като

Здравословното хранене и авокадото вървят ръка за ръка. Независимо дали става въпрос за калории, фибри, наситени мазнини или холестерол, авокадото има повече от това, което искате, и по-малко от това, което не искате. Естествено, без холестерол, намазки от авокадо, топинги и дипове са кремообразна и хранителна алтернатива на наситените с мазнини рецепти. Когато сравнявате цифрите, те разказват вкусно задоволителна история:

Прясно авокадо върху сандвичи и препечен хляб или заместено като намазка вместо много други популярни храни може да помогне за намаляване на приема на калории, мазнини, наситени мазнини, натрий и холестерол.

СРАВНИТЕЛНИ ГРАФИКИ

Сравнения на AVOCADO SPREAD, DIP & TOPPING

Кремообразните спредове, капките и топингите, приготвени от калифорнийски авокадо, придават вкусен привкус на вашите ястия, а 50 грама порция прясно авокадо съдържа 0 mg холестерол, 0 mg натрий, 0 захар и 1 g наситени мазнини. Вижте таблицата за това как авокадото се сравнява като заместител на сандвичи, препечени филийки и вместо други популярни храни.

СРАВНЕНИЕ НА ХРАНИТЕЛНИ РАЗПРОСТРАНЕНИЯ И НАТИСНЕНИЯ ЗА ПРЕСЕН АВОКАДОС

  • Заместването на прясно здравословно авокадо в сандвичи, тост или като намазка вместо много други популярни храни може да помогне за намаляване на приема на калории, мазнини, наситени мазнини, натрий и холестерол.
  • Искате ли да намалите приема на наситени мазнини и холестерол? Опитайте да замените прясното здравословно авокадо в сандвичи, на препечен хляб или като намазка вместо много други популярни храни, за да намалите приема на наситени мазнини, холестерол, натрий и калории.
  • Търсите обрат на спредове и спадове? Една порция прясно здравословно авокадо (една трета от средно авокадо) не съдържа холестерол, натрий и 1 g наситени мазнини. Вижте таблицата по-долу за примери за това как прясното авокадо е чудесно в сандвичи, препечени филийки или заместено като намазка вместо много други популярни храни.

* хранителни данни за масло, несолено; Съкращаване, битово, соево (хидрогенирано) и палмово; маргарин, редовен, 80% мазнина, композитен, стик, със сол; сирене, сметана; и масло, рапица.