Как да направим бавно готварско пилешко карфиолово къри, което е лесно, здравословно и вкусно! Перфектен за вечеря през седмицата и също замръзва добре! Това е рецепта за палео, без глутен и чисто хранене.

готварско

Колко често използвате бавната си печка? Или вашият незабавен пот?

В момента съм на такъв бавен готварски удар. Те просто правят вечерите толкова лесни за приготвяне и животът ми става невероятно лесен, когато просто добавя всичко в бавната печка, натискам и оставям магията да се случи.

Искам да кажа - защо никога не го използвам?

Истината да бъде казано: Никой друг от семейството не харесва много къри, така че ядох тази ЦЯЛА рецепта сам през седмицата. И дори не бях луд.

Бавното готварско пилешко карфиолово къри ми ум, момчета. Вкусно и засищащо, ароматно и здравословно. Голяма купа от него е само 313 калории и огромен 36 грама чист протеин - да не говорим за фибрите от карфиола.

Как да си направим пиле от карфиол в тенджера под налягане (незабавно гърне)

Ако искате да направите тази рецепта за бавен охладител в мигновено гърне, насоките за преобразуване са много прости. Тъй като Instant Pots и тенджерите под налягане се готвят много бързо, така че няма нужда да приготвяте храната в продължение на часове, както при бавна печка. За тази рецепта, докато ще трябва да го готвим 5-6 часа в бавен котлон, за да приготвим напълно пилето, можете да го готвите за около 15-20 минути в мигновено гърне. Има дори опция за „месо/яхния“, която бихте могли да използвате, ако предпочитате. Ако искате да си купите Instant Pot, това е този, който използвам и е страхотен.

След това просто добавете кокосовото мляко и грах в края, както бихте направили за бавната печка и ще бъдете добре да тръгнете.

Какво да сервираме с бавно готварско пиле карфиол къри

Лично аз обичам да се наслаждавам на това бавно готварско пилешко карфиолово само по себе си в голяма купа. Комбинацията от пилешко, карфиол, грах и къри е хранене само по себе си. Ако обаче искате да сервирате тази рецепта за пилешко къри с нещо друго, ето няколко вкусни идеи:

  • кафяв ориз
  • киноа
  • наан
  • печени картофи
  • спанак
  • броколи

Как да замразим бавно готварско пиле карфиол къри

Тъй като тази рецепта за бавно готвене прави доста къри, най-вероятно ще се окажете с много остатъци. За щастие можете лесно да замразите остатъците от пилешко карфиолско къри за бързо семейно хранене или вкусен обяд. Ето няколко съвета как да замразите тази рецепта с пилешко къри:

  • Оставете кърито да се охлади напълно. Тъй като бавните готварски печки задържат топлината много добре, може да искате да прехвърлите в голяма купа и да поставите в хладилника, за да се охлади по-бързо.
  • Замразявайте в торбички с фризер с галон или с кварт или безопасни контейнери за лесно замразяване и съхранение.
  • Оставете достатъчно място в горната част на чантата, за да се даде възможност за разширяване по време на замразяване. Изцедете възможно най-много въздух от горната част на чантата и запечатайте здраво.
  • Поставете напълнените с супа торбички с фризер във фризера, в един, плосък слой (полезно е използването на тава за печене с рамка). Оставете да замръзне напълно. След това ги подредете една върху друга или стойте една до друга.
  • Размразете торбички със замразено пилешко къри в хладилника за една нощ.

Още здравословни рецепти за бавна готварска печка

Според мен никога не можете да имате достатъчно рецепти за бавно готвене. Ето някои от моите абсолютни любими, които се надявам да ви харесат също!

  • Бавна готварска сплит супа от грах
  • Crock Pot Пилешка супа Enchilada
  • Бавно готварско пиле кашу
  • Бавно готварска гореща и кисела супа
  • Бавен котлон Зелено чили свинско тако
  • Бавно готварска пилешка супа от тортила
  • Бавно готварско пиле Бурито чаши

Кои са любимите ви рецепти за бавно готвене? Споделете в коментарите по-долу!