Авокадото, бананите и неподсладеното какао на прах формират основата на този богат пудинг. За по-кремав и по-сладък пудинг използвайте зрели банани и авокадо.

Споделя това

Присъединете се към Clean Eating

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

рецепта

Вече имате акаунт?

Присъединете се към Clean Eating

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

Вече имате акаунт?

Шоколадов пудинг от авокадо и банан 44

Ние произвеждаме независимо всички продукти, които предлагаме на cleanneatingmag.com. Ако купувате от връзките на нашия сайт, може да получим партньорска комисионна, която от своя страна подкрепя нашата работа.

Съставки

  • 1 1/2 банани
  • 1 авокадо, обезкостено и обелено
  • 1/4 чаша неподсладено какао на прах
  • 3 супени лъжици чист кленов сироп
  • 1/2 ч. Л. Чист екстракт от ванилия, по желание (ОПИТАЙТЕ: Просто органична ванилия)
  • 1/4 ч. Л. Смляна канела (ОПИТАЙТЕ: Просто органична смляна канела)

Подготовка

  1. Към кухненски робот добавете банан, авокадо и какао на прах. Обработвайте, докато останат само няколко парчета, около 1 минута. При работещ процесор, изсипете кленов сироп през захранващата тръба и обработвайте, докато напълно изгладите, изстъргвайки купата, ако е необходимо, около 1 минута. Добавете ванилия (ако използвате) и канела и обработвайте, докато се смесят, около 10 секунди.
  2. Прехвърлете в херметически затворен контейнер и охладете до пълно охлаждане, 1 1/2 до 2 часа.