оризова


Тази азиатска рецепта за ориз от смляна Турция е бърза, здравословна и удобна вечеря през седмицата, която се събира само за 20 минути! Можете да приготвите това през уикенда за здравословни и вкусни обяди през цялата седмица.

Мечтаете за изнасяне за обяд всеки ден? О, повярвайте ми, че бях там. Елате в 11.30, всичко, за което се сещам, е голяма стара бърканка с малко сладко и малко солено - и ТОН вкус! Разбрах ви, приятели! Не посягайте към това меню и ще бъдете възнаградени с някои домашно приготвяне на вкус за вкус.

Тази лесна азиатска рецепта за оризова купа от Турция е за всички любители на изнасянето.

Смляна пуйка и нарязани на кубчета чушки, хвърлени в проста, но облизаща пръсти храна азиатски сос за пържене. Момчета, този е победител! Наистина, можете да използвате всякакви зеленчуци, които харесвате или да полагате наоколо. Това е красотата на тази рецепта за здравословно приготвяне на храна. ИДЕАЛНО за да се отървете от тези парченца във вашия зеленчуков чипс.

О, чакай, не обичаш рибен сос и мислиш да го пропуснеш, защото миризмата е прекалено груба? Не се притеснявайте, след като се смеси с други съставки, не можете да го опитате - обещайте. Ако го пропуснете, ще пропуснете един тон дълбочина на вкуса. И искам да имате най-доброто вкусово изживяване, знаете ли. Просто се грижа за теб.

Тази рецепта за ориз за земна пуйка е цяло чудо за приготвяне на храна:

Тези смлени чаши за ориз от Турция са такива невероятно лесно да се съберат. Рецепта за приготвяне на храна, която буквално всеки би могъл да направи! И е бързо също - както в храната на масата в 20 минути!

Тази здравословна купа с ориз също е подходящ за фризер до 2 месеца! Можете да замразите цялото хранене направо в контейнерите за приготвяне на храна. Просто оставете цялото нещо да се размрази за една нощ в хладилника, след което загрейте в микровълновата печка, докато се загрее на пара. Приготвянето на храна не става по-лесно от това.

Защо смляната пуйка е любимият ми протеин за приготвяне на храна:

  • Наземната пуйка е СУБЕРБ здравословна алтернатива на говеждо месо и можете да го използвате като лесен заместител в почти всяка рецепта, която изисква мляно свинско или телешко месо. Това прави средно чили или болонезе!
  • Да, можете да използвате нискомаслена смляна пуйка и пак ще има невероятен вкус,
  • Мляната пуйка издържа наистина добре в хладилника до 4 дни.
  • Той поема какъвто и вкус да добавите - а високо протеиново платно за всички ваши любими вкусове. Какво не е да обичаш!?
  • Добавих няколко нарязани на кубчета зеленчуци, за да разтегна малко смляната пуйка. Това не само ви дава повече пари за парите, но е и чудесен начин да накарате децата да се насладят на яденето на зеленчуци.

Как да направите азиатски сушени оризови купи от Турция - стъпка по стъпка:

  • Стъпки 1 и 2 - В малка купа, смесете заедно соев сос, оризово вино и рибен сос.
  • Стъпки 3 и 4 - Разбъркайте 1/2 супена лъжица царевично нишесте и бъркайте добре, за да избегнете образуването на бучки.

  • Стъпка 5 - Пригответе всичките си съставки, преди да започнете.
  • Стъпка 6 - Загрейте зехтина в незалепващ тиган на средно силен огън. Добавете нарязания на кубчета лук и запържете за минута или докато омекне и ухае.

  • Стъпка 7 - Добавете смляната пуйка, и го начупете на малки парченца с дървена лъжица.
  • Стъпка 8 - Разбъркайте смления чесън и на кубчета чушка и продължете да разбийте парчетата на смляна пуйка, докато се пържи.

  • Стъпка 9 - Варете всичко за 5-7 минути или докато почти се сготви (почти вече не е розово), като се разбърква често.
  • Стъпка 10 - Изсипете соса върху месото и разбъркайте. Оставете сместа да къкри няколко минути, за да се смесят вкусовете и да зарадвате всички. Искате сосът да се сгъсти и да покрие добре пуешката смес. Това е, когато изключите топлината. Разбъркайте люспите, спестявайки около една трета за сервиране.

Сглобете вашата оризова купа за Турция:

Обичам да обслужвам азиатската си земя Турция над a легло от ориз но можете да използвате ориз карфиол ако предпочитате версия с ниско съдържание на въглехидрати. Напълнете купата си с ориз с останалите люспи, сусам и нарязана кориандра.

Ако ви харесва пикантно, продължете и поднесете тази купа с обилно ръмене сос sriracha. A клин от вар също е наистина приятно докосване, тъй като добавя малко киселинност и свежест към тази здравословна азиатска купа с ориз.