каша

Обичам кашата, за мен това е идеалното хранене. Смятам, че това е лечебна храна и затоплящата купа с каша е идеалният начин да започнете деня. Тя кара тялото ми да се чувства добре и това е крайният признак на пълноценното хранене. Затопля ме отвътре в хладните утрини и ме настройва добре за сутринта.

Почти винаги готвя каша със семена от банан и чиа. Когато се добавят в течност, семената от чиа набъбват и се напълняват, тъй като абсорбират течността и това придава на кашата гъста и сърдечна консистенция.

Бананът придава деликатна сладост и е перфектен, допълнен с малко добавен мед и поръсена канела.

Това е проста рецепта, която изисква няколко минути готвене и минимални съставки. Това е толкова прост начин да започнете деня и тялото ми винаги ми благодари за това.

Всъщност започнах да ям каша едва през последните няколко години. Израстването на Голд Коуст затопляща закуска никога не е било необходимост и освежаващо манго или студена купа мюсли винаги изглеждаше като по-добър вариант. Сега, когато бях запознат с овесените овесени ядки от Kath от Kath Eats Real Food, през летните месеци все още мога да получа моята корекция на овеса.