круши

🍐 Азиатски круши - „Сезонна храна“ с лечебни ползи! 🍂

Когато времето е сухо и студено, можете да помогнете на тялото си, като ядете храни, които подхранват течностите и Ин. ⛄

👉 Някои чудесни предложения идват точно от госпожица Майка Природа - „сезонни храни“!

Азиатските круши са страхотна сезонна храна за есента/зимата, както и орехите (говорих за тях в друга статия/публикация в блога).

💡 Съвет за вкус I - Обичам азиатските круши, нарязани с малко лимонов сок 🍋, заляти над тях! Те са страхотна здравословна закуска или десерт „Опаковайте обяд“ и можете да видите, че направих точно това на моята снимка!

👏 Азиатските круши, за разлика от европейските, са кръгли и са здрави за докосване, когато узреят. Те имат кафяво жълтеникав външен капак и имат сочен хрупкав бял център отвътре. Текстурата им е подобна на тази на ябълката. Въпреки че тези круши са склонни да бъдат по-скъпи, ползите им надвишават разходите им.

Нека да разгледаме лечебните ползи от азиатските круши.
Азиатските круши (Pyrus Pyrifolia), носят се с много имена като ябълкова круша, японска круша, корейска круша, круша Наши и снежна круша и могат да бъдат намерени в почти всеки хранителен магазин или китайски пазар.

Ползи за здравето на азиатските круши:
През есенния сезон, когато във въздуха липсва особено влага, дробовете ни са подложени на сухота, която в крайна сметка може да причини възпалено гърло, сухота в носа, запек, суха кашлица, суха кожа, кървене от носа и леки настинки.

Добра новина - Азиатските круши имат големи лечебни ползи:
Азиатските круши овлажняват сухата кожа:
За тези от нас, които страдат от суха кожа през студения сезон, яденето на азиатски круши помага за подобряване на цялостното здраве на кожата и може да се използва за премахване на тъмни кръгове под очите.

Азиатските круши овлажняват белите дробове и помагат при загуба на глас:
Ако страдате от бронхит, астма или суха кашлица, добавете няколко азиатски круши към вашата диета, за да облекчите симптомите. Азиатските круши помагат за премахване на излишната слуз, спиране на кашлицата и подхранване на белия дроб ци.

По-добри движения на червата:
Като богати на фибри, азиатските круши ви помагат да се чувствате по-дълго време сити, което, придружено от нискокалорично съдържание, може да ви помогне да поддържате или да достигнете здравословно телесно тегло. А фибрите помагат да се насърчи по-доброто движение на червата. Вижте статия за орехите за допълнителни ползи от храната от червата.

Яденето на азиатски круши всеки ден през студените сезони може да помогне за засилване на имунната ви система и за укрепване на цялостното здраве на тялото ви.

Азиатски круши Витамини и хранителни вещества:
Друго чудесно нещо за азиатските круши са хранителните вещества. Азиатските круши са богати на фибри, нискокалорични и добър източник на витамин К и С, мед и калий.

Калий:
Калият е важен за правилното функциониране на клетките, органите и тъканите на тялото ви. Това е един от най-важните електролити на тялото ви, който помага да се противодейства на високото съдържание на натрий в други храни и да понижи високото кръвно налягане.

Фибри:
Подобно на калия, фибрите също са важни за поддържането на цялостното здраве на тялото ви. Той помага за насърчаване на здравословни нива на кръвното налягане, здравословни нива на холестерол в кръвта и е от съществено значение за здравето на червата.

Витамин К и мед:
Както витамин К, така и медта са важни за здравето на костите и кръвта на тялото ви. Докато витамин К е жизненоважен за подпомагане на способностите на кръвосъсирването на тялото ви, медта е от съществено значение за производството на колаген, червени кръвни клетки и цялостната енергия на тялото ви.

Витамин Ц
Следващият важен микроелемент, открит в азиатските круши, е витамин С. Той помага за растежа и възстановяването на телесните тъкани, поддържането и възстановяването на костите и зъбите и е чудесна помощ при заздравяването на рани. Витамин С също така помага на тялото ви да усвоява желязото и действа като антиоксидант в тялото ви, което от своя страна помага за профилактика на рака.

Азиатските круши също могат да облекчат безпокойството, да разтворят слузта, да смекчат болката в ретината и да понижат холестерола. Калият в азиатските круши може също да помогне за намаляване на кръвното Ви налягане.

ЗАБЕЛЕЖКА:
Съветвам хората, които в момента страдат от диария или много разхлабени изпражнения, да бъдат предпазливи при консумацията на твърде много азиатски круши, тъй като това може да влоши симптомите им. Хората, които са алергични към прашец от елша или бреза, може да са алергични и към азиатските круши. Ако не сте сигурни дали консумацията на азиатска круша е полезна за вашето тяло или не, свържете се с опитен практикуващ TCM.

# Азиатски копия # копия # лечебни храни # акупунктура #tcm # изцеление с цели храни # зимни храни # зимни плодове # движение на червата # запек # здрава храна # опаковка # изцеление # здравна храна