаптоп, игрови конзоли - вие сами го наречете. Наистина може да се събере и може да е време, което е по-добре да се прекара другаде. Помислете дали да обсъдите с терапевта си най-добрия начин да прехвърлите детето си от електронно време към упражнения. Вижте дали има местни организации, към които детето ви да се присъедини. В We Rock the Spectrum много от нашите фитнес зали предлагат уроци по фитнес или йога, които децата обичат.

Лека закуска

Намира ли детето ви уют в закуските? В закуската има много скрити калории, въглехидрати и захари и нищо от това не е наистина необходимо. В продължение на една седмица си водете дневник какво обикновено консумира детето ви в закуски и след това му дайте добър анализ! Вижте дали нещо от него може да бъде променено за по-здравословни опции и използвайте този списък, за да обсъдите с вашия терапевт как да започнете да въвеждате нови храни в рутината на детето си. Не забравяйте да говорите и с детето си и да разберете какво е за закуските, които харесват (вкус, докосване, мирис, зрение и дори звучи разумно). Обмислете други закуски, които биха съответствали на това, което им харесва.

Вашите навици

Това вероятно се подразбира, но децата се учат с пример. Най-добрият начин да насърчите детето си да промени навиците си може да започне да променя някои свои. Разбира се, това винаги е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но ако сте някой, който би могъл да използва подобрения в една от трите области, обсъдени по-горе - сън, активност, лека закуска - тогава може би помислете да се присъедините към детето си в другарството. Променете рутините си и станете по-добри версии на себе си!

Искате ли да научите повече за класовете, предлагани в We Rock the Spectrum, и как бихме могли да помогнем? Разгледайте нашата страница за местоположения, за да намерите фитнес зала близо до вас!