62-годишната Деб Робинсън от Бендиго във Виктория е майка на пет и баба на седем. След като страда от диабет тип 2 в продължение на 20 години, Деб реши, че е време да промени живота си.

„Ако 62-годишна бавачка може да го направи, всеки може!“ казва Деб.

възрастта

Баба, прекарала 20 години с диабет тип 2, отслабва с 27 килограма със Здравата мумия и променя живота си!

Тази баба от седем доказва, че възрастта наистина е просто число и нищо не бива да ви пречи, когато става въпрос за поемане на контрол върху здравето ви. Нито смяна на коляното!

62-годишната Деб има двама сина на 37 и 28 години и три дъщери на 35, 32 и 31 години.

Седемте й внуци варират от 3 седмици до 10 години.

Деб следи „Здравата мумия“ 28-дневно предизвикателство за отслабване от 1 декември 2018 г. след много изследвания в програмите за отслабване.

Пътуването на Деби за отслабване

Деби беше диагностицирана с диабет тип 2 преди около 20 години. Деб казва, че е държана под контрол около 10 години с таблетки, но след това е трябвало да започне да инжектира инсулин веднъж на ден.

Деб казва, „След 9 месеца с„ Здравата мумия “съм загубила 27 килограма и 107 см. Диабетът ми е добре под контрол, като нивата от последния ми кръвен тест са „почти преддиабетни“ според моя лекар. Такива страхотни новини след близо 20 години с диабет тип 2. "

„За първи път от 40 години съм с под 100 килограма.“

Деби добавя: „Показанията на кръвното ми налягане също намаляват. Моите болки при артрит и лекарствата намаляват значително до почти нищо. Моите пристъпи на фибромиалгия са малко и далеч. Черният ми дроб е намален до нормални показания. Това се е случило в продължение на 15 месеца, но определено благодарение на The Healthy Mummy, според моя специалист наскоро. Вече не иска да ме вижда след 5 години. ”

Деби също е сменил и двете колена! Първото коляно е направено преди 12 години, след което второто й коляно е само преди две години. Тя признава, че е ограничила много упражнения, които може да прави, но добавя, "Това показва, че все още можете да отслабнете, без да се налага да сте в допълнителна форма!"

Любимите рецепти на Деби

  • Лазаня за печки
  • Тарта от тиква и фета
  • Здравословни колбаси с колбаси
  • Супа от тиква и сладки картофи
  • Таралеж тарелка
  • Шоколадweetbix резен
  • Snickers парче
  • Хрускане с фъстъчено мехурче

Топ 3 съвета на Деби

  1. Един ден е как съм останал на път.
  2. Вярвай в себе си. Единственият ви, който може да направи промените, които ще ви бъдат от полза.
  3. Следвайте указанията от Healthy Mummy и наблюдавайте вашите резултати.

Деб казва „27 килограма изчезнаха завинаги! Проблемният ми мастен черен дроб се нормализира, след като се бори с него в продължение на четири години. Нивата на захарта ми драстично са спаднали и раздразнителното ми черво се е установило с не толкова много обостряния. Всичко това от 1 декември 2018 г., благодаря ти много здрава мумия. "

Подкрепата от общността е ключът!

Деби казва, ако мислите да се откажете, не! Обърнете се към Страницата здрава мумия във Facebook и говорете с други на същото пътуване, помолете за тяхна помощ или съвет, защото има толкова много подкрепящи хора, които чакат да споделят своите идеи и подкрепа с вас.

„Помислете какво имате постигнати към вашия по-здравословен начин на живот и как вашето семейство също ще се възползва от по-здравословно, по-щастливо вие “, съветва Деби.

„Напомнете си защо сте започнали пътуването си, могат да се случат лоши дни, и какво от това! Върнете се на правилния път, знаейки, че все още е постижимо.

„Поставете си малки цели, за начало те ще растат, докато тялото ви се променя точно пред очите ви.

„Обичам да съм част от Общност на здрави мумии, има толкова много комфорт и подкрепа, дадени от цялата общност и очаквам с нетърпение къде ще ме отведе всичко това. Донеси го!

„Вече около 4 седмици имам плато върху теглото си, но изобщо не се притеснявам, знам ако продължа да работя, ще започна да губя отново.

„Моят съвет към всеки, който обмисля тази програма, е да се включи! Подкрепата от тези групи в Общността е невероятна. "

Какво е диабет тип 2?

Диабет тип 2 е прогресивно състояние, при което тялото става устойчиво на нормалните ефекти на инсулина и/или постепенно губи способността да произвежда достатъчно инсулин в панкреаса.

Хората са изложени на по-висок риск от диабет тип 2, ако:

  • имате фамилна анамнеза за диабет
  • са по-възрастни (над 55 години) - рискът се увеличава с напредването на възрастта
  • са на възраст над 45 години и са с наднормено тегло
  • са на възраст над 45 години и имат високо кръвно налягане
  • са жена, която е родила дете над 4,5 kg (9 lbs), или е имала гестационен диабет по време на бременност, или е имала състояние, известно като поликистозен яйчников синдром.

Симптомите включват:

  • Прекалено жаден
  • Отделяне на повече урина
  • Чувство за умора и летаргия
  • Винаги се чувствате гладни
  • Като порязвания, които се лекуват бавно
  • Сърбеж, кожни инфекции
  • Замъглено зрение
  • Постепенно напълняване
  • Промени в настроението
  • Главоболие
  • Чувствам се замаян
  • Крампи на краката

Ако искате да направите промяна, присъединете се към 28-дневното предизвикателство за отслабване днес!

Програмата за отслабване №1 за майки PLUS, чисто новата 28-дневно по-силно приложение за фитнес стартира!

Получавате неограничен достъп до:
● Над 400 ДОМАШНИ РЕЖИМИ
● Диетологът разработва седмични планове за хранене
● Лични треньори, изработени в домашни тренировки
● Ежедневна мотивация от моя треньор
● Персонализирани списъци за пазаруване за улесняване на живота
● Над 4000 здравословни и вкусни рецепти на една ръка разстояние

Трейси Харди

Трейси е производител на цифрово съдържание през последните 9 години. Мама от две момчета, които бавно намират пътя си между двамата и тийнейджърските години едновременно. Любител на плажа. Ужасна икономка. Поилка за чай. Лозар за вино, който за съжаление не може да яде сирене или сладолед. Животът е жесток!

Присъединете се към нас в социалната мрежа

Здравей, аз съм Риан 🤗

Основател на марката Healthy Mummy и страстен за овластяването на майките да живеят по-здравословно. Започнах бизнеса, след като се опитах да отслабна след първата си бременност и сега с гордост мога да помогна на други майки да направят същото.

Категории на статиите

  • 💪 Отслабване
  • 🤰 Бременност
  • 🍛 Рецепти
  • ❤️ Здраве
  • 👩‍👧‍👦 Начин на живот
  • 👭 Общност
  • 👍 Резултати
  • 🧘 Упражнение

Част ли сте от
28-дневно предизвикателство?

Не пропускайте. Присъединете се към милиони майки и поемете контрола над тялото и живота си. Ще видите резултати след 28 дни, като същевременно спестявате пари и ядете вкусна семейна храна.

Може да се интересувате и от

Решена да живее по-здравословно, тази майка е променила начина си на живот и е загубила 18 килограма за по-малко от 5 месеца!

Как да подготвим бюджетно блюдо, за да забавляваме тълпата

Мама празнува 40 кг + загуба на тегло с татуировка, която отразява нейното пътуване „Здрава мама“

Здравата мама, Ейми, винаги се е възнаграждавала, когато е достигнала всеки етап от загубата на тегло от 5 килограма. Когато достигна 40 килограма, тя реши, че е ...
Прочетете още

Няма да повярвате колко време отнема да изгорите любимите си коледни лакомства!

Майки, които са загубили 128 килограма помежду си, споделят своите съвети, за да ви помогнат да разбиете целите си този месец!

Бюлетин

Ежедневен бюлетин за здравословни рецепти

Вкусни идеи за рецепти плюс съвети и подкрепа за фитнес, доставени във вашата пощенска кутия.

Абонирайте се сега, за да получите безплатна проба за упражнения.

Благодарим ви, че споделихте вашия имейл с нас.

Скоро ще се чуете.

Присъединете се към нашата онлайн общност от над 1 000 000 здрави мумии!

  • Здравата мумия
    • За нас
    • Нашия екип
    • Отзиви
    • Състезания
    • Станете консултант
    • Препоръчайте приятел
    • ЧЗВ
  • Информация
    • Свържете се с нас
    • Правила и условия
    • Политика за поверителност
    • Намерете консултант
  • Общност
    • Нашата общност
    • Facebook група
    • 28-дневна група за предизвикателства
    • Група за поддръжка на нови майки
  • Пазарувайте онлайн
    • Пазарувайте
    • 28-дневно предизвикателство
    • Книги с рецепти
    • Смутита
    • Опаковки
  • Моята сметка
    • Абонаменти
    • Поръчки
    • Предизвикателство Вход