Напоследък много се говори за бананов хляб в нашата Facebook група, така че можете да видите какъв е шумът с нашата приятелска версия за отслабване с шоколадови чипове!

бананов

Също в тези категории:

  • Без глутен Ако се използва брашно GF
  • Вегетариански
  • Обезмаслен
  • Може да се замразява

Хранене на порция

  • Калории 67
  • Въглехидрати 9g
  • Протеин 3g
  • Мазнини 2g
  • Насища 1g
  • Захари 3g

За пълния списък на съставките и изчерпателни инструкции, моля, вижте картата с рецепти в края на тази публикация. Преди да превъртите, има важни неща, които трябва да знаете в раздела!

Бананов хляб с шоколадов чипс е невероятно популярен в нашата къща. Бананът и шоколадът са идеалната комбинация за придружаване на чаша! Също така ще спестите ТОЛКОВО калории в сравнение с версиите, закупени от магазина, пълни с масло и захар.

Тази рецепта е чудесен начин за изразходване на остатъци от банани и яйца и отнема общо по-малко от час, така че е идеална за посетители в последния момент или когато желаете прост, сладък десерт или лека закуска.

Колко приятелски е наблюдателят на теглото, този рецепта за бананов хляб с шоколадов чипс?

  • Трябва да преброите 2 точки на порция от този рецепт за бананов хляб с шоколадови чипсове, ако сте на WW Green.
  • Трябва да преброите 1 точка на порция от този рецепт за бананов хляб с шоколадови чипсове, ако сте в WW Blue.
  • Трябва да преброите 1 точка на порция от този рецепта за бананов хляб с шоколадови чипсове, ако сте в WW Purple.

Имате ли нужда от специални съставки или оборудване за тази рецепта за бананов хляб с шоколадови чипсове?

За тази рецепта не са ви необходими никакви специални или необичайни съставки, но ще ви е необходима форма за питки.

Тази публикация съдържа партньорски връзки: какво означава това

Можете да получите такъв от Amazon.

Охлаждащата решетка е съществена част от комплекта при печене, така че можете да оставите тортата да се охлади достатъчно, за да остане заедно, когато е нарязана.

Колко калории има в този бананов хляб с шоколадов чипс?

В този бананов хляб с шоколадов чипс има 67 калории на парче, което означава, че попада в нашата категория Всекидневна светлина.

Трябва лесно да извадите 10 филийки от тази торта, което означава, че ще се получи при около 67 калории на филийка. Което изобщо не е лошо.

Разбира се, можете да го нарежете на по-малко филийки, но не забравяйте да коригирате калориите!

Този бананов хляб с шоколадов чипс е перфектен, ако спазвате диета с контролирано съдържание на калории, и се вписва добре в някой от основните диетични планове, като например Watchers.

Като ориентир средният мъж се нуждае от около 2500 kcal (10 500 kJ) на ден, за да поддържа здравословно телесно тегло. За една средностатистическа жена тази цифра е около 2000kcal (8,400kJ) на ден. Очевидно е, че ако целта ви е да отслабнете, може да искате да ги коригирате леко! Можете да прочетете повече за тези препоръки на уебсайта на NHS.

Етап 1

Пресейте брашното и бакпулвера в една купа.

Стъпка 2

Добавете есенцията, гранулирания подсладител и пюре от банани.

Стъпка 3

Добавете 2 от яйцата и разбъркайте добре.

Стъпка 4

Отделете останалите 2 яйца и отново добавете жълтъците към сместа.

Стъпка 5

Разбийте 2 белтъка, докато станат много твърди и внимателно сгънете в сместа.

Стъпка 6

Изсипете в подплатена силиконова форма за питка (2lb), напръскана с нискокалоричен спрей за готвене и поръсете шоколадовите чипове отгоре.

Стъпка 7

Гответе в предварително загрята фурна на @ 180 ° C за 40 минути.

Какво да сервирам с този бананов хляб с шоколадов чипс?

Тиквено подправено лате

Пълнени ягоди от шоколадов чийзкейк

Шоколадови трюфели Baileys

Как да разберете кога е приготвен този бананов хляб с шоколадов чипс?

Гответе в предварително загрята фурна на 180 ° C за 40 минути. Ако поставите шиш и той излезе чист, знаете, че банановият хляб с шоколадов чипс е готов.

Стандартният съвет тук в Обединеното кралство е да готвите храна, докато достигне 70 ° C и остане на тази температура за 2 минути. Това е, за да запазите семейството си в безопасност.

Колко дълго можете да държите бананов хляб с шоколадови чипове в хладилника?

След като го изгасите, в идеалния случай трябва да го изядете в рамките на 4 часа.

Ако оставите остатъци да се охладят, не забравяйте да охладите в контейнер с капак и да охладите. Можете да държите остатъци от бананов хляб с шоколадови чипове в хладилника за около 3 дни или така.

Мога ли да замразя този бананов хляб с шоколадови чипове?

Да, можеш! Тази рецепта може да бъде замразена, но не забравяйте да направите следното;

  • Замразете го веднага щом е достатъчно студено.
  • Използвайте контейнер или торба, които са подходящи за замразяване.

Не забравяйте да добавите етикет с това какво е и на коя дата сте го поставили във фризера!

Имате нужда от помощ от рецепта или морална подкрепа? Елате да се присъедините към нашата Facebook група

ПРЕДВАРИТЕТЕ нашата трета книга за готвене СЕГА

Бананов хляб с шоколадов чипс

Напоследък много се говори за бананов хляб в нашата Facebook група, така че можете да видите какъв е шумът с нашата приятелска версия за отслабване с шоколадови чипове!
  • Без глутен
  • Вегетариански
  • Обезмаслен
  • Може да се замразява
  • Време за подготовка

    Съставки

    • 56 g самоусъвършенстване четири
    • 4 яйца
    • 1 ч. Л. Ванилов екстракт или есенция
    • 1 ч. Л. Бакпулвер
    • 2 банана
    • 2 супени лъжици гранулиран подсладител
    • 25 г чипс тъмен шоколад
    • нискокалоричен спрей за готвене

    Използваме фурна с вентилатор за всички наши рецепти. Вижте нашето ръководство за преобразуване на температурата на фурната.

    Моля, не правете скрийншот на това. Рецептите се актуализират често

    Инструкции

    1. Пресейте брашното и бакпулвера в една купа.
    2. Добавете есенцията, гранулирания подсладител и пюре от банани.
    3. Добавете 2 от яйцата и разбъркайте добре.
    4. Отделете останалите 2 яйца и добавете жълтъците към сместа, разбърквайки отново.
    5. Разбийте 2 белтъка, докато станат много твърди и внимателно сгънете в сместа.
    6. Изсипете в подплатена силиконова форма за питка (2lb), напръскана с нискокалоричен спрей за готвене и поръсете шоколадовите чипове отгоре.
    7. Гответе в предварително загрята фурна на 180 ° C за 40 минути.

    Търси Syns за отслабване в света?

    Съгласихме се със Slimming World да премахнем техните търговски условия от нашия уебсайт

    Бележки за рецепти

    Споделете тази рецепта

    Споделете тази рецепта с приятели или последователи или поддържайте връзка с нас, като използвате един от бутоните за споделяне по-горе. Използвайте хаштага #PinchofNom, за да влезете в шанса да спечелите произволно чанта!

    Като тази рецепта за бананов хляб с шоколадови чипсове? Маркирайте ни!

    Ако правите тази рецепта за бананов хляб с шоколадови чипсове, щракнете снимка и я маркирайте #pinchofnom - Обичаме да виждаме вашите творения в Instagram, Facebook и Twitter!

    ПРЕДВАРИТЕТЕ нашата трета книга за готвене СЕГА

    Ако ви харесват тези ... опитайте тези

    Торта с лимонов дъжд

    Пудинг от бананов хляб

    Мини бананови торти с шоколадов чипс

    Имате нужда от помощ от рецепта или морална подкрепа? Елате да се присъедините към нашата Facebook група

    79 коментара

    Вижте какво казват другите

    Marlene A Medeiros неделя, 16 август 2020 г.

    На какво се равняват 56 грама брашно в чаши?

    Лиза, понеделник, 17 август 2020 г.

    Здравей Марлен
    Ако превъртите надолу страницата до картата с рецепти в края, има бутон, който автоматично ще промени съставките от метрични към нас/имперски мерки. Надявам се това да помогне.

    Ребека, неделя, 26 юли 2020 г.

    Здравейте, в момента просто приготвям този бананов блат и се чудех дали фенът на фурната 180 е подпомогнат? Имам фурна с вентилатор.

    Шарън, понеделник, 27 юли 2020 г.

    Здравейте Ребека, всички температури на фурната в нашите рецепти са температури на фурната на вентилатора, така че да, банановият хляб с шоколадови чипсове се приготвя при вентилатор 180º C. Ще намерите информация за температурите на фурната в картата с рецепти, точно под списъка с съставките. Благодаря, че се свързахте и се надявам рецептата да ви хареса.

    Алиса Холдинг сряда, 3 юни 2020 г.

    Здравейте, обичам тази рецепта, но тя винаги потъва. Какво греша?

    Шарън петък, 5 юни 2020 г.

    Здравейте Алиса, белтъците от тази рецепта трябва да се разбиват, докато станат много твърди и да се сгънат внимателно в сместа. Правете това само докато се комбинирате, ако го направите по-дълго, ще увеличите шансовете въздухът, който сте включили, да бъде избит. В тази рецепта има само малка част от брашното, така че твърдите белтъци са основна съставка. Включването на въздуха в белтъците ще накара банановия хляб да се покачи. Другото важно нещо е да не отваряте вратичката на фурната по време на готвене или ако смятате, че трябва, направете това много близо до края на времето за готвене, след като сместа се вдигне правилно. В нашите рецепти използваме средни яйца, освен ако не е посочено друго, ако сте използвали големи яйца, които може да са повлияли на банановия хляб. Освен това се уверете, че фурната е напълно до температурата, преди да я поставите във фурната. Надявайте се, че това помага и се надявайте да имате по-добър резултат, ако опитате отново.

    Беки, сряда, 13 май 2020 г.

    Здравейте, направих това днес, поставих шиш в него и той излезе чист. Беше обаче много влажен и плътен, трябва ли просто да го оставя по-дълго? Благодаря

    Лиза, вторник, 19 май 2020 г.

    Здравей Беки. Благодаря за въпроса ви. Съотношението брашно и банан в тази рецепта води до влажна и плътна торта, така че мисля, че сте го приготвили добре. Надявам се това да помогне.

    Rachael събота, 2 май 2020 г.

    Бихте ли заместили протеина на прах със захарта?

    Лиза сряда, 6 май 2020 г.

    Здравей, Рейчъл. Никога не съм чувал някой да опитва това. Не бих го препоръчал. Може да направи тортата тежка и плътна. Надявам се това да помогне

    cara Somers-Bayley неделя, 19 април 2020 г.

    о, Боже мой, опитах това за първи път тази вечер и беше вкусно. толкова лек и влажен. наистина се издуха от фурната, но не повлия на вкуса или текстурата. вкусно 🙂

    Шарън Фицпатрик сряда, 6 май 2020 г.

    Здравей, Кара, толкова се радвам да чуя, че си била доволна от твоя бананов хляб с шоколадови чипове!

    Никола четвъртък, 5 март 2020 г.

    Направени две и двамата са мокри и изгорени отгоре ?
    Следвахте инструкциите към T. Всякакви идеи?

    Шарън, петък, 29 май 2020 г.

    Здравей, Никола, благодаря за въпроса ти и съжалявам, че имаш проблем с тази рецепта. Изглежда, че фурната ви може да работи малко горещо, тъй като горе отгоре, преди вътрешността да се сготви. Фурните се различават малко, за да можете да опитате да намалите температурата на фурната до около 170 ° C и да видите дали това има значение. Надявам се, че това помага и благодаря, че се свързахте.

    Алисън, понеделник, 24 февруари 2020 г.

    Направих това е вкусно, добавих 3 банана, защото това ми беше останало, без чипс или есенция, също потъна, но нямаше значение за вкуса, силно препоръчвам

    Стив Каудрой, понеделник, 11 май 2020 г.

    Здравей, Алисън, толкова се радвам, че ти хареса това, благодаря, че ни уведоми.

    Джоан, вторник, 14 януари 2020 г.

    Здравейте, аз съм нов в Pinch of Nom и тези рецепти изглеждат невероятно!

    Мога ли да използвам Stevia като подсладител? Вашата рецепта казва Sukrin, но вече имам Stevia в шкафа!

    Лиза, вторник, 26 май 2020 г.

    Здравей Джоан. Да, можете да използвате всеки подсладител, който е подобен на същото тегло и сладост като захарта. Надявам се това да помогне

    Kirsty Tait понеделник, 13 януари 2020 г.

    Аз съм нов в това и трябва да се науча как да готвя правилни ястия. Всякакви съвети или съвети ?

    Лиза, вторник, 26 май 2020 г.

    Здравей, Кърсти. Добре дошли! Намирам, че подготовката е ключът. Вземете всичките си съставки претеглени и подготвени, вземете цялото оборудване, от което се нуждаете, и след това просто следвайте инструкциите! Надявам се рецептите да ви харесат

    [имейл защитен] Неделя, 15 септември 2019 г.

    Чудите се дали това би работило, замествайки с брашно без глутен?

    Ема T четвъртък, 19 септември 2019 г.

    Със сигурност можете да опитате! .

    Meinir четвъртък, 6 февруари 2020 г.

    Да, определено използвам брашно без глутен всеки път! Това е голям хит в нашата къща!

    Холи Левел четвъртък, 21 май 2020 г.

    Здравейте Meinir, толкова се радвам, че се насладихте на този бананов хляб с шоколадови чипове!

    Уенди Ричмънд, неделя, 25 август 2019 г.

    Рецепта казва 2lb калай.

    Кели, четвъртък, 21 март 2019 г.

    Току що направих това, изглежда наистина невероятно, докато не го извадих от фурната и той се издуха като балон, сега е плосък като палачинка!
    Всеки съвет, моля?

    Кейт сряда, 10 април 2019 г.

    В нашите рецепти използваме средни яйца. Ако вашите яйца бяха по-големи, това може да е променило.
    Също така е много важно да не смесвате твърде много съставките, тъй като това може да изкара въздуха. Проверете дали и калайът е с правилния размер. Уверете се, че фурната е предварително загрята и достигнала температура, преди да включите банановия хляб, за да готвите. Опитайте се да избягвате отварянето на фурната поне до 2/3 от времето за готвене.

    Надявам се, че помага! 🙂

    Джослин, неделя, 3 февруари 2019 г.

    Направих това вече два пъти и обичам вкуса. За съжаление хлябът ми не се вдига много. Има ли нещо, което мога да направя, за да поправя това? Следвам рецептата до т! Благодаря!

    Tally петък, 11 януари 2019 г.

    Колко брашно трябва да използвам, тъй като телефонът ми се е обърнал и номерът е неясен?

    jill вторник, 16 октомври 2018 г.

    Здравейте, направих банановия хляб с нарязани чипсове, НО имах много мокро дъно . спазвах точно рецептата. Не знам дали някой може да ми каже какво съм сгрешил ? благодаря Джил

    Хелън Кларк вторник, 26 юни 2018 г.

    Можете ли да ми помогнете да ми помогнете, моля дайте ми нещо, което да направя здравословно и да отслабна

    каролин сряда, 30 май 2018 г.

    мога ли да попитам можете ли да направите това на кифли? просто имайте малко дете и кифла вероятно работи по-добре за него

    Кели, сряда, 11 април 2018 г.

    Направих това към инструкцията, беше малко тъмно отгоре и леко потъна. Когато го отрязах, вътре беше все още мокро. Някакви идеи защо?

    софи вторник, 10 април 2018 г.

    Здравейте, какъв размер яйца се използват в тази рецепта?

    Беки, вторник, 20 март 2018 г.

    Можете ли да използвате сукрин 2 (кафяв подсладител) в това? Би ли било същата сума?

    Юни понеделник, 5 февруари 2018 г.

    Здравейте, направих това, вкусно е. може ли да ми кажете най-добрия начин да го съхранявате, за да го запазите? И колко дълго ще остане свеж? Сложих го в калаено фолио, но накрая стана лепкаво, все пак го изядох, но не издържах дълго,

    Хедър, неделя, 28 януари 2018 г.

    Наистина приятно и лесно за правене. Пропуснах чипса, тъй като имах приятел с непоносимост към лактоза за чаша. Използвах стевия, но хлябът не се получи много сладък. Можех ли да добавя още една супена лъжица? Следващият път ще добавя малко канела, мисля x