Авторката на готварската книга „Full Plate“ има фитнес партньорство

Айеша Къри сподели тайните за своята загуба на тегло от 35 килограма в ново интервю.

curry

31-годишният Къри разкри за първи път основното си отслабване през март, а по-късно разкри, че си партнира с приложението FitBit, за да остане на път по време на карантината.

„Да бъдеш здрав не се свежда само до това, което правиш във фитнеса или в кухнята, а и до това между тях и как всичко това си подхожда“, казва авторът на „Full Plate“ пред Yahoo! Канада Лайфстайл в неделя.

Тайните на Curry за отслабване включват диета, упражнения, сън, обилна консумация на вода и осигуряване на семейството да възприеме здравословен начин на живот заедно.

"Fitbit Premium е полезен чрез карантина", каза тя. „Беше страхотно, докато пътувах и излизах от рутината си - успях да се възползвам от обширното съдържание на тренировките в библиотеката по всяко време и навсякъде, за да не се проваля. Това е чудесен ресурс за дома и на отидете на тренировки. "

За да започне деня си, Къри разкри, че „започва с кафе със смесено масло от гхи и кокосово масло“ и се опитва да пие „32 унции вода преди обяд и да го овкуси с краставици и лимон“.

След това звездата от „Family Food Fight“ разкри своята фитнес рутина, която е подходяща за карантина за хора, които нямат достъп до фитнес зала.

„Вземете си малко просто оборудване, като тежести от две и три килограма; резистентни ленти; добър, лек мат; и пейка или стол. Аз съм много в телесното тегло, така че нямам нужда от много, от гледна точка на оборудването “, каза Къри пред магазина.

Майката на три деца също каза, че получаването на нейния звезден съпруг от НБА, Стивън Къри и техните деца, Райли, 8, Райън, 4 и Canon, 2, участващи във фитнеса, е от полза за нейното пътуване за отслабване.

„Стивън и аз караме колела навън заедно, което беше наистина хубаво, или се опитайте да отделите време за тренировки заедно“, каза тя. „Това е нещо като летен лагер със двамата със Стивън и вкъщи. Затова се опитваме да поддържаме децата активни. "

Що се отнася до диетата, основателят на списание Sweet July каза, че семейството й е „семейство със зелени зеленчуци“.

"Обичаме Брюксел [кълнове], аспержи и броколи", каза Къри. "Обичам да ги пека на силен огън, за да придам на всичко приятно овъгляване и да подобрят вкуса на зеленчука. Няма нищо, което да обичам повече от вечеря в тиган с една тенджера/един лист, така че повечето вечери ще подправям протеин и печете го заедно със зеленчуците. "

Последната стъпка на ресторантьора към нейния ден е здравословен график за сън.

„Никога не съм осъзнавал колко много сънят влияе на всичко останало, но това, което научих от данните си за сън във Fitbit е, че не получавам достатъчно от тях, така че това е следващото нещо, върху което ще работя“, каза Къри.

Тя добави: „Това е свързано с толкова голяма част от цялостното ни здраве и е толкова важно.“