В живота на жената има малко неща, по-нещастни от повтарящата се бактериална вагиноза (BV) или млечница. Но има много неща, които можете да направите, за да излекувате деликатния вагинален тракт и да се предпазите от продължаваща инфекция.

млечница

BV и млечницата са причинени от дисбаланс във вагиналните бактерии, водещ до промени в рН, така че повторното балансиране на деликатната вагинална флора е целта на диетата и начина на живот.

Чести задействания, които трябва да се избягват

Високият прием на мазнини, особено наситени мазнини, може да увеличи вагиналното рН, като по този начин увеличава риска от BV.

Захарта е най-големият виновник както за BV, така и за млечница, тъй като храни лошите бактерии и дрожди, които причиняват тези състояния. Избягвайте рафинираната захар и ограничете приема на плодове с висок гликемичен индекс като банани и цитрусови плодове.

Трябва да се избягват храни, които дехидратират тялото, включително алкохол и кофеин, както и силно преработени и „боклуци“ храни.

Храни, които съдържат плесени като фъстъци, сини сирена, грозде и гъби, също е най-добре да се избягват, тъй като те внасят лоши бактерии и дрожди в храносмилателната система.

Храните, съдържащи мая, трябва да се избягват напълно - ако обичате хляб, опитайте бездрожден сорт като сода или хляб със закваска.

Лечебни храни, които да опитате

  • Lactobacillus acidophilus, "приятелски" щам от бактерии, присъстващи в живото кисело мляко, може да контролира растежа на дрождите, като ги "изтласква". За лечение на инфекция с дрожди използвайте само обикновено, неподсладено живо кисело мляко.
  • Увеличете приема на филтрирана вода до 2-3 литра на ден.
  • Кулинарни билки като градински чай, папая и ананас са антипаразитни и така помагат за балансирането на добри и лоши бактерии в храносмилателната система.
  • Чесънът и каприловата киселина са противогъбични, така че помагат и за баланса на бактериите.
  • Кокосовото масло има ефективни противогъбични свойства, които могат да убият гъбичките, отговорни за гъбичните инфекции.
  • Спазването на алкализираща диета може да бъде от полза - диетата включва зеленчуци, зелени сокове, протеинови прахове и суроватъчен протеин.
  • Както ябълковият оцет, така и белият оцет съдържат някои отличителни компоненти, които могат да контролират гъбичната инфекция и да се отърват от причиняващите я гъбички.

Приспособяване на вашите добавки

Капсулите My For Women са специализирани пробиотици за живи бактерии, формулирани за жени, съдържащи 3 милиарда живи бактерии във всяка капсула. Пропиотичните капсули за жени съдържат специфични за жената щамове бактерии (Lactobacillus rhamnosus и Lactobacillus reuteri), за които е доказано, че достигат живи до влагалището и пикочните пътища. Доказано е, че пробиотиците, съдържащи се в „За жени“, повишават ефективността на антибиотичното лечение на BV или действат самостоятелно, за да реколонизират вагиналния тракт и да предпазват от инфекция. В случай на млечница е показано, че пробиотиците се борят локално с дрожди кандида, като буквално ги „изтласкват“.

Действието на пробиотиците се допълва от моите естествено антимикробни таблетки Чесън, които се борят с патогенните дрожди, които причиняват млечница. Освен това проучванията показват, че чесънът се бори с инфекцията и укрепва имунната система срещу по-нататъшна инфекция.

Получаването на много витамин С също е важно за подпомагане на имунната система, така че моите пробиотици за жени също съдържат витамин С.

Комбинирах за жените пробиотици и чесън таблетки в моя Women’s Health Duo, за да осигуря 30-дневен план срещу BV или млечница.

Съвети за начин на живот за борба с BV и млечница

  • Хидрат, хидрат, хидрат! Питейната вода е най-важното нещо, което можете да направите, за да поддържате вагиналната област здрава.
  • Ако Вашият лекар предписва антибиотици за BV, уверете се, че приемате моите пробиотици For Women три пъти на ден, за да възстановите червата си с „приятелски“ бактерии, за да избегнете допълнителни проблеми след курса на лечение.
  • Опитайте се да избягвате многократни курсове на антибиотици и ги приемайте само когато е абсолютно необходимо. Антибиотиците влияят дълбоко на естествения баланс на бактериите в храносмилателната система и влагалищния тракт, което води до лоши бактерии и дрожди.
  • Избягвайте тесни дънки, носете памучно бельо, избършете се отпред назад, след като отидете до тоалетната, и избирайте само продукти за лична хигиена, сапуни и душ гелове без аромати. Всички тези действия ще помогнат за предотвратяване на вагинално дразнене, което може да утаи BV или млечница.
  • Ако имате диабет, уверете се, че кръвната Ви захар е под контрол.