2 - Не ми хареса

рецепта

2 4 звездни стойности:

0 3 звездни стойности:

0 2 звездни стойности:

0 Стойности с 1 звезда:

Използването на готова смес от слама в тази вдъхновена от Азия салата намалява времето за подготовка. И тъй като използва постно говеждо месо, това основно ястие е пълно с желязо и витамини от група В.

Галерия

Резюме на рецептата

Съставки

В голяма купа смесете сместа от броколи със слама, зеле, сладки чушки, шушулки от снежен грах и червен лук. Добавете майонеза и азиатски дресинг; разбъркайте, за да покриете.

В малка купа комбинирайте оризовия оцет, сока от лайм и соевия сос.

Покрийте голям тиган с незалепващо покритие със спрей за готвене; загрейте тигана на умерен огън. Добавете говеждо месо; гответе, докато покафенее. Отцедете мазнините. Разбъркайте соевата смес; гответе, докато течността почти се изпари. Отстранете от огъня. Разбъркайте зеления лук.

Сервирайте месна смес върху смес от слама. Отгоре се добавя кориандър и по желание халапеньо пипер.

Съвет: Чили чушките съдържат масла, които могат да раздразнят кожата и очите ви. Носете пластмасови или гумени ръкавици, когато работите с тях.

2 постни протеина, 2 растителни, 1 1/2 мазнина, 1/2 нишесте