Определение
съществително
Диета, състояща се от адекватни количества от всички необходими хранителни вещества, препоръчани за здравословен растеж и за ефективни ежедневни дейности и функции
Допълнение
Балансираната диета съдържа подходящите количества и пропорции от необходимите хранителни вещества за поддържане на добро здраве. Той трябва да има балансирани количества в правилните пропорции на въглехидрати, мазнини, протеини, витамини, минерали и прием на вода.
За да се постигне балансирана диета, човек трябва да може да има следното в диетата си: (1) плодове, (2) зеленчуци, (3) зърнени храни, (4) протеини, (5) млечни и (6) масла . Плодовете и зеленчуците са важни източници на различни хранителни вещества, особено витамини и минерали. Тъмните, листни зеленчуци като спанак, зеле, броколи и зелен фасул са силно хранителни. Пълнозърнестите зърна са за предпочитане пред рафинираните, тъй като на последните липсва корпусът, който съдържа по-голямата част от храненето на зърното (след преработка). Протеините в месото и фасула са от съществено значение за растежа, особено за развитието на мускулите и мозъка. Трябва обаче да се предпочита постно месо с ниско съдържание на мазнини, за да се намали количеството на приема на мазнини и холестерол. 1
Вижте също:

  • диета
  • храна
  • хранителни вещества
  • въглехидрати
  • дебел
  • протеин
  • витамин
  • минерал
  • растеж
  • метаболизъм
  • калории

Вие също ще харесате.

диета

Водният цикъл

Водният цикъл (наричан още хидрологичен цикъл) е система за непрекъснат пренос на вода от въздуха, морската земя и водата в цикъл. Този урок обяснява накратко какво се случва във водния цикъл. Също така, той очертава какво представлява подземните води и повърхностните оттичания. Това е съществен фон за това как водата се движи в една екосистема както в геоложки, така и в биологичен план.

Биология на развитието

Биологията на развитието е биологична наука, която се занимава предимно с това как едно живо същество расте и достига зрялост. Уроците, включени тук, се фокусират върху човешкия растеж и развитие. По този начин може да се очаква да научите за развитието на човешката зигота и нейното съзряване в зряла възраст след тези уроци. Тук са включени и информативни ръководства за хранителни източници.