смути

Така че напоследък не само се опитвам да се върна в салатата, но и се опитвам да се върна в смутито. Смутитата са страхотен начин за получаване на някои плодове (а понякога и зеленчуци), протеини и други полезни за вас хранителни продукти като калций. Подобно на салатите, лесно е да влезете в смути, но също толкова лесно да се измъкнете от него, особено ако започнете да играете със съставки и ароматни комбинации.

Миналата седмица взех обикновен кефир и знаех, че искам да приготвям смутита с него. Ако не сте запознати с кефира, той е много подобен на киселото мляко (по-течна форма) и може да се намери в пътеката за млечни продукти близо до млечните продукти. Той е с високо съдържание на протеини и е пробиотик и ако използвате обикновената версия, той е с по-ниско съдържание на захар. Той има доста тръпчив вкус, подобно на тръпчиво гръцко кисело мляко, така че ако се интересувате от тръпчивите вкусове в магазина си за йо, тогава вероятно ще ви хареса вкуса на кефира. Разбира се, можете да добавите избрания от вас подсладител и към смутито си. Обичам тръпчивия изчистен вкус на обикновен кефир, така че за мен това е перфектна основа за смутита като този бадемов прасковен смути. Запознах се с кефира преди няколко години, когато спазвах 17-дневната диета и го използвах в смутита (като този плодов кефирен смути) доста често.


Бих се радвал да чуя кои са вашите любими комбинации от смутита ... оставете коментар и споделете любимия си (или най-новия) начин да направите смути! Винаги е страхотно да черпите нови идеи.

Приятна седмица!

Бадемово прасковено кефирно смути

Състав:

  • 1 чаша обикновен кефир
  • 1/2 чаша замразени праскови
  • 1/2 банан
  • 2 супени лъжици нарязани бадеми

Указания:

  1. Поставете всички съставки в блендер. Смесете до гладка смес и сервирайте веднага.

Ако вашият блендер не е достатъчно мощен за обработка на замразени плодове, оставете вашите съставки да седят в контейнера на блендера за няколко минути, докато прасковите започнат да размразяват и омекват.

Следвайте AggiesKitchen в Instagram и ни покажете какви рецепти правите от блога! Използвайте хаштага #aggieskitchen - Ще се радвам да видя какво готвите!

Още смутита, които да опитате:

Следите ли ме в Instagram, Twitter, Facebook и Pinterest? Благодарим ви, че сте тук днес - ако искате да се абонирате за Aggie’s Kitchen и всяка публикация да се изпраща директно до вашата електронна поща, тогава, моля, добавете вашия имейл тук. Щастливо готвене!

Следите ли ме в Instagram, Twitter, Facebook и Pinterest? Ако искате да се абонирате за Aggie's Kitchen и всяка публикация да се изпраща директно до вашата електронна поща, тогава, моля, добавете вашия имейл тук. Щастливо готвене!

В тази публикация има партньорски връзки. Правя малки печалби от всякакви покупки, направени чрез тези връзки. Благодарим ви, че подкрепяте Aggie’s Kitchen!

публикувано на 26 януари 2015 г. от Aggie Goodman

Поддържаме връзка

Никога не пропускайте рецепта! Абонирайте се, за да получавате нови актуализации на публикации по имейл: